heb de knop omgedraaid maar dat duurt bij mij altijd langer dan gemiddelde mensen
voortaan zelf gemaakte salade mee nemen voor de pauze in plaats van brood
en begin vanaf nu met proberen te stoppen van limonade maar suiker verslaafd dus
nu neem ik water ranja tot het me lukt
in de sportschool veel kracht oefeningen gedaan, alle weken gemiddeld
daardoor aangekomen op de weegschaal snap er geen bal van want doe ook
minimaal 30 minuten loopband
aanstaande woensdag naar voedingsdeskundige en neem nu elke twee maanden een
nieuwe afspraak omdat het gewicht echt omlaag moet en mijn omvang
het zit meer in de buik. maar toch vergeleken met vroeger is het wel minder geworden
alleen bereik bijna mijn oude gewicht hoewel de omvang niet groter is , maak me zorgen man
heb jij alternatieven, voedingstips en meer advies laat me weten dan
laten we elkaar stimuleren en motiveren
ghair anchallah, succes allemaal
(adversus.nl )