Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[meryema]

Citaat door sai77:

heb zwaar gezondigd gisteren maar dat komt omdat ik vanaf vandaag sb dieet doe.
hoop dat het goed gaat net als in mei
vooral omdat ik nu ongesteld ben
maar heb weervol op motivatie gekregen dus meiden ik doe weer 1000000000% mee

hoe gaat het met jullie????????????????????

Dag meid!
haha wat dacht je van mij al 3 dagen ofzo gezondigd, allemaal omdat ik ongesteld ben en had er ff geen zin in. Ik had zo`n een buikpijn ik dacht safie geeft niet, begin maandag wel weer! Ik heb geen spijt ofzo. Maar motivatie zit er nu heel goed weer in! wil deze week weer goed afvallen minstens 1 kilo.

[Lampjuh]

Ja nieuwe week nieuwe begin, ik ga er zeker helemaal voor

Wat meer trainen inchallah

[meryema]

Citaat door Modesty:

hahahaha jammer dat je zo ver woont ik ben dus echt gewoon geen keukenprinsesss...anders had je het mij kunnen leren man hahaha

Hmmmmmmmmmmmm dat is zoo lekker en gezond!! bij ons thuis zijn ze er gek op! mijn moeder maakt ook met hele paprika`s heerlijk!

[meryema]

Citaat door Modesty:

okee nou gisteren was het gewoon een ware eetfestijn voor me vraag me niet waarom maar ik tintelde hele weekend al voor iets lekkers en gisteren met me vrije avond gaf ik er nog eens zwaar aan toe ook pfffff

overdag had ik al een bord macaroni gegeten en savonds nog eens broodje shoarma hahaha...lekker vet allemaal resultaat

IK MOEST EERST MAAR 800GRAM VOOR ME DOEL NU NOG 1.5 KILO

en daar baal ik stevig van hij gooit me elke keer weer omhoog als ik bijna bij me doel ben maar goed heb afgesproken met mezelf deze aankomende 5dagen geen enkel vet te eten..dat wordt echt moeilijk maar in ieder geval tot dat ik weer kilo kwijt ben of zo pfff om gek van te worden.

hahaha ik ook daarom heb ik het niet op topic gezet heb er van geleerd maar dit heb ik elke maand wel als ik ongesteld ben, dan word k helemaal gekkkkkkkkkkkk door al dat zoetigheid en veel eten

[najlae_tanger]

Ik doe ook weer 100% mee sinds vandaag.
Weekend zo zwaar gezondigd he, 3e wereldlanden konde een jaar leven met al dat voedsel dat ik in 1 weekend gegeten heb:P
Gisteravond wel gezwomme en sauna achteraf..aaaahhh heerlijk is dat.
Toen daarna dacht ik...ey ik voel me nu heel goed enzo, laat ik ook gewoon weer goed dieten,dan voel ik me i nde zomervakantie NOG beter..!! als ikalle leuke kleding aankan die ik wil, zelfverzekerd ook in bikini en shit..
En tjaah...dus begin ik weer vandaag..
So far so good...maar de dag is nog LANG nie om..
post in de avond eetverslag.

SUCCES MEIDEN!!

et lukt ons 100%

[meryema]

Citaat door najlae_tanger:

Ik doe ook weer 100% mee sinds vandaag.
Weekend zo zwaar gezondigd he, 3e wereldlanden konde een jaar leven met al dat voedsel dat ik in 1 weekend gegeten heb:P
Gisteravond wel gezwomme en sauna achteraf..aaaahhh heerlijk is dat.
Toen daarna dacht ik...ey ik voel me nu heel goed enzo, laat ik ook gewoon weer goed dieten,dan voel ik me i nde zomervakantie NOG beter..!! als ikalle leuke kleding aankan die ik wil, zelfverzekerd ook in bikini en shit..
En tjaah...dus begin ik weer vandaag..
So far so good...maar de dag is nog LANG nie om..
post in de avond eetverslag.

