zwembandjes op de rug en de taille!

[ouissam_girl]

Mensen hoe kom je hier van af! Ik heb nergens problemen mee. Mijn K.ont is goed bij boven lijf ook alleen DAT is mijn probleem zone! Hoe kom je daar van af. Heb je er misschien ook speciale oefeningen voor. Want ik ga nu al een maand intensief naar de sportschool en ik val alleen af bij mijn **** en boven lijf maar ik wil gewoon een mooie platte buik hebben en van die stomme zwembandjes die over mijn broek hangen! dus help!!!!!
groetjes OUissam

[lilly]

hey meid, wollah ik heb daar ook last van, vraag me ook af welke oefeningen je moet maken om er van af te geraken!

[ouissam_girl]

serious vanaf vandag iederedag dus!!!!!!!! thnx

[miss_mimi]

Wat zijn zwembandjes dat is toch gewoon vet boven je buik???

[etjaaf]

Een goede oefening voor die zwembandjes is:
Ga rechtop een stoel zitten, met een stok (EVT van de bezem) op je schouders.
Met beide handen de stok vastpakken, en dan je boven lichaam draaien van links naar recht. Met je gezicht moet je recht voor je blijven kijken, dus je hoofd niet mee draaien.
Is een hele goede oefening voor je taile en je zwembandjes of lovehandles worden ze ook wel genoemd.
succes meid

[PrinceSs_Sisi]

Een goede oefening voor die zwembandjes is:
Ga rechtop een stoel zitten, met een stok (EVT van de bezem) op je schouders.
Met beide handen de stok vastpakken, en dan je boven lichaam draaien van links naar recht. Met je gezicht moet je recht voor je blijven kijken, dus je hoofd niet mee draaien.
Is een hele goede oefening voor je taile en je zwembandjes of lovehandles worden ze ook wel genoemd.
succes meid

Ik doe het al een tijdje maar ik voel helemaal niks.. of hoor je ook niks te voelen

[etjaaf]

Je hoort wel wat te voelen, in je zij buikspieren

[roos]

Ik had daar ook best wel last van, maar ik sport intensief, en het is al grotendeels weg!

[Sosasa]

ja ik heb dr ook last van ...maar die oefening met stok helpt wel... als je t lang blijft doen zal je wel resultaat zien...ik ga vanaf vandaag ook weer beginnen... elke dag een kwartier en kijken hoe en wat....!
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

[sanae_mae]

dat gaat er niet af, alleen door een operatie of spuitjes, lipolyse

[Aaliyah_1]

Ik sport ook al een tijdje en het lukt me ook niet. Heb een oefening gekregen maar dat helpt niet.
Ga die met die stok ook eens proberen wie weet. Ze zeggen dat het ook te maken heeft met erfelijkheid. Het vet laten wegspuiten durf ik niet. Ik heb namelijk geinformeerd in Belgie is het stukken goedkoper maar het wordt door mannen uitgevoerd. Je moet zo'n ziekenhuispak aan ze3ma en mag alleen je onderbroek aan. BH liever niet werd gezegd omdat je heen en weer wordt geschud. Wat hebben je borsten met je lovehandels te maken????
Heeft iemand het hier wel gedaan? Zo ja info graag.....

[saloua6646]

veeeel lopen jullie!
hahaha gooi die ov kaart...rijbewijs....de kast in. lekker lopen...haha en ook als je 300 km verderop op school zit, of moet werken...dan maar iets eerder opstaan en LOPEN
hahahah nee hoor...ik denk ook dat die oefening helpt.
Het duurt lang, maar je traint je spieren wel echt. Gewoon even een periode van ongeveer 3 weken uitproberen...het neemt een kwartier tijd in beslag ( voor sommigen is dat echt enorm veel tijd )...maar je krijgt je lovehandels wel weg!

HEEL VEEL SUCCES!

[sanae_mae]

veeeel lopen jullie!
hahaha gooi die ov kaart...rijbewijs....de kast in. lekker lopen...haha en ook als je 300 km verderop op school zit, of moet werken...dan maar iets eerder opstaan en LOPEN
hahahah nee hoor...ik denk ook dat die oefening helpt.
Het duurt lang, maar je traint je spieren wel echt. Gewoon even een periode van ongeveer 3 weken uitproberen...het neemt een kwartier tijd in beslag ( voor sommigen is dat echt enorm veel tijd )...maar je krijgt je lovehandels wel weg!

HEEL VEEL SUCCES!

dat doe ik al maanden 3x in de week anderhalf tot 2 uurtjes hardlopen, ze blijven er nog op zitten

[Glimlachje]

http://www.margriet.nl/media/oefenin...ank_popup.html

Dit zal wel helpen

[Glimlachje]

Je moet natuurlijk wel je eetgewoonte veranderen