Ik heb nog 4 kilo te gaan!
12.00
2 geroosterde spelt sneetjes
1 mok melk
15.00
halve kiwi
1 banaan
1 plak kipfilet
2 reepjes kokos
halve mok thee
18.00
Rijst met groente
1 glas appelsap
Vandaag was het voor mij in de ochtend: kop koffie met bruin donker pistolet met worst, daarna 2 kopjes koffie tussendoor water en 1 kleine chocomelk.. daarna rond de middag 1 banaan. en net 1 uur geleden kibbeling met wat saus gegeten..
ik twijfel straks tussen pasta of gwn msemen met wat honing of la vacirui.. mama heeft mesemmen voor moi gemaakt..
xxxxxxxxxxxxxx
❤
Waarom schema..?? Dit zul je niet voor de rest van je leven blijven doen en bijhouden?
Drink veel water en loop elke dag een stukje..
Lauw water met citroen in de ochtend doet ook wonderen..
Acties (voor Marokko)
500 donateurs- € 5,- per maand// Word donateur en steun onze stichting
❤21-10-2014: Baba ino, mijn held.❤
Inna lillah wa inna ilayhie radjie3oen. Moge Allaah U het paradijs schenken, ameen!
Sara, ja ik heb niet zwaar overgewicht maar net extra kilootjes waardoor je zwaarder voelt. Iedereen goed bezig tbarkelah alikoum! Vandaag ontbeten met 2 pancakes en koffie, tussendoor 1 plak ontbijt koek met jus d'orange, lunch meusli en om 15:00 fruitreep met thee, avondeten wordt bordelaise visfilet aardappelen en groente ...nog 1 dag en San cheatday eindelijk wat chocolade hahaha
Acties (voor Marokko)
500 donateurs- € 5,- per maand// Word donateur en steun onze stichting
❤21-10-2014: Baba ino, mijn held.❤
Inna lillah wa inna ilayhie radjie3oen. Moge Allaah U het paradijs schenken, ameen!
Acties (voor Marokko)
500 donateurs- € 5,- per maand// Word donateur en steun onze stichting
❤21-10-2014: Baba ino, mijn held.❤
Inna lillah wa inna ilayhie radjie3oen. Moge Allaah U het paradijs schenken, ameen!
Ochtend; 2 mini sfnezj en glas multivitamine en glas jus d orange.
10 uur; suikerwafel
12 uur suikerwafel
3 uur: warme tashnieft met boter yummie
5 uur: portie witte bonen met jus (loubiath met arwa ) en glas thee
8 uur heb ik zon ka3b l ghzel en energie drink
En nu ga ik 500 gram yoghurt eten... (ik sterf vN de honger )
Heppie.
Ik heb mij laten vertellen dat ik 500 gram magere kwark op moet eten als laatste maaltijd. Is dit gezond???? Slaprn met een volle maag????
Heppie.