1. #16
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    Citaat Geplaatst door Tanjawi_UH07 Bekijk reactie
    Deed je dat dan niet?? Is beste tip die ik je kan geven.
    Hoelang ben je al bezig?
    jawel ik deed het wel maar sinds maandag doe ik een uur loopband, ik weet niet of ik het volhoud anders gewoon 45 minuten. 1 Oktober 2 jaar volop, alles gegeven

  2. #17
    IRT

    Reacties
    5.463
    12-12-2017

    Citaat Geplaatst door mohamedmohaal Bekijk reactie
    jawel ik deed het wel maar sinds maandag doe ik een uur loopband, ik weet niet of ik het volhoud anders gewoon 45 minuten. 1 Oktober 2 jaar volop, alles gegeven
    Hangt er ook vanaf hoe hard je die loopband zet. Volg(de) je een bepaald schema?
    Is wel lang idd.

    Tanjawi W Rassi 3ali
    Tanjawa Alkhawa


  3. #18
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    Citaat Geplaatst door Tanjawi_UH07 Bekijk reactie
    Hangt er ook vanaf hoe hard je die loopband zet. Volg(de) je een bepaald schema?
    Is wel lang idd.
    niet zo heel hard, 350 calorieën in een uur. nee geen schema

  4. #19
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    meer dan 400 calorieën verbruikt, 70 min gelopen, en half uurtje kracht training. heb naar jullie geluisterd. ik kon niet meer maar ben door gegaan en nu voel ik me lekker, thanks! nog meer tips? wollah ik was geneigd om 120 min te lopen haha maar dat is niet realistisch. toen dacht ik doe maar 90 min, toen dacht ik nee stap voor stap dus 70 min, maar ik kon makkelijk 75 min.

  5. #20
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    morgen eet ik erwten soep (Marokkaanse) en een salade..

  6. #21
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    normaal zweet ik niet, maar vandaag stiekem een druppeltje voelde ik bij mn rug hahaha, ja oksels zoizo

  7. #22
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    hoeveel vinden jullie dat ik moet lopen ?

  8. #23
    MVC Lid

    Reacties
    548
    21-09-2018

    bakje chips op en nu gaan slapen

  9. #24

  10. #25
    -married-

    Reacties
    31.520
    16-02-2007

    Oke

  11. #26
    IRT

    Reacties
    5.463
    12-12-2017

    Citaat Geplaatst door mohamedmohaal Bekijk reactie
    meer dan 400 calorieën verbruikt, 70 min gelopen, en half uurtje kracht training. heb naar jullie geluisterd. ik kon niet meer maar ben door gegaan en nu voel ik me lekker, thanks! nog meer tips? wollah ik was geneigd om 120 min te lopen haha maar dat is niet realistisch. toen dacht ik doe maar 90 min, toen dacht ik nee stap voor stap dus 70 min, maar ik kon makkelijk 75 min.
    Welke jullie? Je hebt naar MIJ geluisterd.

    Tanjawi W Rassi 3ali
    Tanjawa Alkhawa


  12. #27
    IRT

    Reacties
    5.463
    12-12-2017

    Citaat Geplaatst door Nadiine_ Bekijk reactie
    Oke
    Ga fortnite spelen.

    Tanjawi W Rassi 3ali
    Tanjawa Alkhawa


  13. #28
    -married-

    Reacties
    31.520
    16-02-2007

    Citaat Geplaatst door Tanjawi_UH07 Bekijk reactie
    Ga fortnite spelen.
    Als je meedoet

  14. #29
    IRT

    Reacties
    5.463
    12-12-2017

    Citaat Geplaatst door Nadiine_ Bekijk reactie
    Als je meedoet
    Ik lig hier lekker warm. Nee dus.

    Tanjawi W Rassi 3ali
    Tanjawa Alkhawa


  15. #30
    -married-

    Reacties
    31.520
    16-02-2007

    Citaat Geplaatst door Tanjawi_UH07 Bekijk reactie
    Ik lig hier lekker warm. Nee dus.
    Haha ja ik ook