Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Modesty]

Citaat door shakirabouss:

nee ik kan hem niet aanpassen dat lukt niet, ik moet er nog 14 eraf

dat lukt je ook wel!!

[Modesty]

Heey selly hoeveel ben je dan afgevallen eigenlijk pfff jeetje ik heb het echt snikheet heb net lopen boenen jongen een uur lang pff stofzuigen dweilen...nu ga ik die hard sporten douchen en dan werken ...en dat moet allemaal binnen 2uurtjes nou ik ga maar snel aan de slag haha!

[fenna]

En lady's.....................

[Modesty]

Citaat door fenna:

En lady's.....................

OOh allala heb een beetje spierpijn billy blanks gaat mij te hard hooor zoo naa die 8minuten work out was ik helemaaaal kapott gewoon niet normaal ik had daarvoor namelijk een tien minuten op de cyclo trainer gestaan, zoo en heb buikoefeningen gedaan pff echt moe en een lekkere lange douche genomen dernaa maar me dagje is goed verlopen tot nu toe..ochtend..danio...tussen de middag 1 bruin bolletje met 2stukjes vissticks tussendoortje vanmiddag ja jaa suikervrije ijsje ghehe en heb al 1.5liter water op...vanavond wordt slaatje eten ..

[magrebChica]

Goed gedaan Meiden!! Ga zo door.. ik ga me zo wegen ..eigenlijk moet ik tot zondag wegen want dan zie ik het verschil in 1x van die week! maar ik voel gwoon dat er wat af is gevlogen dus ben egt benieuwd ik laat het vanavond weten.. en ook weer mijn eetrooster zal ik maar zegge hihi.. keep on going girlsss..

x mis deboez

[magrebChica]

Oh my godddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddd!!!!!!!!!!!!!!

w8 w8 eerst ff wat ik gegeten heb this day..
ochtend --> ongeveer half 10... zo een shake van weight care moet je mengen met melk en dan drinken .. heb niet eens de helft gedronken vond m egt gooor bahbah.. dus bijna nix..

middag// ongeveer 2 uur... uhm 2 visjes die lekkerbekken ofso 2 gebakken in ziet el 7ora met groene loebia en selderie met slasaus.. maar heb alleen die 2 visjes gegeten en die selderie die loebia wilde ik niet meer eten kzat al vol.. raar maar waar..

tussendoor een appel..

om half 8.. had ik egt honger... wou wat bakken maar nee heb me ingehouden.. heb 4 volkoren beshuitjes op.. met slankie kaas.. en een grote glas ice tea lemon zonder prik.. safi dat was het en heb me net gewogen..

en tatadadadammmmmm.... ik weeg nu precies 60 kilooooooooooo

ik ben egt super blijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jj .. nog 3 kilo te gaan nou.. egt raar.. ik wis niet dat t zo snel kon gaan ik ben zondag begonnen en nu al.. 3 kilo gewoon woehoeeeeeeeeeee.... ik hoop voor jullie dat jullie ook zo een resultaat zullen krijgen.. .. thnx girls dit helpt me egt.. jullie reacties en alles.. evrything on this topic does help me out.. ..

keep on going the good way..

ps =... ik merkte het al aan me buik die is helemaal verdwenen.. me broeken passen weer maar wil wel nog een beetje afvallen hihi .. ik mocht me eigenlijk niet wegen.. want moet me zondag pas wegen want dan krijg ik een week resultaat snapie snapie.. ewa keep on going!!

xxxx miss beetje deboez xxx


oja hihi effe ondertekening veranderen

[fenna]

Citaat door magrebChica:

Oh my godddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddd!!!!!!!!!!!!!!

w8 w8 eerst ff wat ik gegeten heb this day..
ochtend --> ongeveer half 10... zo een shake van weight care moet je mengen met melk en dan drinken .. heb niet eens de helft gedronken vond m egt gooor bahbah.. dus bijna nix..

middag// ongeveer 2 uur... uhm 2 visjes die lekkerbekken ofso 2 gebakken in ziet el 7ora met groene loebia en selderie met slasaus.. maar heb alleen die 2 visjes gegeten en die selderie die loebia wilde ik niet meer eten kzat al vol.. raar maar waar..

tussendoor een appel..

om half 8.. had ik egt honger... wou wat bakken maar nee heb me ingehouden.. heb 4 volkoren beshuitjes op.. met slankie kaas.. en een grote glas ice tea lemon zonder prik.. safi dat was het en heb me net gewogen..

en tatadadadammmmmm.... ik weeg nu precies 60 kilooooooooooo

ik ben egt super blijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jj .. nog 3 kilo te gaan nou.. egt raar.. ik wis niet dat t zo snel kon gaan ik ben zondag begonnen en nu al.. 3 kilo gewoon woehoeeeeeeeeeee.... ik hoop voor jullie dat jullie ook zo een resultaat zullen krijgen.. .. thnx girls dit helpt me egt.. jullie reacties en alles.. evrything on this topic does help me out.. ..

keep on going the good way..

ps =... ik merkte het al aan me buik die is helemaal verdwenen.. me broeken passen weer maar wil wel nog een beetje afvallen hihi .. ik mocht me eigenlijk niet wegen.. want moet me zondag pas wegen want dan krijg ik een week resultaat snapie snapie.. ewa keep on going!!

xxxx miss beetje deboez xxx


oja hihi effe ondertekening veranderen

Good gedaan meissie

[magrebChica]

2 day : onbijt.. glas melk.. op me werk.. een dubbelfris drank met citroen.. middag 2 kipsate met 2 beschuitjes en komkommer en tomaat.. avond 3 beschuitjes met smeerkaas en atai bi na3na3.. klaar..

vandaag zoveel complimentjes gehad.. oei je bent egt afgevallen blabla.. egt leuk om te hore heel de week hoor ik t al raar maar waar..

keep on going the good wat xxx

[magrebChica]

Citaat door fenna:

Good gedaan meissie

..





