Amai, voor een gast is dit wel geslaagd hoor !
Amai, voor een gast is dit wel geslaagd hoor !
Account overgenomen door D.
nou bij kip dus echt well of je bent niks gewend dat kan ookGeplaatst door missmaroc4life
ik ben serieus man
kan j niet je voedingsschema pm'en, of is dat geheim
miauw
Je moet zo een eiwitschema hebben, als je echt wil trainen.
Ik ben van alles gewend schat.
Solly!
ok fijn
dat zijn fabeltjes man... geloof ik niets van
stel je voor je weegt 100 kg.. dus 200 gr eiwit heb je nodig per dag.
je slaapt 8 uur per dag en 1uur trainen.. dus 15uur kun je eten.
je lichaam neemt 30 gr eiwit per 3uur op dus 5x30 = 150... dat is zelfs maximale.. kans dat je dat haalt is klein.
dan kom je zwaar tekort.
miauw
besahtek, ziet er netjes uit.
Ik kan voor jou aan iemand een schema vragen. Die traint echt geen 1 uur per dag hoor.
Dat is dan gewoon echt 4uurtjes per dag, 6 dagen per week. En dan nog een goeie
voedingschema.
anabolen!
dat is liegen tegen je buik met je rijst en je zielige kipjes,
lma3koul
Je kunt er niet tegen he.
wat denk jij .. anabolen is wondermiddel
als je anabolen gebruikt moet je eigenlijk nog harder trainen
miauw
leg uit dan.. hoe wilt bodybuilder van 100kg 200 gr eiwit binnen krijgen.. als ie maar 30 gr eiwit per 3uur kan binnen krijgen en dus 150 per dag?
miauw
