Het probleem bij als je wil afvallen, is de discipline houden in je eetpatroon. Ik heb het al vele malen geprobeerd, maar dan lukt het een maand, en dan weer niet. Ik ben zelf een ontzettende zoetekouwer. Ik snack veel, en dan met name in de avond uren. Want dan ben je alleen, en op de een of andere manier is dat een Trigger. Als je begint met veel water drinken, en de rest van de drankjes laat staan, per dag een uurtje loopt, dan kom je echt een eind. Ik drink alleen maar water, en snack nog wel regelmatig, maar mijn gewicht blijft redelijk stabiel. Stap voor stap InschaAllah. waar een wil is.. succes..