Als er 1 supplement is dat werkt is het creatine. Creatine zorgt ervoor dat de spieren kortstondig meer power kunnen leveren.
Let wel als je dit 5 gram per dag neemt kan het 2/3 weken duren voordat je er profijt van hebt.
Je hebt ook verschillende laadfases die je kunt gebruiken. Je neemt meer in op een dag zodat je al na een week profijt ervan hebt. Nadeel van dit is dat niet iedereen tegen de hoeveelheid kan. Je kan er dan maag problemen van krijgen. Kwestie van proberen.
Verstuurd vanaf mijn ONE E1003 met Tapatalk