Mag ik van iedereen groen aub?
“Le roi est mort... vive la République”
Ik dacht het niet .
Een depressie is geen dipje, ook niet op maandag
Voelt u zich vandaag een tikkeltje futloos, neerslachtig en ongeïnteresseerd? Het zou best kunnen, want het is ‘blue monday’, de meest deprimerende dag van het jaar. Officieus dan toch, want het fenomeen berust op een wetenschappelijke kwakkel. De statistieken van de Wereldgezondheidsorganisatie daarentegen zijn wel echt. En verontrustend. Wereldwijd hebben ruim 350 miljoen mensen een depressie. In Vlaanderen zijn de cijfers niet minder alarmerend: naar schatting 6 procent van de Vlamingen kampt met depressieve gevoelens. De gevolgen zijn dramatisch. Depressie is wereldwijd de belangrijkste oorzaak van arbeidsongeschiktheid. In extreme gevallen kan depressie tot zelfmoord leiden. Elk jaar stappen er meer dan duizend Vlamingen uit het leven…
Voor alle duidelijkheid: een depressie is geen mentaal dipje na een tegenslag op het werk of in je privéleven, wel een gevolg van een complexe samenloop van biologische, psychologische en situationele factoren (een traumatische gebeurtenis, een echtscheiding of verkeersongeluk bijvoorbeeld). Hoe dan ook: een depressie legt een zware hypotheek op je leven. Je bent ongeïnteresseerd, hebt geen energie, eet en slaapt slecht en voelt je beschaamd en angstig. Naar school gaan, werken, het huishouden doen, sporten of simpelweg lezen: het lukt gewoon niet meer.
Toon betrokkenheid
Opvallend is dat de depressiestatistieken sinds 1997 onveranderd hoog zijn en blijven. Bestaan er dan geen remedies tegen depressie? Toch wel, maar vreemd genoeg is er sprake van een pijnlijke paradox. Psychotherapie mag dan evidencebased de aangewezen behandeling zijn, toch opteren de meeste mensen voor antidepressiva. Daarvoor bestaan verschillende redenen. Zo is het aanbod aan psychotherapie erg beperkt, wat resulteert in lange wachttijden. Verder kiezen mensen, al dan niet beïnvloed door hun behandelend arts, voor de gemakkelijkheidsoplossing. Een pilletje slikken is eenvoudiger dan je ziel blootleggen. De inefficiënte strijd tegen depressie eist zijn tol: de helft van wie depressief is geweest, zal hervallen.
Ik weiger te geloven dat we als samenleving machteloos staan tegenover depressie. Sterker, we zijn allemaal deel van de oplossing. Door in de eerste plaats onbevangen te luisteren naar partners, vrienden en kennissen die ermee te kampen hebben. En een depressie niet weg te wuiven als een dipje of, erger nog, als een persoonlijke zwakte. Door mensen aan te moedigen professionele hulp te zoeken en hen eventueel te vergezellen naar de zorgverlener. Door de focus te verleggen van het negatieve naar het positieve en structuur aan te brengen: regelmatig eten en slapen zijn cruciaal voor een spoedig herstel. Door betrokkenheid te tonen: langslopen, een praatje maken, wandelen of samen winkelen kan wonderen doen. Door te helpen bij huishoudelijke klussen. Door extra informatie te zoeken over depressie op de site geestelijkgezondvlaanderen.be bijvoorbeeld. We kunnen meer betekenen voor elkaar dan we denken. Als dat geen hoopvolle boodschap is voor een blauwe maandag.
“Two things are infinite: the universe and human stupidity; and I'm not sure about the universe.”
― Albert Einstein
Dit is zelfs in een formule vastgelegd ...
j'ai vu ta lumière dans ma jante
Mijn 2 haflingers zijn inderdaad goed bestand tegen hellingen en bergen, ze komen immers uit Oostenrijk! En ze zijn ideale boodschappen paarden. Kunnen beide een kar trekken (als dat kennen ze, hoeven ze niet meer te leren), wat extra zadeltassen is ook niet iets waar ze hun hoef voor omdraaien, zullen braaf staan wachten als je boodschappen doet en zullen de weg heen en weer opleuken met hun heerlijke en stralende persoonlijkheden.
Bloemia is altijd welkom om mee te gaan als we met de paarden boodschappen gaan doen. Ze mag mijn oren er wel af kletsen en de haflingers denken er hetzelfde over. Een vrolijk en lief iemand is altijd welkom!
The meaning of life is to give life meaning
Nu weet ik niet meer goed wat ik moet zeggen!
Ik adoreer ezeltjes, alleen die oren al! Verder meestal erg leuke wezentjes waar je geen kwaad woord over kan zeggen. Als ik iemand een ezeltje zou noemen zou dat alleen maar een compliment zijn.
Maar als ik dat doe ziet de "ander" dat misschien helemaal niet zo, die denkt misschien dat ik ze een stom en koppig wezen noem. Zo zie ik mijn blondie's ook al als verdomd perfecte wezentjes, ontzettend leuk, maar iemand op 1 lijn met mijn paarden zetten kan maar zo als belediging gezien worden.
Dus nu in conflict met mezelf... Moet ik nu zeggen dat dat Berberse ezeltje ook een topezeltje is en niet onderdoet voor mijn "merkpaarden"? Want dat denk ik wel
The meaning of life is to give life meaning
Het was inderdaad blauwe maandag.
Blauw van de kou...brrrrr
Liefde voor iedereen, haat voor niemand.