halo meide!
ochtend : cornflakes met melk
van half 9 tot 5 : 4 crackers met crackers, 2 kiwis, 3 rijstwafels, wegsmeltcrackertjes en kopjes zoethouthheee,,
rond half 2 trouwens heb ik de dienstfiets mee genomen en ben naar de albert heijn gefiets een half uurtje dus ook gefietst..
18.00: batata pure
met stukjes vlees en jus dorange..
20.00 100 x gesprongen .. 50 x buikoefeningen.. 50 x armoefeningen.. 50 x beenoefeningen.. 50 x biloefeningen.. flesje water 10 minute gecrostt
20.30 2 roggebroodstukke met gerookte kaas en een beker zoethoutthee..
21.30 een kop cactus thee..
ik heb me eige gewogen alleen die weegsgaal is egt ziek in zijn hoofd ik wee nie maar hij doe gek ik snap t nie ik d8 dat ik egt kei veel was afgevallen maar morge ga ik centimeters mete eve kijke want ben die ding kwijt.. alleen ik ben dus halve kilo of 1 kilo of meer afgevallen.. ik kan het niet goed zien daarom verander ik dit keer mijn ticker niet en morge laat ik jullie de verandering van de centimeters weten.. en deze week wolah ik ga zo een anderhalf liter fles vullen en op me buro legge dus als ik thuis kom en nog geen water heb gedronke dan zuip ik die gwoon op.. want ik drnink nie zoveel water en daar word ik sgijtziek van waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa :S..
kus.. van mij