In de sportschool hebben ze een speciale weegschaal. Voor mij was het ooit ook moeilijk. Ik hield van redbull, chocola en chips en veeeel frisdrank. Op de een of andere manier is het mij toch gelukt...
Type: Posts; Gebruiker: goudlokjuh__; Zoekterm(en):
In de sportschool hebben ze een speciale weegschaal. Voor mij was het ooit ook moeilijk. Ik hield van redbull, chocola en chips en veeeel frisdrank. Op de een of andere manier is het mij toch gelukt...
Haai mensen, ik heb hulp nodig en ik hoop dat jullie me kunnen helpen.
Ik ben bezig met sporten. Beetje cardio en kracht training waarbij ik enkel gebruik maak van apparaten. Ik wil heb op dit...
[QUOTE=strongwoman;123394331]Ja vandaar mijn vraag. Waarom is het handmatig berekenen, dat ook een andere uitkomst geeft, wel een betere optie? Want de formule die je geeft zit dus ook in een...
omdat elke calculator een andere uitkomst geeft.
Voor vrouwen:
655 + (gewicht in kg x 9,6) + (lengte in cm x 1,7) - (leeftijd in jaren x 4,7)
Het aantal calorieën dat hier uit komt is de basisbehoefte van het lichaam wanneer men de gehele dag...
is er geen truc omdat zelf te berekenen? elke calculator zegt andere dingen bij mij
Hello,
Een vraagje koken jullie in kokosolie?
En houden jullie een cheatday?
Pff, ik moet volgens mij menstrueren. Ik voel me erg emotioneel en wil veeel vettig eten.
Ik heb het toen ook gedaan.....
Ik had gister een vreetbui en heb veel onzin dingen gegeten (chips, koek en mais) :jammer:
Ik krijg m op 120 en niet hoger..
ontbijt havermout, aardbei,magere melk, gebroken lijnzaad.
lunch: omlet, eiwit vaan 2 eieren, halve tomaat in blokjes, kwart paprika in blokjes, olijven en ui. Deze heb ik op 2 rogge crackers...
pff heftig lahishafiek :sjans:
Niet 3 shakes, 1 maaltijd door shakes vervangen (lunch)
Hello dames,
Ik heb vandaag gesport.
10 min gefietst, rondje cardio, 15 min crosstrainer, 10 min roeier, 15 min loopband en 10 min ligfiets.
Morgen krijg ik in sha Allah een schema.
En ik...
http://imageshack.com/a/img836/5039/37hq.jpg
http://imageshack.com/a/img836/2586/2isw.jpg
Freya. ik zocht vandaag zuurdesem knäckebröd, maar kon het niet vinden ipv daarvan heb ik de goedkope variant gehaald.
Is het een goed product?
ik eet nu Japanse mix, kan dat kwaad :jammer: ik probeer alleen die pindas te eten :gniffel: om het minder ''erg" te laten lijken
Nog een vraagje, krachttraining apparaten moet ik dat opbouwen met een aantal sets en hoeveel sets is ongeveer redelijk voor een beginner.
Sorry, ik vraag te veel
Nee, ik neem nog geen tussendoortjes. Ik heb net m'n ontbijt op :o om 13.30, straks rond 4 uur lunch en dan 18.00 uur half 7 eten.
Maar morgen begin ik In Sha Allah met sporten en dan moet ik vroeg...
:goedzo: topicstarter raak erg gemotiveerd van deze topic!
en een vraagje over die quinoa is dat niet hetgeen wat wij Marokkanen gebruiken in sakouk?
Vandaag yoghurt met een halve appel, schep havermout, gebroken lijnzaad, kaneel en lepeltje amlou ( Marokkaanse pindakaas met argan en honing) en een handje amandelen. En een partje sinasappel Het...