elloow mensjes...sallamoe 3alaikoem..
kwil wat afvallen..10 kilo
..maar kga na een gesprekje met modesty..beginnen met 5 insha Allaah..!!
..
ben vandaag begonnen...zogenaamd
dus hier mn eetschematjuh..
goed of nie?..nie egt he
------------------------------
Eetverslag Van Fatima Zahra / Zondag 12 februari
11.30 : ontbijt
Gegeten:
1 stukje turks brood met philadelphia bieslookspread & sla
1 bruine boterham met hetzelfde..
Gedronken:
1 glas water
1 glas sinaasappelsap
2 glazen vruchtenthee ( zonder suiker)
14.00 uur: tussendoortje
Gegeten:
1 sinaasappel
1 appel
16.00 uur: tussendoortje
Gegeten:
1 bakje cornflakes met 2 schepjes gele vla
18.15 uur: avondeten
Gegeten:
Bord rijst ( moest van mn ma
) maar wel een kleine
kleine portie..( in de rijst zate spersieboontjes..
&
kipfile)
Gedronken:
1 glas water
1 glas roos vicee
tot ik ga slapen ben ik van plan nog heel veel water te gaan drinken…en wellicht nog een appeltje ofzo..als ik honger krijg…:P
----------------------------------
Xx Fatima Zahra