Thanxx

[Modesty]

Maghrebchicaaa heel goed gedaaan ik heb echt HONgerrrr..mijn god niet normaal.

[Modesty]

GOEDEMORGEN DAMES HOE IS HET MET JULLIE?? mm ik hb het gered gisteren maar heb echt honger geleden gewoon pff, avond eten was alleen een danio..en tussen de middag 2 pistoletjes met wat bonen en vlees en ochtend was ook danio..ik moest werken tot in de nacht en me maag knorde echt heb maar 2 flesjes water gevuld en gewoon volgehouden resultaat van het avond eten overslaan was er 750gram vanaf ik ben van plan deze hele week me avond eten te vervulllen met danio..nou en hoe is het met de rest hier.??

[marocgirlnador]

hmmm k ben net wakker en heb 2 sneetjes brood op met een glas thee
Vandagg wordt het denk ik alleen sla..!

Denk ik..K moet nou eenmaal weer opnieuw beginnen!

Aangezien ik het op school zo leuk had MET eten!!

[marocgirlnador]

Citaat door magrebChica:

Oh my godddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddddd ddddd!!!!!!!!!!!!!!

w8 w8 eerst ff wat ik gegeten heb this day..
ochtend --> ongeveer half 10... zo een shake van weight care moet je mengen met melk en dan drinken .. heb niet eens de helft gedronken vond m egt gooor bahbah.. dus bijna nix..

middag// ongeveer 2 uur... uhm 2 visjes die lekkerbekken ofso 2 gebakken in ziet el 7ora met groene loebia en selderie met slasaus.. maar heb alleen die 2 visjes gegeten en die selderie die loebia wilde ik niet meer eten kzat al vol.. raar maar waar..

tussendoor een appel..

om half 8.. had ik egt honger... wou wat bakken maar nee heb me ingehouden.. heb 4 volkoren beshuitjes op.. met slankie kaas.. en een grote glas ice tea lemon zonder prik.. safi dat was het en heb me net gewogen..

en tatadadadammmmmm.... ik weeg nu precies 60 kilooooooooooo

ik ben egt super blijjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj jj .. nog 3 kilo te gaan nou.. egt raar.. ik wis niet dat t zo snel kon gaan ik ben zondag begonnen en nu al.. 3 kilo gewoon woehoeeeeeeeeeee.... ik hoop voor jullie dat jullie ook zo een resultaat zullen krijgen.. .. thnx girls dit helpt me egt.. jullie reacties en alles.. evrything on this topic does help me out.. ..

keep on going the good way..

ps =... ik merkte het al aan me buik die is helemaal verdwenen.. me broeken passen weer maar wil wel nog een beetje afvallen hihi .. ik mocht me eigenlijk niet wegen.. want moet me zondag pas wegen want dan krijg ik een week resultaat snapie snapie.. ewa keep on going!!

xxxx miss beetje deboez xxx


oja hihi effe ondertekening veranderen

kga maar ook is so een dieet volgen:$

[Modesty]

Citaat door marocgirlnador:

hmmm k ben net wakker en heb 2 sneetjes brood op met een glas thee
Vandagg wordt het denk ik alleen sla..!

Denk ik..K moet nou eenmaal weer opnieuw beginnen!

Aangezien ik het op school zo leuk had MET eten!!

hahah meskinaa en je was net zo goed bezig...aah ik was afgelopen week de afvallers aan het kijken en elke keer als ik een keer tijd heb om tv te kijken en ik zap vind ik iets met afvallen als het niet die amerikaanse dietiste is dan is het wel de afvallers haha dus ik dacht dit zijn tekenen..2x achter elkaar binnen een paar dagen dat ik het zie dat betekent nu moet ik er voor gaan whahah dus ik had gezondigd woensdag waar ik zo erg spijt van kreeg niet normaal dat ik gisteren echt weer opgepakt heb....en vandaag gaan we er weer voor ik heb vanochtend 2 beschutjes komijne kaas gegeten met 1 glas melk!

[marocgirlnador]

Citaat door Modesty:

hahah meskinaa en je was net zo goed bezig...aah ik was afgelopen week de afvallers aan het kijken en elke keer als ik een keer tijd heb om tv te kijken en ik zap vind ik iets met afvallen als het niet die amerikaanse dietiste is dan is het wel de afvallers haha dus ik dacht dit zijn tekenen..2x achter elkaar binnen een paar dagen dat ik het zie dat betekent nu moet ik er voor gaan whahah dus ik had gezondigd woensdag waar ik zo erg spijt van kreeg niet normaal dat ik gisteren echt weer opgepakt heb....en vandaag gaan we er weer voor ik heb vanochtend 2 beschutjes komijne kaas gegeten met 1 glas melk!

Zo goed van je

Ik heb het echt verpest...Weet je wat ik nu weer ga doen inshallah...Elke dag in bed 100x buikspieroefeningen ochtend en avond,liter waters en zoveel mogelijk vet aan de kant alleen salades ed.Dat helpt alhamdoulilah wel bij my en inshallah van alles een beetje verminderen!