SUCCES MEIDEN!!

et lukt ons 100%

Goed zo meid zo wil ik dat je hier op deze topic praat! of typt hhaha
Dit willen wij allemaal we gaan er deze week voor!!!!!!!!!!!!!!!!! go girls!

[sai77]

meiden

we zijn niet meer met afvallen bezig
iedereen heeft gezondigd maar dat is nu voorbij
we gaan er tegen aan en wil niemand meer zien zondigen,
geen enkel excuus is goed
het is of we allemaal ongesteld zijn deze week
dus dat hebben we weer gehad
de kilos moeten er af niet bij
meiden waar zijn we toch mee bezig
wie kan mij dit vertellen
moest effe lachen toen ik alles las.
nog maar 19 dagen toto 2006 we willen dit toch een maatje kleiner beginnen
dus komop komop komop komop komop komop komop komop

[meryema]

Citaat door sai77:

meiden

we zijn niet meer met afvallen bezig
iedereen heeft gezondigd maar dat is nu voorbij
we gaan er tegen aan en wil niemand meer zien zondigen,
geen enkel excuus is goed
het is of we allemaal ongesteld zijn deze week
dus dat hebben we weer gehad
de kilos moeten er af niet bij
meiden waar zijn we toch mee bezig
wie kan mij dit vertellen
moest effe lachen toen ik alles las.
nog maar 19 dagen toto 2006 we willen dit toch een maatje kleiner beginnen
dus komop komop komop komop komop komop komop komop

hahaha jij hebt zooooooooooooooo gelijk!!!! iedereen zondigddddddddd ewa jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa als iedereen dit leest denkt ie wel even anders....we gaaaaaaaaan ervoor!!!!

[meryema]

Meiden, wat moet k vanavond etennnnnnnnnnnnn help me!!!

[najlae_tanger]

Citaat door meryema:

Meiden, wat moet k vanavond etennnnnnnnnnnnn help me!!!

gekruide hete kip blokjes..(lekker is dat joh) met hete kruide enzo..
dan heel veel groente bij gooie..
cola light/fanta light...ranja?...water?...cristal clear...dubbel fris light..noem maar op erbi drinken..
en maak er een salade bij...komkommer, wortel,uie,tomaat,enz enz...met magere dressing..
opzich is dat al een hele maaltijd toch..
als je alsnog honger hebt..
optimel kwark

[najlae_tanger]

eetverslag!!(zet em nu alvast,want kom hele dag nie meer online denk ik,maar wil wel posten gewoon)
Hier komt ie dan:


ochtend: 1 grapefruit en 1 peer.....1 glas groene thee met zoetjes (bah...)
Tussendoor: 1 hele wortel
lunch: 1 tosti met kaas...0.5 liter water..1 caramel snoepje

avondeten: strax rond 6 uur: kipfilet blokjes, veel sambal bij gooie,beetje ketjap erbij doen, heel veel kipkruide en andere kruiden, peper, laten inweken alles bij elkaar, dan in olijf olie bakken..dan groente wokken...prei,paprika,tomaatje,uie enz..met de vlees mee mixe,door elkaar enzo..2 glaze fanta light..

rond 8 of 9 uur...bakje optimel kwark..en water..

[Liloesh]

Citaat door meryema:

Meiden, wat moet k vanavond etennnnnnnnnnnnn help me!!!

gevulde witte kool

[alhob_3adab]

Citaat door Liloesh:

gevulde witte kool

[meryema]

Citaat door Liloesh:

gevulde witte kool

heeeeeeeeeerlijk, maar heb couscous op met heeeel veel groenten

[Lampjuh]

Ontbijt

2 sneetjes volkorenbrood+kaas
1kopje koffie
1glaasje halfvolle melk



Lunch

1appel
2sneetjes tarwebrood+slankie
salade(1tomaat+klein beetje ui)
1kopje sterrenmunt thee zonder suiker


Avond

1bord macaroni met boter meer niet


In totaal 2 liter water gedronken
halfuur crosstrainer
Tailleoefeningen elke kant 70
Armoefeningen 120
Buispieroefeningen (weet niet meer hoeveel)