Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[lipglossy]

hey mop ja ok is goed lieverd ik ben nog wel een tijdje online



BY THE WAY HET ETEN WAS SMERIGGGGGGGGGGGGGGG

MENEERTJE HAD GEKOOKT ZE3MA GARBITA IN PLAATS VAN MARMITA

MAAR WAS WEL LIEF ZE3MA LIEFDADIGHEID

[lipglossy]

ik moest wel zeggen lekker want hij stond naast me

[Modesty]

Citaat door lipglossy:

hey mop ja ok is goed lieverd ik ben nog wel een tijdje online



BY THE WAY HET ETEN WAS SMERIGGGGGGGGGGGGGGG

MENEERTJE HAD GEKOOKT ZE3MA GARBITA IN PLAATS VAN MARMITA

MAAR WAS WEL LIEF ZE3MA LIEFDADIGHEID

Hahaha nou vind het toch heel lief dat hij behda de moeite doet zeg voor je hahaha ..! x

[Modesty]

Citaat door miss_spa:

daar ben ik weer DAMES:

eetverslag:

ontbijt om 11 uur- sinasappel+kiwi en 2 koppen groene thee

12 uur- kom albran+marge melk

2 uur- handje noten mix + groene thee en veel water

3 uur- activia danone + sinasappel

tegen 5 uur- peer en 3 dadels 2 spa flesjes water

avond eten geen was buiten 8-)

en net yogurt met appel en peer stukjes gegeten
en straks nog veel water en dat was het KUSJES

Ik vind dat je goed gegeten hebt hoor maar het is wel erg weinig moet ik zeggen ik zie geen brood, geen groente, geen vlees dat heb je wel nodig hoor meid,.probeer toch rekening mee te houden of slik vitamine supplementen xx

[lipglossy]

En voor de mensen die geen Vlees eten je kan vleesvervangers eten zoals tahu en Tofu die kunnen ook lekker zijn als je ze lekker marineert

[sakinaatje]

niemand die mij feedback:S

[Modesty]

Citaat door sakinaatje:

mijn eetverslag van gister:

ontbijt 2 boterhammen met tonijn.
tussendoor een appel.
lunch soep en ee half liter water.
tussendoor sinasappel en een liter water, broodje tomaat, een paar cihpies.
avond klein beetje vis en 2glazen water.


vandaag tot nu toe
ontbijt 2 boterhammen met kaas/tonijn.
tussendoor een kop koffie.
lunch 2boterhammen en een glas water.
tussendoor een kop koffie.
avond rijst met kip en een half liter water.
ik ga nog straks 2 stuks fruit eten en een liter water.

haai meid sorry had jou niet eens gezien maar goed gegeten hoor en ook lekker gevarieerd alleen wat meer water drinken....!! 1.5 liter naast je gewone drankjes.

[sakinaatje]

Citaat door Modesty:

haai meid sorry had jou niet eens gezien maar goed gegeten hoor en ook lekker gevarieerd alleen wat meer water drinken....!! 1.5 liter naast je gewone drankjes.

ik haal het meestal wel maar soms gaat dat niet op mijn stage. dan ben je de heel tijd aan het werk .

[Modesty]

Citaat door sakinaatje:

ik haal het meestal wel maar soms gaat dat niet op mijn stage. dan ben je de heel tijd aan het werk .

gewoon flesje naast je,.!

[sakinaatje]

[QUOTE=Modesty]gewoon flesje naast je,.! [/QUOTE


hihi bij die oudjes zeker

[Modesty]

Citaat door sakinaatje:

[QUOTE=Modesty]gewoon flesje naast je,.! [/QUOTE


hihi bij die oudjes zeker

haha gewoon doen.!! je komt er niet onderuit

[MaroChickie]

Ik heb gezondigd...WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH...
:huil2:


11.30: 2 sneetjes geroosterde bruine boterhammen met kaas ( 30+ en zonder bona!!) + 1 glas thee zonder suiker

dus vandaag was ik wat leuks gaan doen met vriendinnen...en die wouden dus gaan eten..ik zeg nee ik ga nie ...maar ze gingen me hele tijd pushe..dus uiteindelijk heb ik een heel fishfilet menu gegeten (fishfilet+ patat+ cola!!)

Rond 18.00 uur : 1 appel

En ik wil morgen vasten Insha'Allah..Maar ik weet dat ik vanochtend nie ga opstaan..dus ik heb nog rijst met champignons, sperziebonen,spliterwten en vlees gegeten rond 20.00 uur...+ 1 glas spa'n fruit

en ik heb al 1.5 liter water gedronken en ik drink nog steeds!

[Modesty]

[QUOTE=MaroChickie]Ik heb gezondigd...WAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAH...
:huil2:


11.30: 2 sneetjes geroosterde bruine boterhammen met kaas ( 30+ en zonder bona!!) + 1 glas thee zonder suiker

dus vandaag was ik wat leuks gaan doen met vriendinnen...en die wouden dus gaan eten..ik zeg nee ik ga nie ...maar ze gingen me hele tijd pushe..dus uiteindelijk heb ik een heel fishfilet menu gegeten (fishfilet+ patat+ cola!!)

Rond 18.00 uur : 1 appel

En ik wil morgen vasten Insha'Allah..Maar ik weet dat ik vanochtend nie ga opstaan..dus ik heb nog rijst met champignons, sperziebonen,spliterwten en vlees gegeten rond 20.00 uur...+ 1 glas spa'n fruit



Ja een slechte dag meid hopelijk maak je het morgen wer goed tijdens het vasten x

[Moeskiela]

en 6 celebrations...of ik wat te vieren heb...yeah right

Moeskiela

[Firdouss]

Citaat door Modesty:

Sorry schat ik bedoel het echt niet demotiverend ... maar ik weet dat het zonde is je kan dan beter een rijstwafel eten dan cakekje snap je,.

en ik heb het huis ook opgeruiimd intens naast me sport, voor afvallen moet je helaas echt veel bewegen,.


Kom op he schat ik weet dat je het kan,! xx

Joh je hebt me juist gemotiveerd heb alleen de koffie genomen en wat water.
Intensief sporten lukt me helaas niet iedere dag. Heb wel nog 100X gesprongen, en ga straks voor de volgende 100.