Ik zoek lotgenoten of ex-lotgenoten die met succes hun psychische klachten hebben overwonnen. Post je verhaal!
Ik zoek lotgenoten of ex-lotgenoten die met succes hun psychische klachten hebben overwonnen. Post je verhaal!
Ik was een keer depressief.
En toen dronk ik koffie.
Einde depressie.
Jij moet ook koffie drinken.
De Geliefde, Subhanahu wa Ta’ala, laat ons Zijn Liefde zien. De Geliefde Boodschapper, sallallahu alayhi wa aalihi wa sallam, is een Boodschapper van Liefde. De Qur’an is een Boek van Liefde en het universum speelt de melodie van Liefde, en de gehele test is een test van Liefde. Het hart dat zonder ware liefde is, is zonder ware leven.’
-Shaykh Muhammad bin Yahya an-Ninowy
Ik had in mijn tiener jaren (ik ben nu 26) ook altijd zo een mening. Ik snapte niet dat mensen pillen slikten om zich beter te voelen. Gewoon niet aan denken, dan houd het wel op. De grap is dat (na mijn ervaringen) het juist 10x harder terugslaat als je het aanvecht. Maar er zijn mensen die het erger hebben dan ik en eruit gekomen zijn als sterke mensen...dus ben benieuwd wat zei hebben gedaan.
Je moet het in jezelf vinden.
Natuurlijk is praten en delen en noem maar op belangrijk, zo kan je brein verder en jij dus ook...
Ik heb nooit pillen gehad..dus daar kan ik je niet per se mee verder helpen, wel ken ik mensen die het hebben gedaan. Bij de een helpt het, bij de ander weer niet. Is ook afhankelijk van je diagnose en evt "stoornis" denk ik.
Men are born between a woman’s legs and spend the rest of their lives trying to get back in between them, cause there’s no place like home.
In ieder geval is het belangrijk te realiseren dat depressie niet te maken heeft met een gebrek aan geloof. Het is iets waar je aan moet werken. Sommige mensen zullen het voor de rest van hun leven hebben, anderen enkel een periode.
Wat helpt is:
-structuur aan je leven aan te brengen. Op tijd naar bed. Consequent elke dag ontbijten.
-Regelmatig sporten (werkt echt!!)
actief bezig te zijn in de maatschappij (een positieve bijdrage te leveren bijvoorbeeld vrijwilliger zijn bij een organisatie/voedselbank/sociale onderneming),
een dagboek bij te houden waar je elke dag opschrijft hoe je je voelt, of waar je dankbaar voor bent etc.
Dit zijn nog vrij algemene dingen. Wat betreft je issues:
-Het is goed om professionele hulp te zoeken. Soms kan je de verkeerde psychiater hebben. Weet dat niet elke psychiater goed is.
-Zoek een vertrouwenspersoon in je omgeving (vrienden of familie) en vertel diegene hoe je je voelt.
-Spreek regelmatig af met vrienden.
Een laatste ding. Pillen behandelen niet de oorzaak van je depressie, maar een symptoom. Je depressie heeft een dieperliggende oorzaak. Zolang je pillen gebruikt, zal je ervoor weglopen.
De Geliefde, Subhanahu wa Ta’ala, laat ons Zijn Liefde zien. De Geliefde Boodschapper, sallallahu alayhi wa aalihi wa sallam, is een Boodschapper van Liefde. De Qur’an is een Boek van Liefde en het universum speelt de melodie van Liefde, en de gehele test is een test van Liefde. Het hart dat zonder ware liefde is, is zonder ware leven.’
-Shaykh Muhammad bin Yahya an-Ninowy
Dat zijn nuttige tips. Gelukkig (of heels; het is maar net hoe je het bekijkt) is depressie bij mij niet het probleem, maar meer angst en dwang gedachten.
Loop nu bij een psycholoog, maar blijft nog een beetje vaag allemaal. Zit daarnaast op een lage dosis pillen om de therapie meer kans te geven. Ik ben ook geen fan van de pillen, maarja...hele dag hardkloppingen en een steen in je maag is ook niet echt een leuk alternatief.
Ik raad je pillen af. Pillen verminderen je symptomen maar halen het uiteindelijk je angsten niet weg. Ik zou als ik jou was met een psycholoog praten en het liefst een islamitische die bekijkt ook gelijk vanuit islamitisch oogpunt.