1. #1
    MVC Lid

    Reacties
    12
    08-08-2013

    anti-depressiva tegen angststoornis/piekerstoornis/dwanggedachten/depressie

    Assalamoe3alaikom beste leden ,
    zijn er lotgenoten die ook anti-depressiva innemen voor een innerlijke ziekte , ik wou eigenlijk nooit innemen maar ik lijd aan een piekerstoornis/dwangegedachten en ik was bijna elke dag ongelukkig ermee.
    De psychiater zei me dat het allemaal in de hersenen zit en het enkel weggaat met medicatie , ik was er op begin fel tegen maar ik wou gewoon terug rust in mijn hoofd. ZIjn er leden die met zoiets te maken hebben of het overwonnen hebben ?

  2. #2
    MVC Lid

    Reacties
    12
    08-08-2013

    soebhanAllah zus , het klopt idd wat je zegt , die dwanggedachten zijn naar mijn gevoel verergerd eens ik probeer te stoppen met anti-depressiva . Ik zocht en ben nog van alles van alternatieve geneeswijze aan t doen , ook hijama heb ik gedaan elhamdoelilah. Dus ik sta zeker niet stil en inschaeAllah zal ik stoppen met die medicatie want het heeft ook veel bijwerkingen. Ik zocht marokkaanse lotgenoten die ook zulke zaken herkennen maar die zijn echt moeilijk te vinden . Moge Allah een ieder die ziek is , genezen.

  3. #3
    MVC Lid

    Reacties
    10.547
    01-08-2008

    Salamaleikm broeder,

    Ook ik raad je medicijnen af. Alhoewel er zijn gevallen waarbij medicijnen in eht begin noodzakelijk zijn. Maar het beste is dat je aan de slag gaat met therapie. Ik heb te maken gehad met een angststoornis na eent raumatische gebeurtenis. Alhamdoelillah is dat met de wil van Allah bijna weg. Nu achteraf ben ik zo blij met al die klachten hoe zwaar ze ook zijn. Want ze hebben me geholpen anders te kijken naar mezelf en naar de wereld.Hoe ik was en hoe ik nu ben ik dank Allah dag en nacht. En dat door de manier van denkenbij jezelf te observeren, accepteren en langzaam te verandwren. Cognitief therapie heet dat. Maar andere therapieen kunnen ook helpen in challh. Je kunt aan de slag met schematherapie en boeken over zelfbeeld. Blijf doorgaan broeder lees je veel in en investeer in jezelf, want je bent het waard. Wat jij nu doet is de zwaarste vorm van jihaad dat je dat even weet. Jihaad an-nafs.

    Een ding wil ik je meegeven, schrijf het desnoods groot op papier voor de momenten dat je het zwaar hebt en niet meer helder kunt nadenken. Want ik weet hoe zwaar die momenten kunnen zijn.

    Op zo' n moment trek je je even terug. Ga even zitten of liggen of wat jij prettig vindt. Zeg of lees dit op papier

    Ik ben niet wat ik nu voel
    Ik ben ik en dit zijn mijn gevoelens en mijn gedachten los van mij
    Ik accepteer mijn gevoelens ze zijn welkom
    Ik accepteer de leuke gevoelens en de minder leuke zoals nu
    Alles mag er zijn
    En ik mag er ook zijn
    Allah heeft me geschapen op de mooiste manier ik ben veel waard
    Allah houdt van me en heeft alles om me heen voor mij grmaakt om te genieten. Alles ten dienste van mij omdat Allah van me houdt en mij wilt beschermen
    Terwijl je dit leest of zegt adem je rustig door je zult langzaam rustig worden.
    De engste gevoelens en gedachten zullem langzaam wegtrekken als je ze de ruimte geft er te zijn. Ze willen even gezien en gehoord worden zoals wij dat ook willen.

    Hoe vaker je dit doet hoe sneller je herstelt
    Hoe meer je loslaat en accepteert hoe minder weerstand hoe beter het met je gaat.

    Verder hou een vaste routine aan met je gebeden dikr ochtend en avond.

    Plan voor jezelf momenten dat je kunt ontspannen en denken over de schepping van Allah

    Plan dingen voor jezelf en maak doelen die je afleiden van het gepieker

    Heel belangrijk!!!
    Je voeding. Denk aan je voeding...als je wilt kan je daar tips bij geven. En ik raad je ook aan te vasten. Dat doet zoveel goeds met je lichaam

    In challah zul je het overwinnen en sterker uitkomen. Schrijf dit ook op:

    Dit is een zware maar een mooie beproeving. Waarschijnlijk heb je het nodig... want er moeten dingen veranderen bij jou....angst en depressie zijn positieve signalen die ons willen vertellen, dat het tijd is om dingen anders aan te pakken.

