Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[marjam1980]

tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10704;64;1;0/c/-14/t/-21/k/e8de/weight.png

[marjam1980]

ik probeer nog steeds die ticker te plaatsen maar het wil maar niet lukken

[Modesty]

Citaat door Cheffa:

Zouden er in die nieuwe ook veel suikers zitten modesty.....die nieuwe sultana's daar zit tomaat in en italiaanse kruiden?.....en ze hadden ook nog andere smaken....

weet ik niet schat moet je op de verpakking kijken,.

[Modesty]

Dames Even Opletten Wie Wil Er Even Een Ticker Aanmaken Voor Marjam 1980 Met Daarop Van Nul Tot Tien Kilo


Kom Op Help Even En Pm Haar De Link .

[Modesty]

Citaat door 7ayatie:

Thanks

INSHAALLAH GAAT HET ME NU ECHT LUKKEN!!!!!

Ik weettt gewoon schat dat jij het kan, je voelde je misschien vandaag niet lekker, en als je dan eenmaal in de ritme zit van zondigen, dan doe je het nog maar geloof mij meid, als je maar genoeg sport dan zondig je ook minder ik ga me 3e week nu al in zonder zondigen, ik verlang er echt naar hoor, maar ik ga het volhouden zondag is me shopdagje, en dan ga ik mezelf met iets lekkers verwennen

[Cheffa]

Citaat door Modesty:

weet ik niet schat moet je op de verpakking kijken,.

Per biscuitje staat er op de verpakking dat er 0.8 gram suikers in zitten..... 1 biscuitje is 58 kcal......en 1.7 gram vet....koolhydraten is 9.5 gram per biscuitje en eiwitten 1.3 gram?......

[Modesty]

Citaat door Cheffa:

Per biscuitje staat er op de verpakking dat er 0.8 gram suikers in zitten..... 1 biscuitje is 58 kcal......en 1.7 gram vet....koolhydraten is 9.5 gram per biscuitje en eiwitten 1.3 gram?......

1.7gram vet is noal wat hoor en helemaal 9.5 koolhydraten per biscuitje, probeer daar mee te minderen ...

[Cheffa]

Citaat door Modesty:

1.7gram vet is noal wat hoor en helemaal 9.5 koolhydraten per biscuitje, probeer daar mee te minderen ...

Oke hahaha......ik eet het niet zo vaak , was er ff benieuwd naar..

[Modesty]

Citaat door Cheffa:

Oke hahaha......ik eet het niet zo vaak , was er ff benieuwd naar..

Haha oke meid

[Modesty]

Citaat door marjam1980:

Meid je gaat naar mijn hoekje


dan wijzig mijn ondertekening


dan zie je staan een gele berg met plaatje ..bij lettertypes en zo


daar klik je op dan staat er http"// dat haal je weg met je muis

en je kopieert deze link daar

http://tickers.tickerfactory.com/ezt/d/3;10704;64;1;0/c/-14/t/-21/k/e8de/weight.png


Dan druk je op ok en nog eens opslaan oke

[magrebChica]

=============
Eetverslagje 16
=============

Ochtend Half 8 : cornflakes met melk.
Rond half 10 : 1 volkoren cracker met kaas en kopje zoethout thee..
rond half 12 : 1 volkoren cracker met kaas en kopje zoethout theee..
12 uur > ik ging uit mijn tas mijn flesje water halen.. niet gevonde dus huis vergeten.. ik d8 ik ga gwoon ergens kijke hier of ze flesjes hebbe op me werk.. na lang zoeke Nee nix gevonde.. ben naar kantine gegaan heb n kan gehaald en gevuld met water dan maar zo hoor.. maar das egt irritant heel tijd heen en weer lope en vulle ik stoor iedreen daar dan.. haha dus heb maar 1 kan water op vandaag.. pff en ga zo meteen weer n flesje drinke voordat ik ga dromen..
rond 1 uur : 2 crackers met kaas.. en iedreen ging in de kantine eten het was vette hap dag in de kantine dus van krokette tot frietjes ben op mijn kantoor gebleven.. en heb alleen tomatensoep gehaald waar ik egt lang over deed samen met die crackers hahahaa..
=>> half 3 : weg smelt crackertjes.. en kopje zoethouthhee!!
===> 4 uur : sinaasappeltje..
18.00 == > ik eet altijd gestoofde groente maar ben dat egt zat ik had egt zin in iets anders mijn zus heeft voor mij bami gemaakt in de Wok met groente in de wok dus.. weer eens wat anders dan dat stomen pfff... dus heb een portie bami op.. en 2 kippepootjes.. 3 augurkies en een bietje saus.. beker sinaasappelsap.
20.00 => 200 x gesprongen.. 25x bil oefeningen.. 50 x buikspieroefeningen.. 100 x armoefeningen.. 30 x beenoefeningen..
21.00 => zoethouttheee en wegsmeltcrackertjes..
zometeen nog een of 2 flesjes water en dan slape..

