Goedeavond meide!
Dag 2:
ochtend rond n uur of half 8 : (eerst een glas lauw water.) cornflakes met melk.
tussen door thee zonder suiker..
rond n uur of 12.30/13.00: Thee Holandien
zonder suiker
en can die hele dunne crackertjes die zo wegsmelten als je ze in je mond heb haha!
rond n uur of 15.30: 2 granen crakers met kaas, thee zonder suiker ook al vind ik m zo vies he ik pak expres een vruchtensmaakje die een beetje een lekkere geur heeft in plaats van smaak.. en ook nog een Sinaasappeltje
oh die was egt heerlijk haha.
ik was om 18.00 thuis dus mijn lieve moeder groente voor me gekookt die ik heb gevraagd, want ik hou nu seg maar 18.00 aan om warm te eten en dan zit ik ook echt gelijk vol. ik heb erwten , spruitjes, koolsla & een 2 gekookte kippepootjes op. ik had zo n zin in chocola maar dat heb ik altyd maar ik heb t gelukkig nie gegeten maar ik had wel zin in iets zoets dus ik heb een klein beetje saus bij mijn groente gedaan een lepeltje maar hoor
van zoet zure saus mmm heerlijk haha
ik heb een tip voor jullie: als je trek krijgt in iets zoets dan moet je kauwgom kauwe, SUIKERVRIJE
.. of gwoon sportlife dies perfect. want dan ben je bezig dan krijg je niet zo snel trek in iets.. tenminste t werkt wel bij mij.. ik hoop ook bij jullie die het nodig hebben inshallah!
en ik heb nu dus ook trek maar ik ga nix eten meer ik eet nix meer na het avondeten van 18.00 als ik trek krijg eet ik een sinaasappeltje netals gisteren of een ander fruitje.
en om 20.00 ga ik weer n half uurtje fietsen kijkend naar GTST haha
dan heb ik nie door dat ik fiets en in een half uur fiets ik 300 calorien eraf perfect en voel me egt goed als ik dat zie versgijne op die schermpje haha egt zo van mission complete!
en ik drink ook nog water tussen door natuurlijk..
nou dat was t weer voor vandaag..
ik hoop dat jullie iets hebben aan dit.. maar ik heb wel veel aan jullie.. alles wat ik lees is toppie dat motiveert me..
shoqraan el bnet!!
Kuskus
Moi
we can do it