sara's eet dagboek:)

[LouisvanGaal]

jaah dat zeker!

ik begin vrijdag incha'Allaah 1 uur per dag en dan om de dag elke dag vind ik te snel. 4 x pr week is wel prima.

Is alleen maar goed.

Van overtollige kilo's krijg je de meest nare ziektes.

[Sara0]

Is alleen maar goed.

Van overtollige kilo's krijg je de meest nare ziektes.

jaah idd word wel pittig eerste 2 weken.. maar het moet ar

[LouisvanGaal]

jaah idd word wel pittig eerste 2 weken.. maar het moet ar

Je krijgt na jaren ook slijtage aan de gewrichten en dergelijke. Cholesterol en nog meer van die enge dingen. Ik zie dat bij die oudere vrouwen want die bewegen ook nauwelijks.

[Sara0]

Je krijgt na jaren ook slijtage aan de gewrichten en dergelijke. Cholesterol en nog meer van die enge dingen. Ik zie dat bij die oudere vrouwen want die bewegen ook nauwelijks.

vooral slijtage.

[mika_]

Ik heb nog 4 kilo te gaan!

12.00
2 geroosterde spelt sneetjes
1 mok melk

15.00
halve kiwi
1 banaan
1 plak kipfilet
2 reepjes kokos
halve mok thee

18.00
Rijst met groente
1 glas appelsap

[Sara0]

Ik heb nog 4 kilo te gaan!

12.00
2 geroosterde spelt sneetjes
1 mok melk

15.00
halve kiwi
1 banaan
1 plak kipfilet
2 reepjes kokos
halve mok thee

18.00
Rijst met groente
1 glas appelsap

primaaa

[Sara0]

Vandaag was het voor mij in de ochtend: kop koffie met bruin donker pistolet met worst, daarna 2 kopjes koffie tussendoor water en 1 kleine chocomelk.. daarna rond de middag 1 banaan. en net 1 uur geleden kibbeling met wat saus gegeten..

ik twijfel straks tussen pasta of gwn msemen met wat honing of la vacirui.. mama heeft mesemmen voor moi gemaakt..

xxxxxxxxxxxxxx

[Actie-voor-Marokko]

Waarom schema..?? Dit zul je niet voor de rest van je leven blijven doen en bijhouden?
Drink veel water en loop elke dag een stukje..
Lauw water met citroen in de ochtend doet ook wonderen..

[stresskip]

Sara, ja ik heb niet zwaar overgewicht maar net extra kilootjes waardoor je zwaarder voelt. Iedereen goed bezig tbarkelah alikoum! Vandaag ontbeten met 2 pancakes en koffie, tussendoor 1 plak ontbijt koek met jus d'orange, lunch meusli en om 15:00 fruitreep met thee, avondeten wordt bordelaise visfilet aardappelen en groente ...nog 1 dag en San cheatday eindelijk wat chocolade hahaha

[Actie-voor-Marokko]

http://www.margriet.nl/fitengezond/g...ater-afvallen/

[Actie-voor-Marokko]

http://natuurlijkgezondenmooi.blogsp...n-citroen.html

[Sara0]

Waarom schema..?? Dit zul je niet voor de rest van je leven blijven doen en bijhouden?
Drink veel water en loop elke dag een stukje..
Lauw water met citroen in de ochtend doet ook wonderen..

lauw water met citroen krijg ik maag pin van en dit is niet gewoon een schema hoor maar levenstijl. voorgoed incha'Allaah

[Sara0]

Sara, ja ik heb niet zwaar overgewicht maar net extra kilootjes waardoor je zwaarder voelt. Iedereen goed bezig tbarkelah alikoum! Vandaag ontbeten met 2 pancakes en koffie, tussendoor 1 plak ontbijt koek met jus d'orange, lunch meusli en om 15:00 fruitreep met thee, avondeten wordt bordelaise visfilet aardappelen en groente ...nog 1 dag en San cheatday eindelijk wat chocolade hahaha

het gaat niet een som of je overgewicht hebt of niet maar ook dat je je fitter voelt en lekker in je vel zit!
toch niet elke dag een cheat day hee:P hahahhaha xxxxx

[Symphor.]

Ochtend; 2 mini sfnezj en glas multivitamine en glas jus d orange.

10 uur; suikerwafel

12 uur suikerwafel

3 uur: warme tashnieft met boter yummie

5 uur: portie witte bonen met jus (loubiath met arwa ) en glas thee

8 uur heb ik zon ka3b l ghzel en energie drink

En nu ga ik 500 gram yoghurt eten... (ik sterf vN de honger )

[Symphor.]

Ik heb mij laten vertellen dat ik 500 gram magere kwark op moet eten als laatste maaltijd. Is dit gezond???? Slaprn met een volle maag????