koolhydraten 52%
vetten 35%
eiwitten 13% (kom ik altijd te kort)
Type: Posts; Gebruiker: sasail; Zoekterm(en):
koolhydraten 52%
vetten 35%
eiwitten 13% (kom ik altijd te kort)
vandaag toch heel wat anders gegeten dan gepland
ontbijt
1 plakje tijgerbrood met nutella
kleine glas chocomelk..
avond(gevast vandaag)
1 kom vissoep
halve plak tijgerbrood met 50 gr...
gekookt...
ohh en rijst weeg ik altijd net als aardappels
max 100 gram neem ik..
bedankt voor is...
voor je advies en hulp:kus:
amin..
courgette soep is ook mijn vasten te verbreken
en ik neem altijd 1 dadel(hou er niet echt van..
en tegen 18u a18.30 eet ik samen met mijn gezinnetje..
maar ik vindt het altijd moeilijk...
vandaag aan het vasten
vroeg ontbeten met 1 plakje brood met nuttella en 150 ml chocomelk
slecht begin...
hoe kan ik bij mijn avondmaal aan genoeg eiwitten komen
courgette soep staat al vast ( om...
dankje:sjans:
ahh ok dan gebruik ik de verkeerde...
weet jij hoeveel % je per dag mag hebben van koolhydraten,vetten en eiwitten?
fat secret bedoel ik....
ik zie geen macro,s staan
MamavanM effe een vraagje...
ik heb die app ook van berekenen wat je de hele dag eet
maar moet je nou alleen kijken naar het totaal calorieen(ik mag 1700)
of eiwitten,vetten enz... ook apart...
[QUOTE=Aangeklaagd;130058991]hoelang zijn jullie werkelijk bezig om je doel te behalen?. strijd zal nooit overgaan..[
sinds maandag...........
als je door hebt wat je moet eten
hoef je niet te...
vandaag weegdag....
ik ben van 70.2 naar 67.5 afgevallen(zoveel woog ik in de zomer)
veel cms kwijt..
nog 4.5 kilo te gaan
meten of wegen jullie?
wij houden ook van jou..
blijf lekker bij ons
kunnen wij genieten van jouw foto,s:D
mamavanm hahaha ga zo door zou zeggen:hihi:
hou van gerechten zonder brood
sla en veel groenten:likje:
dit ziet er heerlijk uit..
in sha allah gaat het ons allemaal lukken..
ik ben al van 70.2(was na de zomer 2kilo bij gekomen) naar 68.4 afgevallen....
ik zou graag 63 kilo willen wegen
ik denk dat ik voor een step ga...
leuk hoekje...
ik ben sinds maandag ook begonnen met gezonder eten
ik doe de weight watchers dieet(punten tellen)
ik heb hier voor gekozen omdat je alles mag eten maar met mate
fruit en...