Citaat door Groteneus:yoepie
ik ben 1,84 en ik ging net op de weegschaal staan en was 92 kg. maar 2 dagen terug was ik nog 89 kg. Ik heb net macaroni met kaas gegeten, is dat vet zo snel opgeslagen dan?
Vorig jaar was ik 82 kg, en toen was alles strak. Ik weeg zoveel omdat ik jarenlang fitness heb gedaan en ook veel gesport. Tennis, kickboksen, voetballen. Maar soms word ik lui (zoals nu) en dan vliegen de kilo's er weer aan. Ik doe geen sport nu, af en toe wel fitness, dan neemt mijn gewicht weer toe (door de spieren)
Ik wil binnen 1 maand de 82 kg weer halen
15 februari hoop ik. Ik ben nu 92 kg maar ik wil zo nog effe shoarma eten
en dan begin ik serieus. met een dieet. ik weet nog niet welk dieet, maar ik ga die zo effe samenstellen dan zet ik die hier. En ik ga vanavond weer beginnen met het droogtrainen van alles (veel lichte oefeningen) normaal deed ik massa of combinatie oefeningen om spieren op te bouwen, maar nu wil ik het vet weg hebben. de probleem gebieden zijn mijn buik, benen en kont
armen zijn wel gespierd en strak
whahahaha mijn god zeg, heb me echt kapot gelachen om je
whahahahhahhaa ik kan nie stoppen met lachen
be3da jij bent goed voor me buikspieren,train ik ze ff door et lachen.
Is goed, eet je shoarma op en dan klaar!!
laat je hersenen werken en zet een schema op voor jezelf.
plaats het dan ff hier, kunnen we et goed keuren voor je:P
10 kg in zo een korte tijd is wel beetje veel van et goede he.
ik weet dat het bij jongens veel sneller eraf gaat..
maar zelfs dit lijkt me sterk, we zullen zien
maybe lukt het je.