1. #31
    MVC Lid

    Reacties
    316
    24-10-2017

    veel water drinken, vermijd (teveel) deegwaren, suikers , fris. wandelen na maghreb..
    Blinde liefde is het onbekende beminnen❤

  2. #32
    MVC Lid

    Reacties
    560
    24-04-2017

    Citaat Geplaatst door aL3araF Bekijk reactie
    Dank akhi, zal wel aan kalium liggen denk ik dan aangezien ik niet zoveel groente eet en meer op high fat concentreer
    Moet er bij zeggen, dat mocht je al lichamelijke klachten of ziekte(chronisch?) voordat je vast, zowel in de ramadan als daarbuiten, altijd je huisarts raadplegen.
    Citaat Geplaatst door _Lovely_ Bekijk reactie
    Aaah helemaaal top ik ga het doornemen! Baraka Allah oe fiek
    Ook aan jou wil ik zeggen, dat mocht je al lichamelijke klachten of ziekte(chronisch?) voordat je vast, zowel in de ramadan als daarbuiten, altijd je huisarts raadplegen.
    Wa fhiki.

  3. #33
    Complete yourself...

    Reacties
    20.666
    23-11-2010

    Citaat Geplaatst door Meneer.Unknown_ Bekijk reactie
    Moet er bij zeggen, dat mocht je al lichamelijke klachten of ziekte(chronisch?) voordat je vast, zowel in de ramadan als daarbuiten, altijd je huisarts raadplegen.

    Ook aan jou wil ik zeggen, dat mocht je al lichamelijke klachten of ziekte(chronisch?) voordat je vast, zowel in de ramadan als daarbuiten, altijd je huisarts raadplegen.
    Wa fhiki.
    Nee ben gezond alhamdoelah maar ik zou eraan denken mocht ik het een ander adviseren.
    Narrated Anas bin Malik: The Prophet (ﷺ) said, "Nobody who enters Paradise likes to go back to the world even if he got everything on the earth, except a Mujahid who wishes to return to the world so that he may be martyred ten times because of the dignity he receives (from Allah)." Sahih al-Bukhari 2817

  4. #34
    MVC Lid

    Reacties
    560
    24-04-2017

    Citaat Geplaatst door _Lovely_ Bekijk reactie
    Nee ben gezond alhamdoelah maar ik zou eraan denken mocht ik het een ander adviseren.
    Gezond zijn is een relatief begrip maar top!

  5. #35
    Complete yourself...

    Reacties
    20.666
    23-11-2010

    Citaat Geplaatst door Meneer.Unknown_ Bekijk reactie
    Gezond zijn is een relatief begrip maar top!
    Klopt. Bedoelde op de gronden die je opnoemde.
    Narrated Anas bin Malik: The Prophet (ﷺ) said, "Nobody who enters Paradise likes to go back to the world even if he got everything on the earth, except a Mujahid who wishes to return to the world so that he may be martyred ten times because of the dignity he receives (from Allah)." Sahih al-Bukhari 2817

  6. #36
    MVC Lid

    Reacties
    560
    24-04-2017

    Citaat Geplaatst door _Lovely_ Bekijk reactie
    Klopt. Bedoelde op de gronden die je opnoemde.
    Ik begreep je ook al. -haha-

  7. #37
    MVC Lid

    Reacties
    18
    26-02-2011

    Als je wilt afvallen in de Ramadan zul je bewuste keuzes moeten maken qua voeding. Zorg dat hetgeen je eet voldoende voedingsstoffen bevat. Ik las echter al in een reactie dat je niet bereid bent brood en deegwaren opzij te zetten in de Ramadan. Dan wordt het al heel erg lastig, aangezien dat voedingsmiddelen zijn die nauwelijks voedingsstoffen bevatten (en dus ook nauwelijks bijdragen aan je energielevel overdag), maar wel erg rijk zijn aan koolhydraten en calorieën. Als je echt wilt afvallen laat je die dingen staan. De allereerste vraag die je jezelf moet stellen is dan ook: wil je echt afvallen en er iets voor doen of wil je afvallen zonder er iets voor te doen? In het eerste geval kan ik je wel wat tips geven. Zelf ben ik sinds het begin van de Ramadan 2/3 kilo afgevallen en dat niet zozeer omdat ik echt wil afvallen (ik vind mijn gewicht prima), maar omdat ik mijn lichaam wil ondersteunen bij het ontgiftingsproces waar je lichaam tijdens het vasten mee bezig is. Vasten is heel erg gezond...mits je het niet verpest door je lichaam in de avond en ochtend te belasten met zwaar, weinig voedingsrijk voedsel.

