hoe kan je snel aankomen in gewicht.
Dit kan lijden tot een heftige reactie.
Dagelijks goed gaan trainen. Je gaat vreet kick verschijnselen krijgen.
3 maanden lang door gaan trainen en eten. Jou lichaam zal na een tijdje veel meer calorieën binnen moeten houden omdat jij ook meer verliest door het sporten.
Stop je langer dan een maand met trainen en je komt 100% aan.
Ik zou geen radicale dingen doen.
1) Eet je voldoende? Nee. Ewa begin te eten.
2) Waarschijnlijk wil je gezond vol worden. Leuk kontje enzo. Ewa ga dan beetje trainen. Dit krijg je niet door vlees en aardappels te eten.
Eet veel brood, groente (aardappels), vlees en shakes (mits je sport).