    Fase een: is jezelf leren kennen. Een lastige, maar zo'n leuke fase. Het is alsof je met een tweede persoon bent en die helemaal opnieuw moet leren kennen. Nog leuker is dat je terug gaat keren naar het kind in jouw. Je onderzoekt de behoeften die je had en hoe daar wel of niet aan toegekomen is en wat voor invloed dat heeft op jou nu.


    Nog een oefening. Teken een ladder op papier. Als je weer zo'n zware moment hebt, bedenk je dat je de ladder aan het klimmen bent en dat je zondes uitgewist worden. Verricht dikr zoals la illaha illa Allah of astaghfiroe Allah. Je zult merken dat je iniedergeval met rust gelaten wordt door de duivel, omdat hij ziet dat deze lweswes ervoor zorgt dat je dichter bij Allah komt...


    Iniedergeval er is zooooooooooooooovel te doen zoooooooooveel te proberen! Niet opgeven...
    Vraag hier tips en deel met ons hoe je je voelt en de mensen die ervaring hebben zullen je helpen!

  4. #4
    MVC Lid

    Reacties
    84
    26-09-2006

    Lees het boek ´Wees niet bedroefd´. Het is in verschillende talen te verkrijgen: Don´t be sad in het Engels of La ta7zen in het Arabisch.
    Van een collega heb ik begrepen dat sommige GGZ-instellingen dit boek ook op hun leeslijst hebben staan voor patienten.

    Inhoud boek:
    Een praktisch boek dat hulp biedt bij het bestrijden van wanhoop. Wees niet bedroefd is effectief of u nou wel of geen moslim bent. Het gebruikt een islamitische levensvisie om de moderne lezer te laten zien hoe om te gaan met de beproevingen van het dagelijks leven. Met de soenna als bron brengt het belangrijke lessen van de Profeet vrede zij met Hem tot de lezer.

  5. #5
    #Strongly devoted

    Reacties
    294
    06-03-2018

    Nooit aan die troep beginnen.

  6. #6
    Verbannen

    Reacties
    65
    19-05-2018

    Ga kickboxen...je beweegt je hele lichaam waardoor je positieve energie binnenkrijgt..
    Je gaat sparren en leren incasseren en uitdelen je zal de gevoel ervaren van pijn en woede en na afloop rust..je zal sterker in je schoenen staan na een tijdje je mind zal rust krijgen en je zal alles meenemen in het dagelijkse leven trust me bro gaa kickboxen..ik zelf gaf een tijd les aan vrouwen en mannen wiens zelfbeeld laag was ze waren angstig verlegen .. ik gaf ze paar tikken bewust om ze kwaad te krijgen..en gaf ze ff de macht om mij ook te raken en te slaan ..zodat ze voelen dat ze ook wat kunnen doen tegen iemand die beter sterker is je laat ze honke naar meer.. en daarna moeten ze ervoor strijden..kijk nu naar ze sociaal stoer sterker meer gefocust ik alles...bro kickboxen echte jasmijn thee drinken als je thuis bent haha alles komt inshallah goed..en ga goed met je geld om en verwen jezelf met leuke dingen..wees niet hard voor jezelf accepteer de situaties van het leven zeg alhamdoelilah ..en bro je zal de positifiteit van het leven ervaren.. en owja het allerbelangrijkste

    AFSTAND VAN IEDEREEN DIE NEGATIEF PRAAT NEGATIEFE DENKT NEGATIEF HANDELT HEEL BELANGRIJK AFSTAND VAN ZE. En inshallah kom je er ik raad je mijn tips echt aan bro

  7. #7
    Fuggedaboutit

    Reacties
    146
    02-01-2015

    Citaat Geplaatst door BroMohammad Bekijk reactie
    Assalamoe3alaikom beste leden ,
    zijn er lotgenoten die ook anti-depressiva innemen voor een innerlijke ziekte , ik wou eigenlijk nooit innemen maar ik lijd aan een piekerstoornis/dwangegedachten en ik was bijna elke dag ongelukkig ermee.
    De psychiater zei me dat het allemaal in de hersenen zit en het enkel weggaat met medicatie , ik was er op begin fel tegen maar ik wou gewoon terug rust in mijn hoofd. ZIjn er leden die met zoiets te maken hebben of het overwonnen hebben ?
    Wanneer je er klaar voor bent, langzaam afbouwen en switchen naar medicinale kruiden...lees in over Ashwagandha bijvoorbeeld. Structurele Vitamine D3 aanvulling is noodzakelijk en kan wonderen doen...je roots liggen in Afrika niet vergeten.

