Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!



06-05-2006, 20:38
Eetverslag: gewerkt van 10.15 tm 18.45

Ik verging vandaag van de buikpijn. Hebben jullie dat ook dat als jullie ongesteld zijn dat jullie het niet kunnen voelen als je honger hebt??

- 10.15 ontbijtkoek peijnenburg met melkeiwit laagje ertussen
- 13.30 2 ontbijtkoek peijnenburg met melkeiwit laagje ertussen
- 15.15 fruitbakje (sinasappel en ananas)
- 19.00 2 zakjes noodles groente en een crispino(vis) geprakt op bruibrood en daarop augurken

- Ongeveer 2 liter water en 1 liter nan yu thee

06-05-2006, 20:59


ik feedback morgenochtend xx

06-05-2006, 22:42
Mijn eetverslag van vandaag:

ochtend:
1 sneetje brood met sandwichspread
1 beschuit met halvajam

middag:
1 kommetje magere yogurt met meusli

tussendoor:
1 stuk fruit

avond:
wokgerecht (krieltjes met verschillende groente) en vis.

Heb net 1 beker cappuchino op.
Ik heb nu honger.

Heb vandaag jammer genoeg geen tijd gehad om de stepper te gebruiken.

06-05-2006, 22:53
hier is mn eetlijstje:

08u30:groot glas water en daarna milkshake chocolade

werken

12u30:een slaatje met enkel komkommer en tomaat en een koffielepel olijfolie(essentiële vetzuren .... )
daarna een milkshake vanille

werken

18u30:eerst vééél water gedronken(kmoest mn achterstand inhalen),daarna weer een slaatje met paprika,komkommer en tomaat

19u30:ijskoude milkshake chocolade

22u:grote mok groen thee

we blijven er voor gaan é ladieeees!!!

07-05-2006, 09:16



Citaat door Ouazania:
Je hebt gelijk.Alleen wil ik snel resultaat zien.Heb geen geduld voor langzaam gewicht verliezen, al is dat het beste natuurlijk.Ik ga er meer opletten om meer tussendoortjes te nemen.

ochtend:
1 sneetje brood met kaas en tomaat
1 beschuit met halva jam
thee en water

middag:
1 sinasappel
1 bakje rauwkost


tussendoor
melkbroodje

avond:
wokgerecht (vlees, bloemkool,worteltjes,aardappeltjes) met klein beetje marokkaanse brood.
Halve glas cola light
1 glas karnemelk

Veel water gedronken, meer dan 1.5 liter.

5 minuten lang de stepper gebruikt Ik heb geen conditie meer, ik was na 2 minuten al buiten adem.Dus ik ga het aankomende dagen proberen op te bouwen.

Ohja, waarom ik wil afvallen?Ik ben bijgekomen zonder er echt bewust van te zijn.Ik trouwde en maakte alleen de lekkerste gerechten en at 's avonds heel wat lekkers.Ik had ook geen spiegel thuis en tjah als je die vetrollen niet ziet( ook al voel je ze wel) dan is het niet zo erg.
Nu heb ik een spiegel thuis en wil dat mijn mooie oude kleren mij weer passen.
Ik vind dat je het heel erg goed doet hoor meid,!! en gewoon opbouwen met de step idd, x

07-05-2006, 09:17

Citaat door happymoslima:
salaaaaaaaaaaaaaa meiden,

eetverslag vandaag

ochtend( 10:00
- kom cornflacks met melk
- grapefruit

om 11:30
- een appel
- 0,5 lieter water
-snoepje

middag (14:45
- een appel
- kom groenten soep
- granen koekje
- glas goedemorgen

avondeten
- glas sinaasappelsap
- gewokte groenten mais, paprika, sperzibonen, ui, corgette en wortel
- stukje vis met klein stukje brood

voor de rest veeel water
zo ga ik nog een glas gekookt water en een schijfje citroen drinkenn..

sport niet gedaan omdat ik moest werken. Wel ga ik zo nog buikoefeningen doen.
koessiess
ziet er netjes uit hoor dame,!!

07-05-2006, 09:18

Citaat door marocalhoceima:
Eetverslag: gewerkt van 10.15 tm 18.45

Ik verging vandaag van de buikpijn. Hebben jullie dat ook dat als jullie ongesteld zijn dat jullie het niet kunnen voelen als je honger hebt??

