+ Reageer
Pagina 664 van 668 EersteEerste ... 614 639 654 662 663 664 665 666 ... LaatsteLaatste
9.946 tot 9.960 van 10012
  1. #9946
    MVC Lid

    Reacties
    1.537
    06-10-2017

    verder geen motivatie hier te reageren, tis meer een soort dagboek geworden dat dat we elkaar echt interactief helpen oid. niet meer de moeite dus

  2. #9947
    MVC Lid

    Reacties
    182
    09-12-2016

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Met welk doel? afvallen? spieropbouw?
    kan wel meedenken maar moet ik wel wat meer weten
    Beiden. Ik wil zo wel afvallen (vetpercentage) als aankomen in spiermassa.

  3. #9948
    MVC Lid

    Reacties
    74
    31-08-2015

    Citaat Geplaatst door Rasiel Bekijk reactie
    Beiden. Ik wil zo wel afvallen (vetpercentage) als aankomen in spiermassa.
    Ligt eraan hoe je physieke gesteld is. Als je een hoog vetpercentage hebt laten we zeggen hoger dan 20 a 25%. Dan lukt het wel, als je een lager vetpercentage hebt dan zou je in mijn ogen moeten kiezen tussen vetpercentage omlaag brengen of spiergroei.

    Verstuurd vanaf mijn ONE E1003 met Tapatalk

  4. #9949
    MVC Lid

    Reacties
    23
    23-09-2013

    Citaat Geplaatst door Rasiel Bekijk reactie
    Wie gaat mij helpen met het opstellen van een voedings en trainingsschema?

    Ik heb hier ook hulp bij nodig alsjeblieft. Stap voor stap ben ik al dit jaar gezonder gaan eten maar beweging zit er niet in. Ik wil teveel waardoor ik te snel opgeef wanneer het moeilijk wordt.
    Wilt iemand mij helpen met een schema maken dat ik mijn conditie kan opbouwen en ook afvallen? Ik sta voor veel open, pm me voor meer info .

  5. #9950
    MVC Lid

    Reacties
    1.537
    06-10-2017

    Citaat Geplaatst door Rasiel Bekijk reactie
    Beiden. Ik wil zo wel afvallen (vetpercentage) als aankomen in spiermassa.
    Heb je veel overgewicht?

  6. #9951
    MVC Lid

    Reacties
    1.537
    06-10-2017

    Hier begonnen met intermitted fasting
    Gisteren van 18.00 tot vanochtend 10.00 dus 16 uurtjes

    Gisteren en zondag getraind, ga vanmiddag weer

  7. #9952
    MVC Lid

    Reacties
    1.537
    06-10-2017

    Van gister. Lumch was kom kwark met noten

    Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk

  8. #9953
    I

    Reacties
    1.243
    23-01-2017

    Citaat Geplaatst door Rasiel Bekijk reactie
    Beiden. Ik wil zo wel afvallen (vetpercentage) als aankomen in spiermassa.
    Als je nog geen fitness ervaring hebt zou ik beginnen met je spieren te laten wennen aan de gewichten dus niet gelijk losgaan en blessures voor het leven oplopen,
    en daarbij gelijk aan de cardio en cutten zodat je zoveel mogelijk vet kwijt bent voor je echt gaat LEAN BULKEN, dus niet dirty bulken en alles naar binnen werken.
    Ik zou beginnen met intermittent fasting en gewoon wat fitness oefeningen onder de knie gaan krijgen zodat je straks de juiste vorm hebt en er gewichten aan kan toevoegen.

  9. #9954
    MVC Lid

    Reacties
    1.537
    06-10-2017

    Begin vh jaar en sportschool stroomt weer vol
    That awkward moment wanneer nieuwkomers dunnere armpjes dan jij hebben & je een stuk zwaarder tilt

  10. #9955
    MVC Lid

    Reacties
    1.438
    21-03-2004

    Nieuw jaar, we gaan het maar weer eens opnieuw oppakken


    Image courtesy of Metgezel

  11. #9956
    MVC Lid

    Reacties
    149
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door Freya Bekijk reactie
    Begin vh jaar en sportschool stroomt weer vol [emoji14]
    That awkward moment wanneer nieuwkomers dunnere armpjes dan jij hebben & je een stuk zwaarder tilt
    Haha ja idd. Het trekt weer aan. Ik heb altijd gruwelijke hekel aan maandag. Wat een drukte iedereen traint ook altijd zijn borst dan [emoji23].

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

  12. #9957
    MVC Lid

    Reacties
    149
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door khalidb Bekijk reactie
    Nieuw jaar, we gaan het maar weer eens opnieuw oppakken
    Sterker worden?

    Check starting strength workout. Ff googlen wat het inhoudt en hoe het werkt.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

  13. #9958
    MVC Lid

    Reacties
    1.438
    21-03-2004

    Citaat Geplaatst door GymShark Bekijk reactie
    Sterker worden?

    Check starting strength workout. Ff googlen wat het inhoudt en hoe het werkt.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
    Thnxs bro, ga het opzoeken


    Image courtesy of Metgezel

  14. #9959
    Test: 1-2-3

    Reacties
    4.699
    05-10-2008

    Citaat Geplaatst door GymShark Bekijk reactie
    Sterker worden?

    Check starting strength workout. Ff googlen wat het inhoudt en hoe het werkt.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
    Top, Thx.
    De Profeet zei: "Als je geen schaamte kent, doe dan wat je wilt.

  15. #9960
    MVC Lid

    Reacties
    149
    12-06-2016

    Citaat Geplaatst door innoe Bekijk reactie
    Top, Thx.
    Citaat Geplaatst door khalidb Bekijk reactie
    Thnxs bro, ga het opzoeken
    No problem.

    Niet onderschatten in het begin is het licht. Maar dat is het moment dat je aan je techniek werkt. Daarna gaat het pittig worden