1. #1
    ...The Sweetest...

    Reacties
    8.887
    17-10-2002

    MVC Premium MVC Premium

    Buikspieren..?

    Wat is de beste methode voor buikspieren?


    Geen situps plz want die mag ik niet doen

  2. #2
    Emarki

    Reacties
    1.061
    07-11-2003

    dat ding was je om je buik heen doet en dat zet je aan..ben ff de naam kwijt....dan gaat ie shaken ong. 3 min. per dag..meer dan genoeg
    Noch uw familiebanden noch uw kinderen zullen u op de Dag der Opstanding iets baten. Hij zal over u beslissen. En Allah ziet alles wat gij doet. (Sourat; Al-Momtahanah)

  3. #3
    gast

    Reacties
    139
    11-11-2002

    Dat ding dat trilt heb ik ook maar da helpt niks.

    Marocca, waarom mag je dan geen sit ups doen??

    Je kan misschien op je rug gaan liggen, benen optrekken en zo je buikspieren spannen en ontspannen, zonder naar boven en beneden te gaan


    Kissiii
    :blauwkus: Tekezdey :boogie:


  4. #4
    MVC Lid

    Reacties
    595
    11-07-2003

    Het schijnt dat als je gaat zitten en je benen naast elkaar plaatst in plaats van je benen over elkaar je buik ook al aanspant. Het zal wel geen superresultaat geven maar het is in iedergeval geen oefening waarbij je hoeft in te spannen en te zweten.

    Oja, buikdansen is ook goed voor je buikspieren
    Beslama!!!!!!!

  5. #5
    ...The Sweetest...

    Reacties
    8.887
    17-10-2002

    MVC Premium MVC Premium
    Origineel gepost door honey81
    Dat ding dat trilt heb ik ook maar da helpt niks.

    Marocca, waarom mag je dan geen sit ups doen??

    Je kan misschien op je rug gaan liggen, benen optrekken en zo je buikspieren spannen en ontspannen, zonder naar boven en beneden te gaan


    Kissiii
    Ik heb een tijdje geleden een ongeval gehad waarbij ik 2 kleine breuken had aan mijn middenrug...Daarom raad mijn dokter dat af en ik zou het sowieso niet willen;pijnlijk!

    Maar dat trilgedoe geloof ik niet?

  6. #6
    ...The Sweetest...

    Reacties
    8.887
    17-10-2002

    MVC Premium MVC Premium
    Origineel gepost door zoya
    Het schijnt dat als je gaat zitten en je benen naast elkaar plaatst in plaats van je benen over elkaar je buik ook al aanspant. Het zal wel geen superresultaat geven maar het is in iedergeval geen oefening waarbij je hoeft in te spannen en te zweten.

    Oja, buikdansen is ook goed voor je buikspieren
    I guess so...

  7. #7
    Just me,myself and I

    Reacties
    181
    29-09-2003

    dansen, joggen, buikdansen ook ja datwas het zo een beetje
    Open up your heart to me and I will love you forever.....this I swear
    --->
    Eyes never dry......:tranen:
    Don't say that you love me untill you know for sure...!!!

  8. #8
    MVC Lid

    Reacties
    184
    22-11-2003

    elke ochtend en voor je slaapt buikspieroefeningen doen. 5min
    dat doe ik namelijk ook.
    ik begin echt een gespierde buik te krijgen.

  9. #9
    Gebanned

    Reacties
    325
    16-07-2003

    veel dansen helpt ook, en iedere ochtend rennen....

  10. #10
    .

    Reacties
    11.311
    10-11-2002

    wie van jullie rent er dan elke morgen

    " Douk 'l Tyour Li Tarou, Fe Sma' 3Amlou Da-á-ra' "


  11. #11
    ayat20

    Reacties
    8.811
    02-11-2002

    Ikke echt niet.... Misschien achter de kinderen aanrennen Maar voor de rest echt niet ... (of als ik de tram wil halen )
    Onze herinneringen aan onze trouwdag zijn als koekkruimels, je komt ze steeds weer tegen

    Die man heeft een sprookjeshuwelijk, als hij thuiskomt zit er een heks op de bank.

  12. #12
    Just me,myself and I

    Reacties
    181
    29-09-2003

    Origineel gepost door Romeisa18
    elke ochtend en voor je slaapt buikspieroefeningen doen. 5min
    dat doe ik namelijk ook.
    ik begin echt een gespierde buik te krijgen.

    maar wat voor buikspieroefeningen?
    Open up your heart to me and I will love you forever.....this I swear
    --->
    Eyes never dry......:tranen:
    Don't say that you love me untill you know for sure...!!!

  13. #13
    Tal Adabi

    Reacties
    166
    01-04-2003

    Origineel gepost door ~M@ghrAbiA~
    wie van jullie rent er dan elke morgen
    Ik ren elke avond na het eten, met mijn broers.
    Daarna val je als een blok in slaap

  14. #14
    24 jaartjes jong

    Reacties
    2.220
    03-07-2003

    MVC Premium MVC Premium
    ik doe gewoon elke dag 100 sit ups maar ik heb zowiezo geen last van een buikje

  15. #15
    Just me,myself and I

    Reacties
    181
    29-09-2003

    Origineel gepost door DOUKALIA18
    ik doe gewoon elke dag 100 sit ups maar ik heb zowiezo geen last van een buikje

    Is wel leuk voor ons en thanx trouwens , maar zij mag geen sit-ups doen
    Open up your heart to me and I will love you forever.....this I swear
    --->
    Eyes never dry......:tranen:
    Don't say that you love me untill you know for sure...!!!