[ ik weeg 59,6
Aankomen is echt moeilijk ]
[ ik weeg 59,6
Aankomen is echt moeilijk ]
Kijk links ---------------------------------------------------------------;-----> dit is rechts
Heb je overgewicht
Kijk links ---------------------------------------------------------------;-----> dit is rechts
Iemand tips om aan tekome
Kijk links ---------------------------------------------------------------;-----> dit is rechts
Helpt niett
Kijk links ---------------------------------------------------------------;-----> dit is rechts
Niemanddd tips
Kijk links ---------------------------------------------------------------;-----> dit is rechts
Lang niet gewogen. Ik denk 72-75 ofzoiets
If you 'don't know', Allah knows.
Maak een eet-dagboek. Houd elke dag bij hoeveel je eet en zorg ervoor dat je consistent boven je energie behoefte eet. Dus niet 1 dag 4000 kcal en volgende dag 2 hapjes en denken dat je dan aankomt. Elke dag veel eten. Eet tot je kotst en eet daarna verder. Als jij denkt dat je nu veel eet, eet je dus niet veel.
IT'S A FULLTIME JOB STAYING SANE
Kijk links ---------------------------------------------------------------;-----> dit is rechts