  8. #38
    MVC Lid

    Reacties
    560
    24-04-2017

    Citaat Geplaatst door Serenity_ Bekijk reactie
    Als je wilt afvallen in de Ramadan zul je bewuste keuzes moeten maken qua voeding. Zorg dat hetgeen je eet voldoende voedingsstoffen bevat. Ik las echter al in een reactie dat je niet bereid bent brood en deegwaren opzij te zetten in de Ramadan. Dan wordt het al heel erg lastig, aangezien dat voedingsmiddelen zijn die nauwelijks voedingsstoffen bevatten (en dus ook nauwelijks bijdragen aan je energielevel overdag), maar wel erg rijk zijn aan koolhydraten en calorieën. Als je echt wilt afvallen laat je die dingen staan. De allereerste vraag die je jezelf moet stellen is dan ook: wil je echt afvallen en er iets voor doen of wil je afvallen zonder er iets voor te doen? In het eerste geval kan ik je wel wat tips geven. Zelf ben ik sinds het begin van de Ramadan 2/3 kilo afgevallen en dat niet zozeer omdat ik echt wil afvallen (ik vind mijn gewicht prima), maar omdat ik mijn lichaam wil ondersteunen bij het ontgiftingsproces waar je lichaam tijdens het vasten mee bezig is. Vasten is heel erg gezond...mits je het niet verpest door je lichaam in de avond en ochtend te belasten met zwaar, weinig voedingsrijk voedsel.
    De spijsverteringsinhoud inclusief de opslag van suikers in je lever en spieren kan zo 3 kilo zijn. Ook moet je weten dat je ong 4 gram water aantrekt per gram suiker die je teveel inneemt. 2 a 3 kilo in de ramadan afvallen binnen 1 week zal vast de lediging van het spijsverteringskanaal wezen en het wellicht ook het vocht die je verliest. Dat opgeblazen gevoel wat je na het eten hebt.
    Het vocht wat je verliest is die tussen je spieren en huid of tussen je huid en botten of tussen je botten en spieren. Het overtollige vocht waar je lichaam eerst van af wil voordat het aan vetverbranding doet.
    Ik zie je positiviteit in dat je wilt afvallen en qua voeding heb je gelijk.

  9. #39
    MVC Lid

    Reacties
    18
    26-02-2011

    Citaat Geplaatst door Meneer.Unknown_ Bekijk reactie
    De spijsverteringsinhoud inclusief de opslag van suikers in je lever en spieren kan zo 3 kilo zijn. Ook moet je weten dat je ong 4 gram water aantrekt per gram suiker die je teveel inneemt. 2 a 3 kilo in de ramadan afvallen binnen 1 week zal vast de lediging van het spijsverteringskanaal wezen en het wellicht ook het vocht die je verliest. Dat opgeblazen gevoel wat je na het eten hebt.
    Het vocht wat je verliest is die tussen je spieren en huid of tussen je huid en botten of tussen je botten en spieren. Het overtollige vocht waar je lichaam eerst van af wil voordat het aan vetverbranding doet.
    Ik zie je positiviteit in dat je wilt afvallen en qua voeding heb je gelijk.
    Daar heb je absoluut een punt. Het zal voor een deel vocht zijn dat afgevoerd is en voor een minder groot deel vet. Toch kun je zonder mijn lichaamsgewicht en lengte te kennen niet zeggen dat er geen of nauwelijks vetverlies is opgetreden. Iemand die heel zwaarlijvig is kan in een paar dagen tijd wel degelijk 3 kilo of meer aan vet verliezen op het moment dat de calorie-inname drastisch wordt verlaagd. In mijn geval heb je echter gelijk (60kg bij 1.62m).

  10. #40
    MVC Lid

    Reacties
    560
    24-04-2017

    Citaat Geplaatst door Serenity_ Bekijk reactie
    Daar heb je absoluut een punt. Het zal voor een deel vocht zijn dat afgevoerd is en voor een minder groot deel vet. Toch kun je zonder mijn lichaamsgewicht en lengte te kennen niet zeggen dat er geen of nauwelijks vetverlies is opgetreden. Iemand die heel zwaarlijvig is kan in een paar dagen tijd wel degelijk 3 kilo of meer aan vet verliezen op het moment dat de calorie-inname drastisch wordt verlaagd. In mijn geval heb je echter gelijk (60kg bij 1.62m).
    Jouw gewicht is prima. Als je buikomtrek rond de 80 cm zit je goed. Laat je niet gek maken door de media vwb die maatje 32 vrouwen. Nergens voor nodig.

  11. #41
    Complete yourself...

    Reacties
    20.666
    23-11-2010

    Citaat Geplaatst door Serenity_ Bekijk reactie
    Daar heb je absoluut een punt. Het zal voor een deel vocht zijn dat afgevoerd is en voor een minder groot deel vet. Toch kun je zonder mijn lichaamsgewicht en lengte te kennen niet zeggen dat er geen of nauwelijks vetverlies is opgetreden. Iemand die heel zwaarlijvig is kan in een paar dagen tijd wel degelijk 3 kilo of meer aan vet verliezen op het moment dat de calorie-inname drastisch wordt verlaagd. In mijn geval heb je echter gelijk (60kg bij 1.62m).
    Je gewicht met je lengte is prima massAllah. Gewoon zo houden
    Narrated Anas bin Malik: The Prophet (ﷺ) said, "Nobody who enters Paradise likes to go back to the world even if he got everything on the earth, except a Mujahid who wishes to return to the world so that he may be martyred ten times because of the dignity he receives (from Allah)." Sahih al-Bukhari 2817