Zelfreflectie?
Zelfreflectie?
Netjes. Probeer je dan ook bepaalde patronen of gewoontes te veranderen soms als dat nodig is, zo ja lukt dat?Geplaatst door Labrigade
Mooie gezegde, zo is het maar net!
Same question als ik hierboven heb getypt naar Labrigade...
Ik doe het niet dagelijks bewust denk ik, misschien onbewust of kort over een bepaald punt. Ik zou het wel vaker, bewuster en iets uitgebreider mogen doen.
Yeps, dagelijks.. soms onbewust en soms bewust
Als Marokkaan in Nederland hoeft dat niet, al genoeg negativiteit van buitenaf om je de grond in te trappen.
Voor de mensen die het (bijna) dagelijks doen, hebben jullie daar een specifiek moment voor of gewoon random? Met een specifiek moment bedoel ik bijvoorbeeld na het gebed, met adhkaar, op werk of voor het slapen gaan. Wordt het soms niet een beetje te veel om dat dagelijks bewust te doen? Wel knap though ma sha Allaah. Ik bewonder jullie daarin.
Aan het einde van de dag speel ik het bandje opnieuw af, dingen waar je ontevreden over bent is een punt van aandacht en de dingen waar je tevreden over bent wordt opgeslagen.
'' I would throw myself in the ranks of the enemy until i would be certain that i would not come out alive''
Khalid Ibn Waleed R.A
Ik snap wat je bedoelt. Het moet zeker niet voor negativiteit zorgen, maar meer met de insteek om jezelf omhoog te helpen. Je doet het ook voor jezelf en niet voor de medemens of de Nederlander. Daar moet je niet meer op letten joh.Als Marokkaan in Nederland hoeft dat niet, al genoeg negativiteit van buitenaf om je de grond in te trappen.
Haha, deze methode moest ik even opzoeken. Gebruik je die op werk?
Netjes, hoe vaak doe je het ongeveer?
Ma sha Allaah. Kleine stapjes zijn heel belangrijk. Ik merk soms dat ik te grote stappen wil nemen en uiteindelijk komt er helemaal niks van. -_-" Terwijl wanneer ik juist spontaan aan iets begin, een kleine maar concrete stap, het juist veel beter uitpakt.
Dat is zeker waar, daarom is het ook belangrijk om die kleine succeservaringen mee te nemen in de reflectie.
Ja zeker. Elke dag. Zowel op persoonlijk, maatschappelijk en spiritueel niveau: de islaam moedigd dit ook: tadabur, tafakkur, tawassum. bijv. middels de koran. Allahswt moedigd ons niet alleen aan om de Koran te lezen, maar ook te overpeinzen, te reflecteren wat Hij zegt (tafsier kan een hulpmiddel zijn) Het is juist door te reflecteren, te onderzoeken en stil te staan bij alles wat er in de schepping te vinden is dat je kan ontwikkelen.
Zonder reflectie en bewustwording kan je je ziel niet zuiveren en kan je niet komen tot die Nafs al Motmaina (de tot rust gekomen ziel).
Mijn manier van reflecteren doe ik door te schrijven. Als ik schrijf dan kom ik echt tot de verbeelding en kan ik dingen echt in context plaatsen. En ja het is meestal heel confronterend, want reflecteren, de basis, is mijn gedrag, mijn daden/woorden/acties/grenzen/etc. Maar confrontaties zijn goed, daar leer en groei ik van.
Wat voor mij ook altijd helpt en misschien ook een tip voor jullie: de natuur in en de stilte opzoeken zonder afleiding (dus alleen, zonder mensen of telefoon/zoek wel een veilige plek op) en kijk dan wat er gebeurd met je mind!
Of wat ik ook vaak doe: een paar keer per week 30min met mezelf gaan zitten, zonder telefoon, zonder mensen, zonder een boek, zonder afleiding, gewoon voor je uit staren. De gedachten die ik dan krijg, de rust die ik mezelf gun, daar zitten gewoon verborgen boodschappen in. Dat is pas volle potentie van het brein benutten.
Reflecteren hoort ook bij zielszuivering. Tazkiya Nafs. Ik heb daar ooit een mooi boek over gelezen getiteld "Voor dag en dauw" echt een super aanrader.
Tot slot: reflecteren is vooral dat je niet elke dag heel veel moet hollen, maar elke dag vaak stil moet staan om na te gaan wat Allahswt van je wil en dan zal je krijgen wat je nodig hebt.
Dus het recept van een mooi vredig leven: veel spiritualiteit, veel wet-van-de-regel-je-shit, veel reflecteren, veel stilte, veel stilstaan, veel tazkiyah/zielzuivering.
Mooie uitgebreide reactie. Sorry dat ik er nu pas op in ga. Netjes, ma sha Allah. Wat betekenen tadabur en tawassum?
Dat klopt wat betreft ontwikkeling.
Bedankt voor de tips! Wie is de schrijver van het boek?
Het hollen is heel herkenbaar. Hollen achter het wereldse leven en de tijd gaat ondertussen zo snel!
Haha die wet kende ik nog niet, maar die is inderdaad belangrijk. Soms lukt het niet altijd, vooral als je ergens heel nuchter in staat. Herken je dat? Dan ben je snel klaar.