oja ik verwacht egt dat ik heel veel afval maar weegsgaal geeft maar 2 kilo aan seg maar is ook veel maar ik zit nu egt strak in me vel.. en me buik is ook foetsie bijna.. tenminstee een heel stuk minder maar me bene zijn wel strak strak.. mya.. morge weer n dag en ik verheug me op de resultaten van vrijdag !!

morge neem ik mijn flesje trouwens wel mee modesty heb m nu al in me tas gedaan morge drink ik me ook gek..

Love youlieeee... ga zo door he!!

ps = >> heb al 16 dagen geen brood op ben egt blij ik doe dat vervangen met die crackers want daar zitte ook vezels in die we nodig hebben

toedelssss

[marjam1980]

even kijken of tie erbij staat

[marjam1980]

het is gelukt modesty je bent een schat

[Modesty]

Citaat door marjam1980:

het is gelukt modesty je bent een schat

geen dank hoor schatje,

[Modesty]

Citaat door magrebChica:

=============
Eetverslagje 16
=============

Ochtend Half 8 : cornflakes met melk.
Rond half 10 : 1 volkoren cracker met kaas en kopje zoethout thee..
rond half 12 : 1 volkoren cracker met kaas en kopje zoethout theee..
12 uur > ik ging uit mijn tas mijn flesje water halen.. niet gevonde dus huis vergeten.. ik d8 ik ga gwoon ergens kijke hier of ze flesjes hebbe op me werk.. na lang zoeke Nee nix gevonde.. ben naar kantine gegaan heb n kan gehaald en gevuld met water dan maar zo hoor.. maar das egt irritant heel tijd heen en weer lope en vulle ik stoor iedreen daar dan.. haha dus heb maar 1 kan water op vandaag.. pff en ga zo meteen weer n flesje drinke voordat ik ga dromen..
rond 1 uur : 2 crackers met kaas.. en iedreen ging in de kantine eten het was vette hap dag in de kantine dus van krokette tot frietjes ben op mijn kantoor gebleven.. en heb alleen tomatensoep gehaald waar ik egt lang over deed samen met die crackers hahahaa..
=>> half 3 : weg smelt crackertjes.. en kopje zoethouthhee!!
===> 4 uur : sinaasappeltje..
18.00 == > ik eet altijd gestoofde groente maar ben dat egt zat ik had egt zin in iets anders mijn zus heeft voor mij bami gemaakt in de Wok met groente in de wok dus.. weer eens wat anders dan dat stomen pfff... dus heb een portie bami op.. en 2 kippepootjes.. 3 augurkies en een bietje saus.. beker sinaasappelsap.
20.00 => 200 x gesprongen.. 25x bil oefeningen.. 50 x buikspieroefeningen.. 100 x armoefeningen.. 30 x beenoefeningen..
21.00 => zoethouttheee en wegsmeltcrackertjes..
zometeen nog een of 2 flesjes water en dan slape..

oja ik verwacht egt dat ik heel veel afval maar weegsgaal geeft maar 2 kilo aan seg maar is ook veel maar ik zit nu egt strak in me vel.. en me buik is ook foetsie bijna.. tenminstee een heel stuk minder maar me bene zijn wel strak strak.. mya.. morge weer n dag en ik verheug me op de resultaten van vrijdag !!

morge neem ik mijn flesje trouwens wel mee modesty heb m nu al in me tas gedaan morge drink ik me ook gek..

Love youlieeee... ga zo door he!!

ps = >> heb al 16 dagen geen brood op ben egt blij ik doe dat vervangen met die crackers want daar zitte ook vezels in die we nodig hebben

toedelssss

Goed zo schatje,!!..je gaat goed hoor