Velen in onze Ummah hebben er tegenwoordig last van: seksuele verlangens die onze lichaam en ziel teisteren. Vooral onze jongeren ondervinden dit probleem maar al te vaak, omdat de hormonen dan optimaal aan het werk zijn. Dit kan leiden tot het plegen van grote zondes, zoals masturbatie en het bekijken van pornografie en in het allerergste geval springt het van daaruit over naar overspel. Daarom is het belangrijk dat men van masturbatie afziet en de seksuele gevoelens tempert, maar hoe? In deze topic zal ik een aantal tips plaatsen die ik van fora geplukt heb inclusief wat van mijn eigen tips...........
Tip #1: Raak NOOIT de intieme delen van je lichaam aan, behalve op momenten dat je naar het toilet moet of wudu moet gaan doen. Wanneer je toch in de verleiding valt, denk gewoon simpelweg aan Allah en de profeet (vrede zij met hem). Stel je voor dat Allah nu naar je kijkt terwijl je jezelf streelt, de roep naar masturbatie zal langzamerhand verdwijnen.
Tip #2: Probeer eenzaamheid te vermijden. De Shaytaan vind het juist leuk om met de gedachten van een persoon te spelen die helemaal in zijn uppie zit en geen hol uitvreet. Zorg ervoor dat je altijd gezelschap om je heen hebt, zoals familie en vrienden. Het liefst mensen die zelf bezig zijn met hun deen en jou kunnen leiden naar het goede. Vermijd dan ook meiden of jongens die heel de tijd over seks praten, want dat zal je seksuele verlangens alleen maar weer op laten borrelen.
Tip #3: Vermijd contact met mensen die hetzelfde probleem als jou hebben. Denk niet dat jullie deze zonde samen kunnen overwinnen, want in de meeste gevallen komt daar echt niets van terecht. Hun aanwezigheid zal er alleen maar voor zorgen dat je weer denkt aan seks, en het is juist de bedoeling dat we dit probleem aanpakken door het onderwerp uit onze hoofd te wissen. Je gedachten moeten zich bij een ander onderwerp bevinden.
Tip #4: Probeer niet te lang onder de douche te staan en/of jezelf te bewonderen in de spiegel. Zodra je klaar bent, je wudu verricht hebt en aangekleed bent, zo snel mogelijk de badkamer uit. De kans is er namelijk dat je uit verveling met jezelf gaat spelen. Bovendien wordt het in ook in onze Soennah afgeraden om als een slak om te kleden in de badkamer. Zodra je je ding gedaan hebt, meteen eruit.
Tip #5: Mocht het masturbatieprobleem zich vooral op bed voordoen, probeer je dan op een andere manier te kleden wanneer je gaat slapen. Zorg er voor dat je geen kledingstukken draagt die makkelijk uit te trekken zijn en je sneller toegang geven tot je intieme lichaamsdelen. Hoe moeilijker het is om een kledingstuk als je broek uit te trekken, des te groter de kans dat je (terwijl je bezig bent jezelf te ontkleden) van gedachte veranderd en bijdraait. Probeer ook niet op je buik te gaan slapen, maar juist op je rechterzij (het is tenslotte Soennah om dat te doen). Tot slot, doe een dua voordat je gaat pitten.
Tip #6: Mocht je op bed liggen en toch de verleiding amper meer kunnen weerstaan, kom dan je bed uit en haast je naar de keuken. Probeer jezelf van voedsel te voorzien, ook al is het in de midden van de nacht, ook al heb je op dat moment geen honger, ook al ben je bang om aan te komen. De bedoeling hiervan is dat je je gedachten ff op iets anders focust. Als dit ook niet werkt --> haast je naar de badkamer, doe wudu en bid ff 2 rakaats. Beëindig het gebed met een dua en huil terwijl je die dua doet, om je imaan te versterken. Dit moet er voor zorgen dat je verlangens getemperd worden.
Tip #7: Probeer uit te zoeken op welke momenten van de dag je het meest opgewonden raakt. Wanneer je dat uitgevogeld hebt, kun je namelijk plannen om juist op die momenten iets te gaan doen, wat de verlangens tempert.
Tip #8: Lees nooit seksuele getinte berichten op het internet of in magazines. Deze berichten kunnen bij een persoon met masturbatieproblemen heel de dag door zijn hoofd blijven spoken en het zal het probleem alleen maar verslechteren. Probeer ook nooit info op te gaan zoeken over je probleempje, omdat het je gedachten weer terug laat keren naar het onderwerp en dat willen we juist voorkomen. Wanneer je het lang genoeg volhoud om er niet meer aan te denken, zul je snel genoeg van deze zonde verlost zijn insha allah.
Tip #9: Wanneer je dat onderwerp uit je hoofd gewist hebt, probeer je hoofd dan weer op te vullen met nuttige info, zoals het vergaren van Islamitische kennis. Neem eens een kijkje op YouTube, genoeg interessante lezingen in het Nederlands, of open eens boek over het leven de profeet (vrede zij met hem). Allemaal activiteiten die jou van het onderwerp ''masturbatie'' afhouden en je veel zegeningen schenken.
Tip #10: Doe af en toe een dua om je imaan te versterken. Doe geen dua over je eigen probleem, omdat het ervoor zal zorgen dat je het onderwerp weer in gedachte hebt. Doe gewoon een dua voor je broeders en zusters, vraag Allah bijvoorbeeld of hij de onderdrukte moslims bijstaat of vraag hem of hij je familie wil bijstaan in dit leven, enz. Nogmaals, probeer het onderwerp ''masturbatie'' NIET in je gedachten te hebben, praat er niet over bij anderen, vermeld het niet in je dua's, gewoon verwijderen die zooi!
Tip #11: Vasten. Sommigen van jullie zullen het ongetwijfeld al eens geprobeerd hebben zonder enig vorm van resultaat. Echter heeft dit te maken met onze eetpatronen tijdens het vasten. Iemand die zich bijvoorbeeld flink gaat volproppen zo vlak na Maghreb, verandert daarmee de impact van het vasten en daarmee ook zijn seksuele behoeften. Om het vasten effect te laten hebben, moeten we ons niet volproppen na het verbreken van het vasten of tijdens s7or. Zorg ervoor dat je eet totdat je maag het voldoende vind, daarmee zal het vasten effectiever worden.
Tip #12: Tot slot, de beste tip die er tot nu toe is: TROUWEN! Een ieder die in staat is om te trouwen, DOE HET DAN GEWOON! Pols je familie bijvoorbeeld of ze misschien nog een leuke man of vrouw kennen waaraan ze je kunnen koppelen. Wees ook niet onzeker vanwege je jonge leeftijd, want het is juist Soennah om vroeg te trouwen. De profeet raadde het zelfs aan om daarmee haram relaties en overspel te vermijden. Door te trouwen sla je twee vliegen in een klap: je bent voorgoed af van het probleem en je ontvangt er ook nog eens zegeningen voor.
Ik hoop dat deze tips nuttig zijn. Deze topic is er voor iedereen die er behoefte aan heeft of die zelf wat tips hebben die ze hier met ons willen delen!