Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!



26-02-2006, 14:02
Gister had ik een beetje gezondigd omdat ik op visite was..heb zo me best gedaan om me in te houden, maar voor de rest niet veel gegeten..

Vandaag beloof ik goed te eten hahaha...

Ochtend heb ik: 2 sneetjes volkoren brood gegeten met olijfolie....waterrrrr

S'middags: 2 sneetjes volkoren brood met olijfolie......waterrrr


S'avonds moet nog komen.....hahaha maar goed begin he modesty.....

26-02-2006, 14:08


eetverslag tot nu
9 uur 2 volkoren sneetjes brood met light roomkaas
om 12 drooge beschuitjes +2 liter water en een kan thee
2uur 4 eetlepels lehdes en 2 volkoren sneetjes brood met een gekookte ei+een rauwe wortel en groote glas water met appelazijn
vanavond ga ik 2 volkoren sneetjes brood met light roomkaas en weer een kan thee +water

26-02-2006, 14:25
Lieverds, wil iedereen aub alleen zijn eindverslag posten van het eten, ik kan echt niet op elke berichtje reageren ..daarom reageer ik alleen maar op eindverslagen in de avond,...probeer dat want we zitten op de 626e pagina ik kan het anders echt niet meer bijbenen gewoon,...

Bedankt alvast voor de moeite vanavond feedback ik iedereen weer, x

26-02-2006, 16:24

Citaat door Modesty:
Lieverds, wil iedereen aub alleen zijn eindverslag posten van het eten, ik kan echt niet op elke berichtje reageren ..daarom reageer ik alleen maar op eindverslagen in de avond,...probeer dat want we zitten op de 626e pagina ik kan het anders echt niet meer bijbenen gewoon,...

Bedankt alvast voor de moeite vanavond feedback ik iedereen weer, x
Ja foei foei dames allemaal luisteren naar Modesty en goed jullie best doen!

laf youuuuuuuu...

Moeskiela

26-02-2006, 17:52



Citaat door Moeskiela:
Ja foei foei dames allemaal luisteren naar Modesty en goed jullie best doen!

laf youuuuuuuu...

Moeskiela
Heey lief schatje, hihi ik verwacht jou a.s maandag terug keihard als pussycal doll hoor.!!

26-02-2006, 17:55
Eindverslag

Ochtend 2xvolkorenbeschuit met kaas, en mok thee met 2 zoetjes.

Tussendoor 750 ml water ..met 1liga milkbreak (dus niet hele pakje)

Middageten, bord gestoomde rijst met groentes en wat vlees. 1 groot glas water.

Tussendoor in de middag...1broodje met kipfilet, en mok thee met 2 zoetjes..(viel bijna flauw)..daarom die zoetjes ook...

Avondeten bordje fruit..met 750ml water of meer..



SPORT....

50x ab burner

10minuten buikoefeningen op de grond.

1uur spinning (ongeveer 600calorien verbrand)

30 minuten step ( 360calorien verbrand)

20minuten fietsen ( 150calorien verbrand)


Heb vandaag keihard gesport, en ben tevreden over me dagje GO GO GO GOG OG OG OG LADIES

26-02-2006, 18:29
eetverslag


9 uur 2 volkoren sneetjes brood met light roomkaas
om 12 drooge beschuitjes +2 liter water en een kan thee
2uur 4 eetlepels lehdes en 2 volkoren sneetjes brood met een gekookte ei+een rauwe wortel en groote glas water met appelazijn
om 18 uur een droog sneetje brood 3 droge beschuitjes+een kan thee en heel veel water oja en een rauwe wortel
wat vind je ervan zoals je weet heb ik gister te veel gegeten dus heb ik vandaag geprobeerd wat minder te eten

26-02-2006, 18:30

Citaat door marjam1980:
eetverslag


9 uur 2 volkoren sneetjes brood met light roomkaas
om 12 drooge beschuitjes +2 liter water en een kan thee
2uur 4 eetlepels lehdes en 2 volkoren sneetjes brood met een gekookte ei+een rauwe wortel en groote glas water met appelazijn
om 18 uur een droog sneetje brood 3 droge beschuitjes+een kan thee en heel veel water oja en een rauwe wortel
wat vind je ervan zoals je weet heb ik gister te veel gegeten dus heb ik vandaag geprobeerd wat minder te eten
Ik vind dat je wel goed gegeten hebt hoor maar, even tellen, 5 boterhammen en 5 beschuit meid, ...kijk weet je sport je ook?....je werkt namelijk zo wel veel koolhydraten naar binnen snap je? maar als jij hier mee afvalt is het toch goed,? beter dan dat je chocolade eet of snoept of zo? xx

26-02-2006, 19:10
eelllooow dames, sallamoe 3alaikoemm..

