Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Modesty]

Citaat door najlae_tanger:

Ik heb vandaag op sultana geleefd:S:S


ochtend: 1 pakje sultana en 1 pakje drinken.
lunch: 1 turkse pizza en 0.5 liter water.
avondeten: (kon geen maaltijd nemen, was hele dag niet thuis en niet op een plek waar ik iets kon kopen) dus 2 pakjes sultana 1 liter water..

Toen ik eindelijk thuis kwam half uur terug, 2 kommen cup a soup helder,snakte naar iets warms ff...

dat was et.

Je maaltijd kan er mee door het is niet 1 van de gezondste maar als je geen keus had gaat het moeilijk,.

[Modesty]

Citaat door lightpurple_:

dames mijn eetverslag van vandaag:

12.00:
drie boterhammen kaas en jam
een glas thee

14.00
een kom cruesli met melk

18.00
2 mandarijnen en een hap van ene appel maar die was verrot en had gelijk geen trek meer.

19.00
gestoofd vlees me tbeetje bruin brood (mfewa)

1 liter water op en nog een bastongekoekje...

WEl goed gegeten hoor meid,

[Firdouss]

Hen gisteravond nog een kommetje studentenhaver genomen en 1 mandarijn.
Dit ipv 2 mandarijnen.

[jolinde]

Citaat door Modesty:

WEl goed gegeten hoor meid,

lieverd hoe gaat het nu met jouw gezondheid , je bent altijd in m'n gedachten

[fenna]

Hey lady's deze week van mij geen eetverslagen... betekend natuurlijk niet dat ik er mee stop.... maar ik ga deze week even wat nieuws proberen op aanraden van mijn sportleraar..... volgende week maandag weet ik zeker of het een succes is en dan zal ik het met jullie delen.

Maar ik hou jullie in de gaten

[Nassira99]

Citaat door fenna:

Hey lady's deze week van mij geen eetverslagen... betekend natuurlijk niet dat ik er mee stop.... maar ik ga deze week even wat nieuws proberen op aanraden van mijn sportleraar..... volgende week maandag weet ik zeker of het een succes is en dan zal ik het met jullie delen.

Maar ik hou jullie in de gaten

Laat het ons weten, zodra je nieuwe manier resultaat heeft gemaakt

Veel succes

[Nassira99]

Goeiemorgen dames, rise and shine!!!!

ik heb gister wel een goede dag achter de rug gehad, ik moet weer ff inkomen.
ik heb namelijk de afgelopen dagen best wel gezondigd, dus ik moet weer ff in die 'afvalritme' zien te komen. Maar gister is het aadig gelukt.

eetverslag van 23 januari
ontbijt: 1 krentebol met roomkaas ( shie 260 cal per 100 gram)+ 1 knackebrot met jam
tussendoor (12.00):1 kinderappeltje
lunch ( 13.30): bordje met rijst met veel groenten ( tauge,paprika,spercibonen,champignons,aubergine etc) + 250 ml optimel limoen ( totaal 75 cal)
tussendoor (18.00): 1 snack a jack barbeque (39 cal)+ handjevol met gerookte en gezouten amandelen
diner (18.30): 2 sneetjes meergranenbrood met lobia in tomatensaus

Na mijn avondeten een grote pot met kamillethee gezet.

[fenna]

Citaat door Nassira99:

Laat het ons weten, zodra je nieuwe manier resultaat heeft gemaakt

Veel succes

Dat doe ik zeker

[fenna]

Citaat door Nassira99:

Goeiemorgen dames, rise and shine!!!!

ik heb gister wel een goede dag achter de rug gehad, ik moet weer ff inkomen.
ik heb namelijk de afgelopen dagen best wel gezondigd, dus ik moet weer ff in die 'afvalritme' zien te komen. Maar gister is het aadig gelukt.

eetverslag van 23 januari
ontbijt: 1 krentebol met roomkaas ( shie 260 cal per 100 gram)+ 1 knackebrot met jam
tussendoor (12.00):1 kinderappeltje
lunch ( 13.30): bordje met rijst met veel groenten ( tauge,paprika,spercibonen,champignons,aubergine etc) + 250 ml optimel limoen ( totaal 75 cal)
tussendoor (18.00): 1 snack a jack barbeque (39 cal)+ handjevol met gerookte en gezouten amandelen
diner (18.30): 2 sneetjes meergranenbrood met lobia in tomatensaus

Na mijn avondeten een grote pot met kamillethee gezet.