  8. #8
    MVC Lid

    Reacties
    1.489
    16-09-2006

    Moge Allah jou Inchallah genezen en jou kracht geven !
    Me man heeft heeft ook last van deze dingen die jij hierboven noemde en het is zwaar " want hij sluit zich af van alles en iedereen !hij is nu in behandeling bij Altrecht voor dwangstoornis " hij krijgt ook medicatie maar hij slikt ze niet in !
    En hij krijgt gedragstherapie om van die dwanghandelingen af te komen !
    Hij heeft dit jaar in Marokko rogya gedaan en hij is toch iets rustig geworden " ik weet niet of je getrouwd bent en werkt?
    Maar je hebt iemand die je steunt en iemand met wie je over kan praten over je gevoel .ik zou er niet voor schamen wat jij hebt ,juist bekendmaken zodat iedereen rekening kan houden met je !
    En neem de tijd voor jezelf en porbeer koraan te lezen want dat is alwaswaas van de schaitaan en vaak Allah gedenken en elke keer als je een slechte gedachten hebt probeer een stuk te gaan wandelen en te ontspannen!
    Gier Inchallah
    Moeder zijn is de belangrijkste baan van de hele wereld !

  9. #9
    MVC Lid

    Reacties
    1.066
    05-09-2011

    Heb je roqia geprobeerd?

  10. #10
    MVC Lid

    Reacties
    5
    06-01-2019

    Blij met

    Blij dat er op deze site nog positieve onderwerpen worden besproken en elkaar helpen met adviezen, als je deze dingen leest dan realiseer je pas hoe een ander zich kan voelen en niet vanzelfsprekend gelukkig is ( een fase in je leven waar iedereen eens mee te maken kan hebben) buitenkant straalt anders dan hoe je werkelijk van binnen voelt/ mee maakt.

    Sterkte en Allah safiek

  11. #11
    Allah je7fedkoem

    Reacties
    3.236
    04-04-2009

    [QUOTE=MamaVanM;132804807]Salamaleikm broeder,

    Ook ik raad je medicijnen af. Alhoewel er zijn gevallen waarbij medicijnen in eht begin noodzakelijk zijn. Maar het beste is dat je aan de slag gaat met therapie. Ik heb te maken gehad met een angststoornis na eent raumatische gebeurtenis. Alhamdoelillah is dat met de wil van Allah bijna weg. Nu achteraf ben ik zo blij met al die klachten hoe zwaar ze ook zijn. Want ze hebben me geholpen anders te kijken naar mezelf en naar de wereld.Hoe ik was en hoe ik nu ben ik dank Allah dag en nacht. En dat door de manier van denkenbij jezelf te observeren, accepteren en langzaam te verandwren. Cognitief therapie heet dat. Maar andere therapieen kunnen ook helpen in challh. Je kunt aan de slag met schematherapie en boeken over zelfbeeld. Blijf doorgaan broeder lees je veel in en investeer in jezelf, want je bent het waard. Wat jij nu doet is de zwaarste vorm van jihaad dat je dat even weet. Jihaad an-nafs.

    Een ding wil ik je meegeven, schrijf het desnoods groot op papier voor de momenten dat je het zwaar hebt en niet meer helder kunt nadenken. Want ik weet hoe zwaar die momenten kunnen zijn.

    Op zo' n moment trek je je even terug. Ga even zitten of liggen of wat jij prettig vindt. Zeg of lees dit op papier

    Ik ben niet wat ik nu voel
    Ik ben ik en dit zijn mijn gevoelens en mijn gedachten los van mij
    Ik accepteer mijn gevoelens ze zijn welkom
    Ik accepteer de leuke gevoelens en de minder leuke zoals nu
    Alles mag er zijn
    En ik mag er ook zijn
    Allah heeft me geschapen op de mooiste manier ik ben veel waard
    Allah houdt van me en heeft alles om me heen voor mij grmaakt om te genieten. Alles ten dienste van mij omdat Allah van me houdt en mij wilt beschermen
    Terwijl je dit leest of zegt adem je rustig door je zult langzaam rustig worden.
    De engste gevoelens en gedachten zullem langzaam wegtrekken als je ze de ruimte geft er te zijn. Ze willen even gezien en gehoord worden zoals wij dat ook willen.

    Hoe vaker je dit doet hoe sneller je herstelt
    Hoe meer je loslaat en accepteert hoe minder weerstand hoe beter het met je gaat.

