1. #1
    MVC Lid

    Reacties
    1
    18-01-2020

    Afvallen

    Hoi dames !!

    I need to lose weight

    Ik ga vanaf morgen beginnen. Hebben jullie tips en zal ik jullie up to date houden via hier ??

    Hebben jullie zelf ook ervaring met afvallen ? Tell me how. Xxxx

  2. #2
    MVC Lid

    Reacties
    22
    03-10-2019

    Hey meid,

    Je topic is van een maand geleden, hier alsnog wat tips.
    Je kunt kijken of een dieetiste wat voor je is of een dieet boek met weekschema's aanschaffen .
    Bewegen en veel water drinken.
    Moge allah het voor je vergemakkelijken en inshallah zul je je doel behalen.

    Hou ons up to date hier

    Succes X

  3. #3
    MCG

    Reacties
    251
    19-01-2007

    MVC Premium MVC Premium
    Een paar maanden later..

    Ik zou niet in één keer jezelf snoep etc verbieden. Want dan vraag je geheid om een jojo effect.( been there done that) hou bv de zondag voor het snoepen en snoep niet meteen een hele zak leeg.
    Plan 6 kleine eetmomentjes over de gehele dag.

    Beweeg! Loop, ren, jog of fiets iedere dag minstens 2 uur lang, let op rek/strek oefeningen.

    Eet zo tayyib mogelijk, groentes uit de moestuin( weet je hoeveel voordelen je daaruit kan halen? Je bespaart cash, daarnaast ook al die gifstoffen die in de groente van de supermarkt zit, daarnaast verdien je hassanath als er insecten, mensen of dieren van jouw moestuin eten, je bent in beweging, je leert sabr te hebben)

    Daarnaast eet geen witte brood, niet teveel pasta en zorg voor een flinke portie groente

    Vast iedere maandag en donderdag

    Lets do this!!
    Smile cauze its sunnah

  4. #4
    MVC Lid

    Reacties
    31
    23-12-2019

    Ben je inmiddels al afgevallen?
    Deel het met ons.

    Verstuurd vanaf mijn SM-J610FN met Tapatalk