Bikkels, jullie gaan nog hard. Goed bezigggg
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Type: Posts; Gebruiker: OnePlusX; Zoekterm(en):
Bikkels, jullie gaan nog hard. Goed bezigggg
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
Als er 1 supplement is dat werkt is het creatine. Creatine zorgt ervoor dat de spieren kortstondig meer power kunnen leveren.
Let wel als je dit 5 gram per dag neemt kan het 2/3 weken duren...
Krachttraining
Verstuurd vanaf mijn ONE E1003 met Tapatalk
Ligt eraan hoe je physieke gesteld is. Als je een hoog vetpercentage hebt laten we zeggen hoger dan 20 a 25%. Dan lukt het wel, als je een lager vetpercentage hebt dan zou je in mijn ogen moeten...
Jij bent echt beest!
Ik heb ook getraind wat front squats benchpresses en nog wat accessoire oefeningen. Tot dat de droogte in m'n keel toe nam.
Respect.
Heb wat compound oefeningen gedaan tot aan trillen toe. Kaput.
Heb een overheerlijke smoothie gefixt.
250ml amandel melk
Halve avocado
4 mint blaadjes
Halve eetlepel honing
Bloedprikken verbreekt je vasten niet.. https://youtu.be/ite8dPU8T-I
Prima.. trying to eat as clean as I can.
Looks yummie
Plan was afgelopen vrijdag weer een training te zetten, maar helaas viel ik in slaap :hihi:
Bikkel
Maandag weer bikkelen incha allah
Maandag weer bikkelen
Je probeert de rij te sluiten doormiddel de voet tegen de voet van de buurman te zetten. Maar elke keer wanneer je dit doet haalt de buurman z'n voet weg.
Niet naar gewicht kijken maar omvang meten
Wat is IIFYM
Je hebt wel gelijk. Je moet in je ritme blijven.
Pm is je schema wat je nu doet. Dan kijk ff of ik iets kan fixen. Plaats ook je gewichten erbij en de sets reps etc
Wat is IIFYM
Ligt een beetje wat je precies doet.
Aangezien je die term gebruikt ga ik ervan uit dat je enige ervaring hebt.
Tijdens Ramadan zou ik focussen op de squat deadlift en erom heen nog een paar andere compound oefeningen waarmee je deze...