    Verder hou een vaste routine aan met je gebeden dikr ochtend en avond.

    Plan voor jezelf momenten dat je kunt ontspannen en denken over de schepping van Allah

    Plan dingen voor jezelf en maak doelen die je afleiden van het gepieker

    Heel belangrijk!!!
    Je voeding. Denk aan je voeding...als je wilt kan je daar tips bij geven. En ik raad je ook aan te vasten. Dat doet zoveel goeds met je lichaam

    In challah zul je het overwinnen en sterker uitkomen. Schrijf dit ook op:

    Dit is een zware maar een mooie beproeving. Waarschijnlijk heb je het nodig... want er moeten dingen veranderen bij jou....angst en depressie zijn positieve signalen die ons willen vertellen, dat het tijd is om dingen anders aan te pakken.

    Fase een: is jezelf leren kennen. Een lastige, maar zo'n leuke fase. Het is alsof je met een tweede persoon bent en die helemaal opnieuw moet leren kennen. Nog leuker is dat je terug gaat keren naar het kind in jouw. Je onderzoekt de behoeften die je had en hoe daar wel of niet aan toegekomen is en wat voor invloed dat heeft op jou nu.


    Nog een oefening. Teken een ladder op papier. Als je weer zo'n zware moment hebt, bedenk je dat je de ladder aan het klimmen bent en dat je zondes uitgewist worden. Verricht dikr zoals la illaha illa Allah of astaghfiroe Allah. Je zult merken dat je iniedergeval met rust gelaten wordt door de duivel, omdat hij ziet dat deze lweswes ervoor zorgt dat je dichter bij Allah komt...


    Iniedergeval er is zooooooooooooooovel te doen zoooooooooveel te proberen! Niet opgeven...
    Vraag hier tips en deel met ons hoe je je voelt en de mensen die ervaring hebben zullen je helpen![/]

    Super goede tips macha Allah!

    Houd je zelf veel bezig, zodat je gedachten niet te kans krijgen om te piekeren. Zorg ervoor dat je veel doet op een dag, van ontspanning tot inspanning je hersenen moeten bezig blijven. Gun die hersenen niet teveel tijd om onnodig veel na te denken.

    Lezen, sporten, studeren werken noem maar op. Daarnaast uiteraard ibada op nr 1 dikr kan veel helpen en bidden!
    "Voorwaar, Allaah is met de geduldigen" [2:153]

    A woman's heart should be so close to God that a man has to seek Him just to find her


  12. #12
    MVC Lid

    Reacties
    41
    26-03-2015

    Ga lekker bidden ipv jezelf te denken genezen met pillen die je nog psychiser maken

  13. #13
    Allah je7fedkoem

    Reacties
    3.236
    04-04-2009

    Citaat Geplaatst door goeiekoek Bekijk reactie
    Ga lekker bidden ipv jezelf te denken genezen met pillen die je nog psychiser maken
    Heel jammer dat je zo een opmerking maakt, je hebt er duidelijk geen ervaring mee. Of ik hoop dat je nog eeg jong bent.
    "Voorwaar, Allaah is met de geduldigen" [2:153]

    A woman's heart should be so close to God that a man has to seek Him just to find her


  14. #14
    MVC Lid

    Reacties
    41
    26-03-2015

    Hoe oud bent u dan? Ik ken iemand die ze geslikt heeft en emotieloos is geworden waardoor ze de wereld van anderen verpest met haar bitch karakter

  15. #15
    Allah je7fedkoem

    Reacties
    3.236
    04-04-2009

    Citaat Geplaatst door goeiekoek Bekijk reactie
    Hoe oud bent u dan? Ik ken iemand die ze geslikt heeft en emotieloos is geworden waardoor ze de wereld van anderen verpest met haar bitch karakter
    Denk je dat er iemand staat te springen om aan de pillen te gaan?

    Weet je hoe zwaar wen depressie of aangststoornis kan zijn. Niet meer kunnen denken, eten, slapen. Je zelf totaal kwijt zijn. In sommige gevallen niet meer in staat zijn te bidden.

    Natuurlijk liever geen pillen, maar voor sommigen is het soms even een hulp middel om op zijn minst weer een beetje te kunnen slapen.

    Dat het je emoties aantast zal ik niet ontkennen maar onthoud goed dat het soms in uitzicht loze situaties even een hulpmiddel kan zijn om daarna de juiste manier van denken weer terug te kunnen vinden.

    Zeg Allah i 7san le3wen en denk er niet te makkelijk over
    "Voorwaar, Allaah is met de geduldigen" [2:153]

    A woman's heart should be so close to God that a man has to seek Him just to find her