Bedankt @918
Als je een man wilt die tevreden is met je op sexueel gebied dan zou ik benen, billen trainen met oefeningen en cardio natuurlijk om buikvet te verbranden.
De rest van je lichaam kan je rustig trainen om het wat strakker te maken.
Het is maar tip. Mannen houden van mooie vrouwen. Bullshit over innerlijkheid is waar maar het oog wil ook wat
Yallah, kusjes van Saif
Sinds ik sport (9 dagen) voel ik mij doodmoe geen energie
Is dat normaal?
Ik krijg juist energie van sporten maar denk dat t op t begin normaal is, vooral omdat je in calorieën deficit (vermindering) zit en dat icm het weer etc.. wel voldoende rust tussendoor nemen
Ik sport om de dag ....ben ik niet zoo moe
Mijn lichaam heeft tijd nodig maar voel me beter
Net gewogen 61,4 kilo hahaha ben zelfs lichter dan voor mijn zwangerschap nog 6,4 te gaan! Doe absoluut niet crashen mijn porties zijn kleiner .... heel raar maar het werkt beter.
Hoe gaat t nu zeevis?
Ik ben de afgelopen weken ook afgevallen zonder echt op te letten. Wegen doe ik niet echt ik zie t wel in de spiegel. Heb nog een onderbuik maar aan de bovenkant zie je buikspieren heb ook echt zwaar beenspieren en rug en schouders.. love it. WHo needs BBL, heb zon lichaam gekregen met hard werken
Was een hele tijd blijven hangen op gewicht met trainen maar ga nu weer omhoog
Deadlifts 50kg
Squats 35/40kg
Deadlift met dumbells 16kg per hand max
Leg press 120kg
Woow freya Ben je zover met gewichten
Echt knap
Ben een groentje Ben nog niet bekend met sporttermen
Cardio superzwaar 2 keer per week
Ben niet meer zoo moe mr wel spierpijn nog steeds geen energie na sport
Heupen bekken onderrug alles doet pijn
Denk dat ik teveel heb gesport
Sport al week niet ...ga andere grouplessen doen minder zwaar
60,8 kilo doe er niets voor.. eet wat ik wil en wanneer ik zij heb alleen zoals eerder gezegd kleinere porties vind wel voldoende zo haha. Krijg ingevallen gezicht heb maar 1 probleemzone die minder is geworden en rest is toch al dun. Moet ik trainen na vakantie in sha allah. Ben 168m, 59 kilo is ideaal. Maar goed ben nog geen 8 maanden geleden bevallen.