1. #9991
    MVC Lid

    Reacties
    2.059
    06-10-2017

    Ik ben echt heel goed bezig heb ondanks drukte heb ik training opgeschroefd van 2 a 3x naar 4 a 5x per week. Eten weer helemaal mn draai gevonden. Eindelijk alhamdolilah!!

  2. #9992
    MVC Lid

    Reacties
    153
    12-06-2016

    Netjes

  3. #9993
    MVC Lid

    Reacties
    2.059
    06-10-2017

    Doe nu ook weer zoals vanouds na mn krachtsessie virtual spinning zo'n 4x per week. Afhankelijk van hoeveel tijd ik heb 20 of 40min. Zweet mij dan echt kapot en merk na 2 weken al verschil

  4. #9994
    Blessing

    Reacties
    5.899
    14-12-2009

    Hoi iedereen

    Nou dat was een tijdje terug. Ik wil zeggen dat ik 20 kilo meer bijgekomen ben. What a great life haha

  5. #9995
    MVC Lid

    Reacties
    153
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Doe nu ook weer zoals vanouds na mn krachtsessie virtual spinning zo'n 4x per week. Afhankelijk van hoeveel tijd ik heb 20 of 40min. Zweet mij dan echt kapot en merk na 2 weken al verschil
    Haha bikkelen.
    Hoe lang duurt jouw krachtsessie dan?
    Ik ben meestal 85 minuten bezig. Als ik dan nog moet spinnen, gekkenhuis.

  6. #9996
    MVC Lid

    Reacties
    2.059
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door GymShark Bekijk reactie
    Haha bikkelen.
    Hoe lang duurt jouw krachtsessie dan?
    Ik ben meestal 85 minuten bezig. Als ik dan nog moet spinnen, gekkenhuis.
    Nou geen 85min haha dan zou ik hulkin zijn ik ben er meestal 75min a 1,5 max en die kracht en cardio 50/50 en het verschilt ook wel. Meestal rond de 30min en 45min echt max. En daarna spinning. Vind t nu al lastig balans te vinden dat ik denk misschien de bovenkant minder of lichter.. als het ontspannen is valt t nog niet zo op maar sommige blousejes zitten bv te strak aan de bovenkant bij mn armen enz

  7. #9997
    MVC Lid

    Reacties
    41
    18-11-2017

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Doe nu ook weer zoals vanouds na mn krachtsessie virtual spinning zo'n 4x per week. Afhankelijk van hoeveel tijd ik heb 20 of 40min. Zweet mij dan echt kapot en merk na 2 weken al verschil
    Krijg je daar geen lage bloeddruk van? Ik wel word altijd duizelig als ik veel zweet

  8. #9998
    MVC Lid

    Reacties
    2.059
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Bitcoin1 Bekijk reactie
    Krijg je daar geen lage bloeddruk van? Ik wel word altijd duizelig als ik veel zweet
    Nee alleen heel soms maar meestal niet. Heb niet echt last van een lage bloeddruk

  9. #9999
    MVC Lid

    Reacties
    153
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Nou geen 85min haha dan zou ik hulkin zijn ik ben er meestal 75min a 1,5 max en die kracht en cardio 50/50 en het verschilt ook wel. Meestal rond de 30min en 45min echt max. En daarna spinning. Vind t nu al lastig balans te vinden dat ik denk misschien de bovenkant minder of lichter.. als het ontspannen is valt t nog niet zo op maar sommige blousejes zitten bv te strak aan de bovenkant bij mn armen enz
    Ik zou me daar niet zo druk om maken, gespierd raken. Je blijft er altijd mooi en vrouwelijk uitzien tenzij je anabolen neemt. Haha.

    Heb al 6 weken niet kunnen squaten

  10. #10000
    multa tulī

    Reacties
    3.144
    20-10-2015

    Ben weer begonnen met intermittent fasting. Zit op een cut met 1800 kcal p/dag. Feels like i'm dying.
    Maar er is alweer bijna 3 kg afgevlogen, dus dat is nice.

  11. #10001
    MVC Lid

    Reacties
    2.059
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door GymShark Bekijk reactie
    Ik zou me daar niet zo druk om maken, gespierd raken. Je blijft er altijd mooi en vrouwelijk uitzien tenzij je anabolen neemt. Haha.

    Heb al 6 weken niet kunnen squaten
    Nou mn bovenkant heeft wel de neiging wat groot te worden te vind ik niet mooi of echt hele grote biceps.. zie dat wel eens. Had gisteren 10min opwarming gedaan 30min kracht 40min spinning. Wat ik tot nu toe doe heb ik wel zoiets van dit is wel voldoende voor mij. Na een half uur a 40min heb ik ook eigenlijk t meeste wel gedaan

    Why?

  12. #10002
    MVC Lid

    Reacties
    2.429
    11-03-2010

    Even vraagje he dat intermitting casting doen jullie dan 16/8 en van hoe laat tot hoelaat eten jullie ik dacht zelf van 1 tot 9 want k ben best laat thuis van werk en red tot 8 soms gwn niet ?

  13. #10003
    MVC Lid

    Reacties
    153
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Nou mn bovenkant heeft wel de neiging wat groot te worden te vind ik niet mooi of echt hele grote biceps.. zie dat wel eens. Had gisteren 10min opwarming gedaan 30min kracht 40min spinning. Wat ik tot nu toe doe heb ik wel zoiets van dit is wel voldoende voor mij. Na een half uur a 40min heb ik ook eigenlijk t meeste wel gedaan

    Why?
    Ach mensen zijn altijd veel kritischer voor zich zelf dan andere over hen. Zal wel mee vallen Freya.

    Heb een blessure aan m'n aanhechting van m'n quadriceps aan m'n knie. Overbelast ik squate 3x per week en op een gegeven moment werd het te veel. Heb wat oefeningen die ik moet doen van de fysio. Gaat al stuk beter

  14. #10004
    MVC Lid

    Reacties
    153
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door PresAlen3. Bekijk reactie
    Ben weer begonnen met intermittent fasting. Zit op een cut met 1800 kcal p/dag. Feels like i'm dying.
    Maar er is alweer bijna 3 kg afgevlogen, dus dat is nice.
    1800 is weinig man, dat is meer een crash dieet.

  15. #10005
    multa tulī

    Reacties
    3.144
    20-10-2015

    Citaat Geplaatst door GymShark Bekijk reactie
    1800 is weinig man, dat is meer een crash dieet.
    Yes. Zo voelt het ook.