Jullie doen het allemaal Goedd..

Mijn eetverslagje:..

Ontbijt: 1 droge, witte boterham ( was geen bruin brood meer )..& 1 glas thee

middageten: 1 kippepootje, 1 stukje turks brood, 1 kommetje rode bieten salade, drie happen rijst, 1 glaasje sap

avondeten..: heb ik nie egt vandaag..laat ontbeten & middageten gehad..dus k eet nu een kommetje vla..

ga dalijk nog wat fruit eten & water drinken..

Bye

26-02-2006, 19:12

Citaat door shebekia_girl:
eelllooow dames, sallamoe 3alaikoemm..

Jullie doen het allemaal Goedd..

Mijn eetverslagje:..

Ontbijt: 1 droge, witte boterham ( was geen bruin brood meer )..& 1 glas thee

middageten: 1 kippepootje, 1 stukje turks brood, 1 kommetje rode bieten salade, drie happen rijst, 1 glaasje sap

avondeten..: heb ik nie egt vandaag..laat ontbeten & middageten gehad..dus k eet nu een kommetje vla..

ga dalijk nog wat fruit eten & water drinken..

Bye
Ik vind het weer te weinig meid, en er zitten geen tussendoortjes tussen pas op jij zet je lichaam op spaarstand JE MOETMEER ETEN, EN MEEER BEWEGEN OM TE VERBRANDEN OM AF TE VALLEN.

26-02-2006, 19:24

Citaat door Modesty:
Ik vind het weer te weinig meid, en er zitten geen tussendoortjes tussen pas op jij zet je lichaam op spaarstand JE MOETMEER ETEN, EN MEEER BEWEGEN OM TE VERBRANDEN OM AF TE VALLEN.
ik weet het schat...walakien ben nog niet geheel beter..

mn maag is nog van streek..

kan maar een klein beetje aan...anders komt het erweer uit..snappiej

26-02-2006, 19:49
=============
Dag verslagje 14
=============

Ochtend Half 11: 3 beschuitjes met vegetarische kruiden paté ( 5 khoolydraten in het hele pakje dat is ook voor dieet enzo ) met een beker zoethouthee!

13.00 => 10 minuten gecrosst (100 calorien), 30 x beenoefeningen, 20 x buikoefeningen, 20 x kontspieroefeningen om het maar even zo te noemen, 100 x gesprongen, 100 x armoefeningen.
Me kamer opgeruimd, achter me neefje zitte rennen door t huis heel lang mee gespeeld echt gewoon zweet weet je haha en toen ging ik de douche in!

15.00=> een appeltje en een sinaasappeltje, 2 rijstwafels met die dieet pate, en een puntje van een pizza,, er was shoarma pizza tonijn pizza, kaas en tomaat pizza, ( het liefst had ik van alles 1 gepakt,, mya tog maar niet gedaan, 1 puntje van die tonijnpizza gepakt.

16.00=> water water..

18.00=> 2 kleine puntje pizza waar ik alleen het middenstuk van op at.. die randjes niet opgegeten ze ware te dik.. iglo vis uit de ove.. beetje gekookte kropsla.. en erwtjes.. spruitjes van alles een klein beetje en een glas multivitamine drank.

19.00 ik voelde me egt zwak.. me moeder zij dat dat kwam door dat ik geen suiker meer at.. ik deed DIE kast ope.. er lag zoveel van milka chocolaatjes tot bonbons.. me moeder zij dat ik was n me mond moest doen van suiker.. ik heb alles zitte lezen en ik ben er achter gekomen dat winegums niets doen.. weinig khoolydraten en 0.0 vet .. dus heb 4 winegums gepakt..

