Hoe zit je nu in gewicht etc dan? Bedoel lichaamsgewicht.
Bij mij zijn de vormen wel echt gegroeid, ik wissel eigenlijk af maar met splitschems doe ik zwaar en minder herhalingen. En met fullbody doe ik meestal iets lichter en dat afwisselen om de laar maanden. Maar goed dat ging ook niet over 1 nachtje haha ik doe nu 4 jaar krachttraining..
E let je ook op je eten? Echt voldoende eten ook