1. #1
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Aan de Slag!!

    Voor alle Dames, die nog wat willen afvallen...
    Voor alle Dames die niet weten waar ze moeten beginnen
    Voor alle Dames die wat motivatie nodig hebben

    AAN DE SLAG!!!

    Geen smoesjes, geen ik kan het niet, geen morgen begin ik...

    AAN DE SLAG!!

    Het is niet moeilijk
    iedereen kan het
    je moet het gewoon voor jezelf willen

    AAN DE SLAG!!


    Zo wie doet er mee??

    Hounaidatje weegt 82 en wil 60 wegen 2,3 kilo afgevallen, nieuw gewicht 79.7
    Zwina1980 weegt 75 en wil 65 wegen 1,3 kilo afgevallen, nieuw gewicht 73,7 kilo
    Mon dieu weegt 73 en wil 60 wegen 3 kilo afgevallen, nieuw gewicht 70 kilo
    Chaimae weegt 70 en wil 60 wegen 1.6 kilo afgevallen, nieuw gewicht 68.4
    Trisinti weegt 75 en wil 65 wegen 1 kilo afgevallen, nieuw gewicht 74 kilo
    Pietjepuk weegt 61 en wil 55 wegen 300 gram afgevallen, nieuw gewicht 60,7 kilo
    Sweetrose weegt 74 en wil 64 wegen 300 gram afgevallen, nieuw gewicht 73.7
    Roodkapje2 weegt 82.7 en wil 65 wegen 3,2 kilo afgevallen nieuw gewicht 79.5
    Ouardanijntje weegt 78 en wil 69 wegen 3 kilo afgevallen , nieuw gewicht 75 kilo
    Streetchic weegt 57 en wil 53 wegen 2,9kilo afgevallen, nieuw gewicht 54.1
    W_And_Moslima weegt 60 en wil 52 wegen
    Mozhima wil graag 15 kilo kwijt 600 gram afgevallen
    Safia21 weegt 67 en wil 57 wegen 2 kilo afgevallen, nieuw gewicht 65,0
    Tifa weegt 69,5 en wil 63 wegen 0.8 kilo afgevallen nieuw gewicht 68,3 kilo
    Riannah weegt 75 en wil 55 wegen 1,3 kilo afgevallen, nieuw gewicht 73,7 kilo
    Nesma weegt 92,5 en wil 69 wegen 5,5 kilo afgevallen, nieuw ewicht 87 kilo
    Boy&Girl weegt 78,5 en wil 70 wegen 1,5 kilo afgevallen, nieuw gewicht 77,0
    Glimlachje weegt 91 kilo en wil 70 wegen 3 kilo afgevallen, nieuw gewicht 88 kilo
    Miszbruidje weegt 79 kilo en wil 60 wegen 8 kilo afgevallen nieuw gewicht 71,0 kilo
    Moesliema weegt 81 en wil 65 wegen 800 gram afgevallen, nieuw gewicht 80,2
    Oum Moussa weegt 72,5 en wil 65 wegen 1 kilo afgevallen, nieuw gewicht 71,5 kilo
    Esin weegt 64 en wil 58 wegen 0 kilo afgevallen
    Meznouna weegt 66 en wil 58 wegen
    Mother-To-Be weegt 70 en wil 65 wegen
    Chadia1976 weegt 83 en wil 70 wegen 2,5 kilo afgevallen, nieuw gewicht 80.5 kilo
    Droefje weegt 67 en wil 60 wegen
    Nadia112 weegt 84,4 en wil 65 wegen 4,4 kilo afgevallen, nieuw gewicht 80 kilo
    Rawda weegt 71,6 en wil 63 wegen 1,5 kilo afgevallen nieuw gewicht 70.1
    Kar1 weegt 75 en wil 65 wegen
    Naadiaatje weegt 89 en wil 75 wegen 1 kilo afgevallen, nieuw gewicht 88 kilo
    Playette weegt 85 en wil 65 wegen 1 kilo afgevallen, nieuw gewicht 84
    Pimpsta weegt 62 en wil 52 wegen 2 kilo afgevallen nieuw gewicht 60 kilo
    Saramoslima weegt 77 en wil 69 wegen
    Am Manal weegt 60.6 en wil 50 wegen
    Mouny 800 gram afgevallen
    Sefina 2 kilo afgevallen
    Oemalbanien weegt 99 en wil 69 wegen
    Gossipgirl weegt 68 en wil 55 wegen 2 kilo afgevallen nieuw gewicht 66 kilo
    Just Saahtje weegt 74 en wil 60 wegen 3 kilo afgevallen nieuw gewicht 71 kilo
    Cherinne weegt 80 en wil 65 wegen 2 kilo afgevallen, nieuw gewicht 78 kilo
    Mauw weegt 76,2 en wil 65 wegen
    Berbarita weegt 68,5 en wil 60 wegen 2 kilo afgevallen, nieuw gewicht 66,5 kilo
    Touzinie weegt 65 en wil 55 wegen
    Passionwriter weegt 74 en wil 62 wegen


