Nou mn bovenkant heeft wel de neiging wat groot te worden te vind ik niet mooi of echt hele grote biceps.. zie dat wel eens. Had gisteren 10min opwarming gedaan 30min kracht 40min spinning. Wat ik tot nu toe doe heb ik wel zoiets van dit is wel voldoende voor mij. Na een half uur a 40min heb ik ook eigenlijk t meeste wel gedaan
Why?