19.30 ik drink nooit kneip thee daar krijg je egt buikpijn door.. maar heb dus om half 8 eentje gedronke.. en een flesje water..

20.00 zometeen.. crosse.. tot 20.30 .. 30 minuten crosse (300 calorien), 30 x beenoefeningen, 20 x buikoefeningen, 20 x kontspieroefeningen , 100 x armoefeningen, 200 x springen & een flesje water..

En als ik dan nog later trek heb in iets dan eet ik een appeltje.. en straks nog wat thee zonder suiker uiteraard

Succes dames..!!

Groetjes van mij..

Modesty.. deze week is het voor mij ook waterweek.. want k drink nie zoveel water en vanaf morge egt wel dus.. haha.. ik ga n flesje in me tas bij houde.. dat moet wel want anders denk ik er egt niet aan.. en probeer 6 flesjes op 1 dag te drinke dat is dan 1.5 liter

Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaag

26-02-2006, 20:07



Citaat door shebekia_girl:
ik weet het schat...walakien ben nog niet geheel beter..

mn maag is nog van streek..

kan maar een klein beetje aan...anders komt het erweer uit..snappiej
kee lief, beterschap xxx

26-02-2006, 20:08

Citaat door magrebChica:
=============
Dag verslagje 14
=============

Ochtend Half 11: 3 beschuitjes met vegetarische kruiden paté ( 5 khoolydraten in het hele pakje dat is ook voor dieet enzo ) met een beker zoethouthee!

13.00 => 10 minuten gecrosst (100 calorien), 30 x beenoefeningen, 20 x buikoefeningen, 20 x kontspieroefeningen om het maar even zo te noemen, 100 x gesprongen, 100 x armoefeningen.
Me kamer opgeruimd, achter me neefje zitte rennen door t huis heel lang mee gespeeld echt gewoon zweet weet je haha en toen ging ik de douche in!

15.00=> een appeltje en een sinaasappeltje, 2 rijstwafels met die dieet pate, en een puntje van een pizza,, er was shoarma pizza tonijn pizza, kaas en tomaat pizza, ( het liefst had ik van alles 1 gepakt,, mya tog maar niet gedaan, 1 puntje van die tonijnpizza gepakt.

16.00=> water water..

18.00=> 2 kleine puntje pizza waar ik alleen het middenstuk van op at.. die randjes niet opgegeten ze ware te dik.. iglo vis uit de ove.. beetje gekookte kropsla.. en erwtjes.. spruitjes van alles een klein beetje en een glas multivitamine drank.

19.00 ik voelde me egt zwak.. me moeder zij dat dat kwam door dat ik geen suiker meer at.. ik deed DIE kast ope.. er lag zoveel van milka chocolaatjes tot bonbons.. me moeder zij dat ik was n me mond moest doen van suiker.. ik heb alles zitte lezen en ik ben er achter gekomen dat winegums niets doen.. weinig khoolydraten en 0.0 vet .. dus heb 4 winegums gepakt..

19.30 ik drink nooit kneip thee daar krijg je egt buikpijn door.. maar heb dus om half 8 eentje gedronke.. en een flesje water..

20.00 zometeen.. crosse.. tot 20.30 .. 30 minuten crosse (300 calorien), 30 x beenoefeningen, 20 x buikoefeningen, 20 x kontspieroefeningen , 100 x armoefeningen, 200 x springen & een flesje water..

En als ik dan nog later trek heb in iets dan eet ik een appeltje.. en straks nog wat thee zonder suiker uiteraard

Succes dames..!!

Groetjes van mij..

Modesty.. deze week is het voor mij ook waterweek.. want k drink nie zoveel water en vanaf morge egt wel dus.. haha.. ik ga n flesje in me tas bij houde.. dat moet wel want anders denk ik er egt niet aan.. en probeer 6 flesjes op 1 dag te drinke dat is dan 1.5 liter

Daaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaag
Goed gegeten hoor meid,..!!

26-02-2006, 20:10
mijn eetverslag van vandaag:
12.00 een gekookt eitje met een tosti(zonder kaas met olijvenolie).
14.00 een sinasappel.
15.00 een boterham met tonijn.
16.30 een klein bordje met macaronie met kaas.
gemiddlet 1,5 liter water gedronken en veel chineze thee.

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 [620] 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978