  2. #2
    Verbannen

    Reacties
    17.690
    01-08-2007

    Ik ben al een beetje begonnen, drink elke ochtend optimel control en als tussendoor een ontbijtkoek of rijstkoek en ook wel eens actimel die hele licht en in de middag 4 bruine boterhammen met pindakaas (ik lust geen boter dus beter dat dan choco )
    en veel water en in de avond warm eten en probeer niet te vettig te koken

  3. #3
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door MissLoulou Bekijk reactie
    Ik ben al een beetje begonnen, drink elke ochtend optimel control en als tussendoor een ontbijtkoek of rijstkoek en ook wel eens actimel die hele licht en in de middag 4 bruine boterhammen met pindakaas (ik lust geen boter dus beter dat dan choco )
    en veel water en in de avond warm eten en probeer niet te vettig te koken
    Klinkt heel goed... Stroop is trouwens nog beter dan pindakaas en bevat ook nog eens ijzer!

    zeg me niet dat je geen stroop lust


  4. #4
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door Mozhima1 Bekijk reactie
    Waarom


  5. #5
    MVC Lid

    Reacties
    3.147
    26-10-2007

    hoeveel weeg je dan safia?

  6. #6
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door tangia25 Bekijk reactie
    hoeveel weeg je dan safia?
    weeg momenteel 67 kilo... gaat me niet zozeer om kilo-verlies, maar om gezond en fit te zijn en een gezonde eetstijl aan te houden


  7. #7
    Verbannen

    Reacties
    17.690
    01-08-2007

    Citaat Geplaatst door Safia21 Bekijk reactie
    Klinkt heel goed... Stroop is trouwens nog beter dan pindakaas en bevat ook nog eens ijzer!

    zeg me niet dat je geen stroop lust
    Ohh stroop lust ik wel ik dacht is te veel calos, maar dan haal ik dat is beter dan pindakaas

  8. #8
    3 beruchte djoedjoes

    Reacties
    11.231
    29-03-2004

    MVC Premium MVC Premium
    ik doe mee!!! ik ben verslaafd aan tussendoortjes voor de rest eetik heel gezond
    Djoewairiyyah mijn mooie prinsesje:20-08-2007
    Djumanah mijn terroristje: 03-02-2009
    Djunayd mijn welpje: 17-07-2010
    Mohammed Nadhir: 02-02-2014
    mijn allermooiste schatjes

  9. #9
    Verbannen

    Reacties
    17.690
    01-08-2007

    Citaat Geplaatst door Mozhima1 Bekijk reactie
    Ik doe elke keer mee en elke keer geef ik het op maar nu moet ik echt zag dat er weer een kilo was bijgekomen

  10. #10
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door MissLoulou Bekijk reactie
    Ohh stroop lust ik wel ik dacht is te veel calos, maar dan haal ik dat is beter dan pindakaas
    weet je welke je moet halen, die van Zonnatura.. is ook goed voor je kleintje!


  11. #11
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door MissLoulou Bekijk reactie
    Ik doe elke keer mee en elke keer geef ik het op maar nu moet ik echt zag dat er weer een kilo was bijgekomen
    je geeft het elke keer op, omdat je een dieet aangaat... en dieten helpen niet....

    wij gaan het doen voor altijd!


  12. #12
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door b_karima Bekijk reactie
    ik doe mee!!! ik ben verslaafd aan tussendoortjes voor de rest eetik heel gezond
    Wat voor tussendoortjes neem je dan?


  13. #13
    3 beruchte djoedjoes

    Reacties
    11.231
    29-03-2004

    MVC Premium MVC Premium
    Citaat Geplaatst door Safia21 Bekijk reactie
    Wat voor tussendoortjes neem je dan?

    koekjes, milkbreak, knoppers, ijs, chocolade, ik heb gemerkt dat ik meer tussendoortjes nuttig als ik alleen ben endat is vaak
    Djoewairiyyah mijn mooie prinsesje:20-08-2007
    Djumanah mijn terroristje: 03-02-2009
    Djunayd mijn welpje: 17-07-2010
    Mohammed Nadhir: 02-02-2014
    mijn allermooiste schatjes

  14. #14
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door b_karima Bekijk reactie
    koekjes, milkbreak, knoppers, ijs, chocolade, ik heb gemerkt dat ik meer tussendoortjes nuttig als ik alleen ben endat is vaak

    weet je wat we gaan afspreken...
    je mag 1 van die dingen die je noemde kiezen... en daar 1 x per dag 1/3 van wat je normaal zou eten...

    en daar ga je lekker van genieten.. en achteraf denk je niet... had ik het maar niet gegeten...

    probeer ook om niet teveel lekkers in huis te halen...


  15. #15
    --

    Reacties
    42.780
    17-05-2002

    Citaat Geplaatst door Mouny Bekijk reactie
    Ik meld me