Bekijk volle/desktop versie : creatine en eiwitten


Pagina's : [1] 2
12-04-2006, 15:08
iemand ervaring mee
ik gebruik nu alleen creatine esther

creatine esther van bodystore.nl

ik merk wel dat ik zwaarder wordt terwijl mn vetpercentage zakt

nu ong nog 7% vet

ik gebruik geen eiwitten geld is op

iemand verstand van eiwitten

whey proteine ofzo ??
12-04-2006, 15:30


ik gehoord dat eiwitten je herstel bevordert
12-04-2006, 15:33

Citaat door just_fouad:
iemand ervaring mee
ik gebruik nu alleen creatine esther

creatine esther van bodystore.nl

ik merk wel dat ik zwaarder wordt terwijl mn vetpercentage zakt

nu ong nog 7% vet

ik gebruik geen eiwitten geld is op

iemand verstand van eiwitten

whey proteine ofzo ??
je wordt zwaarder omdat je spiermassa toeneemt terwijl je minder vet hebt.

whey proteine is goed voor de spierherstel na elke (intensieve training) drinken en je voelt veel minder spierpijn

als je creatine voor training drinkt zul je meer kracht krijgen (spieren worden opgepompt) en na training zorgt het voor spierherstel
12-04-2006, 15:34

Citaat door MasterKhattab:
je wordt zwaarder omdat je spiermassa toeneemt terwijl je minder vet hebt.

whey proteine is goed voor de spierherstel na elke (intensieve training) drinken en je voelt veel minder spierpijn

als je creatine voor training drinkt zul je meer kracht krijgen (spieren worden opgepompt) en na training zorgt het voor spierherstel
tis veilig toch ?


ik heb gelezen van wel
sommigen zeggen ja tis slecht bla bla

12-04-2006, 15:36



Citaat door just_fouad:
tis veilig toch ?


ik heb gelezen van wel
sommigen zeggen ja tis slecht bla bla

tuurlijk is het veilig als je weet wat mensen allemaal gebruiken is dit echt niks
100% veilig
12-04-2006, 16:14

Citaat door just_fouad:
iemand ervaring mee
ik gebruik nu alleen creatine esther

creatine esther van bodystore.nl

ik merk wel dat ik zwaarder wordt terwijl mn vetpercentage zakt

nu ong nog 7% vet

ik gebruik geen eiwitten geld is op

iemand verstand van eiwitten

whey proteine ofzo ??
Is écht niet goed voor het lichaam lieve broeder. Ik ken iemand die zowat 'verslaafd' was aan dit soort natuurlijke producten. (Maar hij deed ook aan bodybuilding, is iets extremer). En nu gaat het slecht met zijn gezondheid, hij heeft al diabetes.
12-04-2006, 17:23
Citaat popstar86: "Is écht niet goed voor het lichaam lieve broeder. Ik ken iemand die zowat 'verslaafd' was aan dit soort natuurlijke producten. (Maar hij deed ook aan bodybuilding, is iets extremer). En nu gaat het slecht met zijn gezondheid, hij heeft al diabetes".

sinds wanneer is creatine (http://www.humannaturals.nl/catalog/images/cellmass375.jpg) natuurlijk?
12-04-2006, 17:27
Creatine: http://nl.wikipedia.org/wiki/Creatine

Eiwitten/proteine:http://nl.wikipedia.org/wiki/Prote%C3%AFne
12-04-2006, 17:29

Citaat door dynamiek:
Citaat popstar86: "Is écht niet goed voor het lichaam lieve broeder. Ik ken iemand die zowat 'verslaafd' was aan dit soort natuurlijke producten. (Maar hij deed ook aan bodybuilding, is iets extremer). En nu gaat het slecht met zijn gezondheid, hij heeft al diabetes".

sinds wanneer is creatine natuurlijk?
Met natuurlijk producten duidde ik op de (aminozuren in) eiwitten aan (waarvan te veel schadelijk kan zijn).
12-04-2006, 17:35
Oh oke, wat je zegt klopt volgens mij ook dat soort troep is echt schadelijk. het beste wat je als fitnessfreak kan eten is gewoon puur natuur el-marmita en el-kefta van je moeder.
12-04-2006, 17:37
in plaats van al dat chemische poeder uit een potje. daarbij is dat spul ook eens vrij duur een pot creatine kost rond de 50/60 euro.
http://www.bodystore.nl/creatine/creatine.php
12-04-2006, 17:39

Citaat door just_fouad:
iemand ervaring mee
ik gebruik nu alleen creatine esther

creatine esther van bodystore.nl

ik merk wel dat ik zwaarder wordt terwijl mn vetpercentage zakt

nu ong nog 7% vet

ik gebruik geen eiwitten geld is op

iemand verstand van eiwitten

whey proteine ofzo ??
je moet niet alleen gebruiken....


je moet er ook bij trainen he


eiwitten drink je half uurtje na de training...


zodat de spieren goed herstellen
12-04-2006, 17:42


nog een aanrader is tonijn (met tomatensaus) uit blik bij de lidl is heel goedkoop en bevat veel eiwitten.
ook de kwark van de aldi zit veel eiwitten in.
12-04-2006, 17:46

Citaat door dynamiek:
nog een aanrader is tonijn (met tomatensaus) uit blik bij de lidl is heel goedkoop en bevat veel eiwitten.
ook de kwark van de aldi zit veel eiwitten in.
klopt magere kwark en tonijn zijn goedkoop en goed
12-04-2006, 20:02

Citaat door just_fouad:
iemand ervaring mee
ik gebruik nu alleen creatine esther

creatine esther van bodystore.nl

ik merk wel dat ik zwaarder wordt terwijl mn vetpercentage zakt

nu ong nog 7% vet

ik gebruik geen eiwitten geld is op

iemand verstand van eiwitten

whey proteine ofzo ??
Als ik jou was zou ik niet aan de eiwitten gaan... als je te veel binnen krijgt is dat heel slecht, er kan namelijk bloedvervuiling ontstaan....

Maar mag ik vragen waarom je deze in neemt?
Pagina's : [1] 2