Bekijk volle/desktop versie : Mode & Uiterlijk krachtraining ook goed voor AFVALLEN????


12-07-2005, 11:05
hey meiden,


had een vraagje wil graag afvallen en ben r mee bezig maar hoor van mensen dat krachttrainig ook goed is dat je dan ook vet verbrandt maar heb t gevoel dat je daar alleen maar van aankomt omdat je spieren kweekt net als een bodybuilder dus nu is mijn vraag.............................


Moet ik naast cardiotraining ook krachttraining doen of toch maar alleen lekker cardio


hoor t wel,

Alvast Bedankt!
12-07-2005, 15:29


http://www.slank-en-sterk.nl/

succes
12-07-2005, 19:14
shokran meiden
12-07-2005, 21:25
Jep..krachttraining is ook goed om af te vallen.. Spiermassa helpt namelijk je vet te verbranden, dus combineer krachttraining met cardio/aërobic training. Sport ze!

Enneh... wat betreft dat aankomen enzo... Tis ook vocht wat je lichaam vasthoudt he? Dus maak je geen zorgen...
12-07-2005, 21:44


allebij en hard lopen en krachttraining
maar van dat krijg je spieren en die worden zwaar maar je krijg gewoon een mooie strake buik dat is mooier dan die vetjes of bobel onder je shirt
groeten,
13-07-2005, 12:22
dank je wel meiden voor jullie tips

groetjes....
13-07-2005, 12:29
Kracht training:

Daarmee kweek je spieren.
Hoe meer spieren, hoe meer energie je verbrandt.

Dus in andere woorden:
Als je sport, combineer altijd kracht met conditie training; daarmee verbrand je inderdaad meer.
13-07-2005, 15:08
bedankt weet nu meer dan genoeg!!!