Zoeken:

Heb sinds een paar weken ook de draad weer opgepakt. Ik ben waar ik wil zijn en nu gewoon fit blijven en leniger.. daarvoor doe ik O.a pilates, wat een heerlijke sport is dat toch.. thuis doe ik veel...

https://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-3/7259991

hier is level 3. Ik vond het superleuk om te doen, veel variatie en kort.

Ziet er goed uit lieffcc. Goed bezig! Ik eet wel gezonder maar salades gaan er niet echt in bij mij..

Hij beviel heel goed. Ik kreeg er energie van en zin het het te doen. Maar ik zou hem niet alleen doen. Ik deed hem samen met 3 andere. Voor 30 dagen is het te doen.. het wordt wel steeds echt...

Ik zat inderdaad naar haar workouts te kijken.. ik denk dat ik 'no more trouble zones' ga doen, om de dag, voor 2 weken of misschien wel langer..
Heb jij zelf nog andere workouts van haar...

Geweldig mooi! Zou dat graag in mn huis willen.. Heb jij er iets van in je huis..
Ik zou het mooi in mn keuken vinden.. of een paar tegels tegen de woonkamermuur.. :love:

Ik ben nu klaar met JIllian.. mijn buik omtrek is 5 cm minder geworden!!! kilos zijn er niet echt af.. 2 kilo maar, dat vind ik ook niet erg want ben echt blij met die 5 cm.
Ik zoek nu iets om deze...

Ik doe nu ook het koolhydraatarm dieet.. ben benieuwd of ik het volhoud..

Ben bij level 3 sinds 3 dagen van Jillian Micheals en het gaat steeds beter.. vanaf januari heb ik vrouwensport in de...

Goed bezig.. wat voor sport doe je? cardio, kracht? of combineren? en hoe lang en hoevaak doe je het? Ik ben bijna 1 maand bezig met dit programma..
Heerlijk is dat als je een maatje kleiner kan...

Ja gewoon volhouden, we zien wel hoe het loopt, sowieso is gezonder eten een voordeel of je wat ziet of niet.. en door sporten zit je gewoon veel lekkerder in je vel.
Ik train samen met 3 andere..

O ja, dat is een stuk goedkoper ja en gezonder zonder toevoegingen.. Ja ik drink na het sporten zeker 1,5 liter water..

Dank je wel.. en lieff_c ook, jullie hebben gelijk. sowieso eet ik bij...

Mooi Nefertari! Ik heb weer zin om alles anders te doen.. over een paar jaartjes als de kinderen wat groter zijn inshAllah.

@Loyaal: Ik vind zelf alle muren wit houden in de slaapkamer het...

Ik vind een shake toch iets te ver gaan voor een 20 minuten workout dagelijk? Of toch niet?
En een smartbar van body en fit, met 15g eiwit per reep, is dat een goede optie voor na het trainen?
Ik...

Wat vinden jullie van chocolademelk na het sporten, ik had gelezen dat dat ook zou helpen met spierherstel en opbouw.
...

He allemaal,

Ik ben ook weer begonnen met sporten! jeej!
Ik doe nu nog 30 day shred (jillian Micheals) opnieuw, daarna wil ik ripped in 30 doen.
Mijn doel is om me beter te voelen,...

Haha nog steeds bezig.. Je hebt nog een hoop te doen en ook al veel gedaan heb je geen foto's van een en ander, lijkt me leuk om te zien.. Heb je dat berberachtige tapijt van karwei?

Wanneer wil je verhuizen? Dan pas gaat het gekkenwerk beginnen! Haha.
Maak inderdaad al veel verschil de kleine dingetjes.

Met mij ook goed alhamdulillah. Ja ik ook geen kleine dingen meer het staat al vol genoeg nu. Het nieuwe is er vanaf nu een jaar na de verhuizing. Het voelt nu echt goed hier, alhamdulillah.

Het is lang geleden dat ik hier was! Hie gaat het met iedereen?
Alle meiden klaar met inrichten nu? Ik ben er niet meer mee bezig vandaar dat ik deze topic vergeten was..

Heel mooi Loulou! Is dat je eigen huis?