Het is altijd weer effe moelijk om er weer in te komen maar goed gedaan meid!!

[Modesty]

Citaat door jolinde:

lieverd hoe gaat het nu met jouw gezondheid , je bent altijd in m'n gedachten

Heey lieverd hoe is het met je

ben je nog bezig met afvallen? doe anders lekker met ons mee

En met mijn gezondheid is het echt slecht maar ik ben een echte doorzetter ik sport gewoon door 4x per week ondanks ontiegelijke spierpijn en dat ik continu zowat flauwval gewoon omdat me bloeddruk te laag is

Maar we gaan gewoon door ik kom aan in gewicht door me schildklier maar ik vecht er echt tegen zet me voor 100% in met sporten ...ik wil en zal moeten denk ik dan maar en als ik dan oudere vrouwen voor me zie staan met een mooi strak figuur motiveert mij dat ook weer

[Modesty]

Citaat door fenna:

Hey lady's deze week van mij geen eetverslagen... betekend natuurlijk niet dat ik er mee stop.... maar ik ga deze week even wat nieuws proberen op aanraden van mijn sportleraar..... volgende week maandag weet ik zeker of het een succes is en dan zal ik het met jullie delen.

Maar ik hou jullie in de gaten

haha tell me your secret

[Modesty]

Citaat door Nassira99:

Goeiemorgen dames, rise and shine!!!!

ik heb gister wel een goede dag achter de rug gehad, ik moet weer ff inkomen.
ik heb namelijk de afgelopen dagen best wel gezondigd, dus ik moet weer ff in die 'afvalritme' zien te komen. Maar gister is het aadig gelukt.

eetverslag van 23 januari
ontbijt: 1 krentebol met roomkaas ( shie 260 cal per 100 gram)+ 1 knackebrot met jam
tussendoor (12.00):1 kinderappeltje
lunch ( 13.30): bordje met rijst met veel groenten ( tauge,paprika,spercibonen,champignons,aubergine etc) + 250 ml optimel limoen ( totaal 75 cal)
tussendoor (18.00): 1 snack a jack barbeque (39 cal)+ handjevol met gerookte en gezouten amandelen
diner (18.30): 2 sneetjes meergranenbrood met lobia in tomatensaus

Na mijn avondeten een grote pot met kamillethee gezet.

Wel goed gedaan hoor meid, maar wat meer drinken overdag om je eten weg te krijgen

[fenna]

Citaat door Modesty:

haha tell me your secret

Het geheim zal onthuld worden zodra het resultaat geboekt heeft ......

1 ding kan ik je alvast wel mee geven ik was gisteren echt op!! Niet eens energie om te gaan sporten maar vandaag gaat het al stukken beter

[Modesty]

Citaat door fenna:

Het geheim zal onthuld worden zodra het resultaat geboekt heeft ......

1 ding kan ik je alvast wel mee geven ik was gisteren echt op!! Niet eens energie om te gaan sporten maar vandaag gaat het al stukken beter

Aah okee meid, ik wil graag binnenkort een ontgifitings kuur gaan doen, paar dagen alleen maar siroop drinken om me lichaam te ontgiftigen zodat het afvallen beter gaat maar wacht nog heel even totdat me spierpijn en zo over is en dan ga ik het doen

[fenna]

Citaat door Modesty:

Aah okee meid, ik wil graag binnenkort een ontgifitings kuur gaan doen, paar dagen alleen maar siroop drinken om me lichaam te ontgiftigen zodat het afvallen beter gaat maar wacht nog heel even totdat me spierpijn en zo over is en dan ga ik het doen

Okay ik zal mijn geheimpje verklappen... ben nu met een ontgiftingskuur (3dagen) bezig maar dan niet met siroop maar met shakes...... ik moet het aanmaken met magere melk , en dat vind ik dus helemaal niet lekker. en verplicht om de 3 uur een shake...... dus om 07.00, 10.00, 13.00, 16.00 en 19.00 uur en heel veel water drinken de hele dag door.......
het is best goed te doen!

Tuurlijk heb je spierpijn schatje..... je bent ineens begonnen met 4 keer in de week te gaan trainen.... wel goed voor jezelf zorgen hé. Heb je al uitslag van de dokter gehad?