- 10.15 ontbijtkoek peijnenburg met melkeiwit laagje ertussen
- 13.30 2 ontbijtkoek peijnenburg met melkeiwit laagje ertussen
- 15.15 fruitbakje (sinasappel en ananas)
- 19.00 2 zakjes noodles groente en een crispino(vis) geprakt op bruibrood en daarop augurken

- Ongeveer 2 liter water en 1 liter nan yu thee
Netjes gedaan hoor, ..maar het is wel wat weinig hoor dus probeer erop te letten. x

07-05-2006, 09:19

Citaat door Ouazania:
Mijn eetverslag van vandaag:

ochtend:
1 sneetje brood met sandwichspread
1 beschuit met halvajam

middag:
1 kommetje magere yogurt met meusli

tussendoor:
1 stuk fruit

avond:
wokgerecht (krieltjes met verschillende groente) en vis.

Heb net 1 beker cappuchino op.
Ik heb nu honger.

Heb vandaag jammer genoeg geen tijd gehad om de stepper te gebruiken.
Netjes maar pas op met krieltjes dat zijn die aardappeletjes toch? ...die zijn wel koolhydraatrijk,...maar ik denk dat je meer water moet drinken misschien?

07-05-2006, 09:19

Citaat door lamiatjeuh:
hier is mn eetlijstje:

08u30:groot glas water en daarna milkshake chocolade

werken

12u30:een slaatje met enkel komkommer en tomaat en een koffielepel olijfolie(essentiële vetzuren .... )
daarna een milkshake vanille

werken

18u30:eerst vééél water gedronken(kmoest mn achterstand inhalen),daarna weer een slaatje met paprika,komkommer en tomaat

19u30:ijskoude milkshake chocolade

22u:grote mok groen thee

we blijven er voor gaan é ladieeees!!!
woww je eet echth eeel erg weinig hoor helpen de shakes of zo dat je dan geen honger krijgt? ...en waar haal jij die shakes eigenlijk dan?

07-05-2006, 09:20

Nu met dit warm weer is het echt moeilijk vol te houden
Vinden jullie Ook niet ??


Ik heb gistere als een hongerige hond gegeten die voor het eerst eten ziet


07-05-2006, 09:21
Eetverslag van gisteren..


echt te maf voor woorden had gewoon geen tijd om te koken ..of wat maar ook heb ochtend en avond..klein bordje macaroni gegeten 2 liter water...en tussendoor nog een bolletje vanille ijs hahaah.!...

07-05-2006, 09:22

Citaat door miss-ilhame:

Nu met dit warm weer is het echt moeilijk vol te houden
Vinden jullie Ook niet ??


Ik heb gistere als een hongerige hond gegeten die voor het eerst eten ziet

Nou ik heb dat niet zozeer heb wel gewoon dat je je hee snel gefrustreerd voelt, je niet weet wat je moet aantrekken, drukte stress pff dan ga ik eten.

07-05-2006, 09:58



Citaat door Modesty:
ziet er netjes uit hoor dame,!!
thnxx

07-05-2006, 15:13

Citaat door Modesty:
woww je eet echth eeel erg weinig hoor helpen de shakes of zo dat je dan geen honger krijgt? ...en waar haal jij die shakes eigenlijk dan?
hey meid,ja die shakes zijn uit proteïnepoeder en daarom dus hongerstillend.In België kan je ze kopen in Di of equiform winkels.Maar in nederland dat weet ik niet zo goed.Ik weet wel dat de apothekers ook zo'n shakes verkopen,maar dan wel vele duurder ...Dit dieet valt goed mee hoor,je hebt niet echt zo'n erg hongergevoel,ok mss wel zin in iets ,maar echte honger niet echt.thallah nog en succes verder koesje!!

07-05-2006, 17:44

Citaat door lamiatjeuh:
hey meid,ja die shakes zijn uit proteïnepoeder en daarom dus hongerstillend.In België kan je ze kopen in Di of equiform winkels.Maar in nederland dat weet ik niet zo goed.Ik weet wel dat de apothekers ook zo'n shakes verkopen,maar dan wel vele duurder ...Dit dieet valt goed mee hoor,je hebt niet echt zo'n erg hongergevoel,ok mss wel zin in iets ,maar echte honger niet echt.thallah nog en succes verder koesje!!
Wat voor shake dieet is het ?? Ik heb namelijk ongeveer 2 jaar geleden ook zo een dieet gevolgd (herbalife). Ik was denk ik zo een 4 kilo kwijt in een maand of zo, maar toen ik er mee stopte kwam het heel snel weer terug, want je moet weer je eetpatroon oppikken. Ik woog daarna zelfs meer dan ik ervoor deed. Hoe zit dat bij jou?

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 [883] 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978