Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Modesty]

Citaat door MaroChickie:

Ik heb vandaag egt gezondigd!!

13.00: 1 punt pizza, die van gister kon het echt nie laten! + 1 glas thee zonder suiker+ marokkaans bruinbrood met kaas( 30+) + halve pannekoek zonde beleg

16.00: 1 kipbroodje (bladerdeeg dan gevuld met een kipmengsel, van de turk)

18.30: 1 glas coolbest tropical + 2 mandarijnen

K moest werken dus kon niet eten
22.00: nu begint het wat doritos chips, wat rijst, stukje frikandell met bruinbrood, halve magnum almond ijs, 1 vifit drink limoen , stukje mango en halve peer
oh ja en 2 chocoladekoekjes + 1 glas coolbest strawberry hill...Maar morgen ga ik er weer tegenaan Insha'Allah!

en heb nie zoveel water gedronken halve liter ongeveer

ps. Modesty kan je me misschien ook een dagschema sturen van hoe ik ongeveer moet eten op een dag? Alvast bedankt!! xxx

whahhaa dit ziet er echt slecht uit hoor??

ik pm hem je morgenochtend meid, xx

[bonbon]

Citaat door Modesty:

verder is het goed meid, xx

Bedankt voor je feedback, ik zal proberen geen suiker meer te nemen. Maar zonder iets erin vind ik thee echt niet te drinken.

[MaroChickie]

Citaat door Modesty:

whahhaa dit ziet er echt slecht uit hoor??

ik pm hem je morgenochtend meid, xx

Ik wet het echt schandalig..Maar ach het is zaterdag
mn ma doet dan boodschappen en koopt dan allemaal lekkere dingen jammer genoeg!

thnx

[Modesty]

Citaat door bonbon:

Bedankt voor je feedback, ik zal proberen geen suiker meer te nemen. Maar zonder iets erin vind ik thee echt niet te drinken.

Lieverd voorheen dronk ik standaard vier klontjes suiker ik vond zonder soo smerig en kon het niet drinken gewoon ,.ik ging het toch wegdoen en weet je nu...kan ik amper thee drinken met suiker nog heeel soms op ochtend voor het sporten 2 zoetjes erin omdat ik dan best intensieve sport beoefen maar suiker is echt alleen ontwennen..xx

[Modesty]

Citaat door MaroChickie:

Ik wet het echt schandalig..Maar ach het is zaterdag
mn ma doet dan boodschappen en koopt dan allemaal lekkere dingen jammer genoeg!

thnx

haha dat het zaterdag is hoef je nog niet van een week bij te eten meid pas op met zUlke dagen echte dikmakers lieffie

[Modesty]

Citaat door MaroChickie:

Ik wet het echt schandalig..Maar ach het is zaterdag
mn ma doet dan boodschappen en koopt dan allemaal lekkere dingen jammer genoeg!

thnx

maar toch ben je een winnaar weet je waarom...JE BENT EERLIJK OVER JE EETDAGJE EN DAT VIND IK ECHT HEEL GOED VAN JE

[Arabische_Meid]

He modesty kan je voor mij ook een eet schema sturen, wat ik kan eten op een dag dus.. dat gaat beter gaan denk ik!
alvast bedankt dikke

[Modesty]

Citaat door Arabische_Meid:

He modesty kan je voor mij ook een eet schema sturen, wat ik kan eten op een dag dus.. dat gaat beter gaan denk ik!
alvast bedankt dikke

morgen pm ik de rest van de dames schema ben moe net vrij na werkdag van 13 uur slaap lekker mensen

[Arabische_Meid]

Citaat door Modesty:

morgen pm ik de rest van de dames schema ben moe net vrij na werkdag van 13 uur slaap lekker mensen

Is goed meid,

Slaaplekker liefie

[Firdouss]

Hello ladies, Hier mijn eetverslag van giseteren

12:00 koffie verkeerd 2 droge beschuiten en 1 beschuit met halvarine en jam, één klein stukje kaas van de turk

14:30 2 kleine slokjes sap

16:00 halve sinaasappel

17:00 5 hazelnoten ongezouten

18:30 drie hapjes aardappelpuree met gehakt en 2 hapjes marokkaans brood ( was misselijk en kon echt niks door mijn keel krijgen)

21:00 1 fruithapje

21:30 koffie verkeerd en een plak vetarm/suikervrije cake

Over heel de dag 1 liter water (ik weet te weinig)

100X gesprongen en ongeveer een half uur geswingd met mijjn neefje


Groet,

Firdouss

[Modesty]

Citaat door Firdouss:

Hello ladies, Hier mijn eetverslag van giseteren

12:00 koffie verkeerd 2 droge beschuiten en 1 beschuit met halvarine en jam, één klein stukje kaas van de turk

14:30 2 kleine slokjes sap

16:00 halve sinaasappel

17:00 5 hazelnoten ongezouten

18:30 drie hapjes aardappelpuree met gehakt en 2 hapjes marokkaans brood ( was misselijk en kon echt niks door mijn keel krijgen)

21:00 1 fruithapje

21:30 koffie verkeerd en een plak vetarm/suikervrije cake

Over heel de dag 1 liter water (ik weet te weinig)

100X gesprongen en ongeveer een half uur geswingd met mijjn neefje


Groet,

Firdouss

Goed gegeten wel weinig maar beter te weinig dan teveel toch

[Tetouan13]

Citaat door Modesty:

meid je eetpatroon ziet er goed uit maar om 6kilo af te vallen binnen 1 mnd nee want te weinig beweging daarvoor of je zou intennstief cardio moeten doen vier keer per week dan wel neem gewoon 2 maanden de tijd meid, het heeft geen haast als het er maar af gaat.x

heeel erg bedankt

[Modesty]

Citaat door Tetouan13:

heeel erg bedankt

Geen dank meid ben benieuwd hoe het je af zal gaan en vergeet niet je eetverslag te posten elke dag xxx

[Lampjuh]

Mijn verslag gisteren

Ontbijt

2 sneetjes tarwebrood

Tussendoor

1 kopje koffie
1 croissant ( werd getracteerd)


Middag

2 meergranen petit pain
makreel salade



Tussendoor

kopje koffie
klein beetje ( ietsie pietsie ) appeltaart


Avond

couscous met vlees
1 kopje thee

In totaal 2 liter water gedronken

[Lampjuh]

ik zal mijn ticker maar eens veranderen helemaal vergeten die ene kilo af te halen, dus nu ben ik 62