Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[yuwairia]

Citaat door Asiaake:

Salaam meisjes,
Ik ga ook meedoen inshaAllah. Ik had voor de zomer meegedaan en het ging heel goed maar ik had niet volgehouden ik ben nl op vakantie gegaan en jaa spijtig want ik had het goed volgehouden.

Ik ga binnen drie dagen beginnen aan de citroenkuur als jullie die kennen het is een wondermiddel om te vermageren maar je moet goed volhouden.
Het is niet slecht want het is een alternatieve dokter die het mij heeft voorgeschreven ik zal ff een link geven om er meer over te lezen: http://www.citroensapkuur.nl/index.php?page=2

Kusjes Asia

salaam alaikum oegtiees...
hoop dat het goed gaat met iedereen...

ik heb effe een vraagje aan jou asiaake...
ik heb net wat gelezen over de citroenkuur.....
ik begrijp niet of je nu wel of niet hiernaast mag eten?? of alleen die kuur...
en waar kan je al die supplementen kopen..? ik las dat je een thee en stroop erbij moet mengen enz enz...

okee hoop gauw wat van je te horen..
beslamaaaa

[Modesty]

Okee mijn dagje gign slecht vandaag,!!

Ochtend 3 happen sfouf glas melk.

MIddag 1pistolet met stuk vis en salade

Avond broodje doner en tompouce 2 handjes vol met chips,!

Echt errug haha!!

[just_being_me]

Hey dames,

Hierbij mijn eetverslag van vandaag, de dag begon zo goed maar eindigde in zondigen, nou ja forgive me for i have sinned, i will try to better my life

s'ochtends:
- appel
- 2 mandarijnen
- thee en water

s'middags:
- half stokbroodje met kaas
- thee/water/koffie

s'avonds:
- 2 gebakken eieren op 3 sneetjes brood met komkommer
- chocolademelk
- 2 handen vol met ribbelchips (pff ribbelchips heeft nog nooit zo lekker gesmaakt )
- 3 biscuitjes
- pannenkoek met stroop
- plak ontbijtkoek

Jeetje hier kan heel afrika een maand mee doen dus voel me erg schuldig en durf voorlopig even niet op de weegschaal te staan, hoop dat morgen een betere dag wordt.

[achermijnpc]

dames ik ben hier zo weinig de laatste tijden, ik vind het nu zo zwaar nu het geen ramadan meer is om normaal te eten en de zoetigheden te laten staan.
gelukkig ben ik niets aangekomen en ik blijf ook elke dag springen, maar ik vind het 10 keer zwaarder om dingen te laten staan dan toen met de ramadan

[Modesty]

Citaat door achermijnpc:

dames ik ben hier zo weinig de laatste tijden, ik vind het nu zo zwaar nu het geen ramadan meer is om normaal te eten en de zoetigheden te laten staan.
gelukkig ben ik niets aangekomen en ik blijf ook elke dag springen, maar ik vind het 10 keer zwaarder om dingen te laten staan dan toen met de ramadan

Jaa echt he je smokkelt al gauw een kleine chocolaatje naar binnen of een koekje ik heb gisteravond gesmokkeld het was te merken op de weegschaal schoot 750gram omhoog,!! ik baal echt als een stekker! ik neem geen zondig dagje meer tot dat ik deze doel helemaaal behaald heb gewoon!! en het gaat mij lukken!!

[achermijnpc]

Citaat door Modesty:

Jaa echt he je smokkelt al gauw een kleine chocolaatje naar binnen of een koekje ik heb gisteravond gesmokkeld het was te merken op de weegschaal schoot 750gram omhoog,!! ik baal echt als een stekker! ik neem geen zondig dagje meer tot dat ik deze doel helemaaal behaald heb gewoon!! en het gaat mij lukken!!

ja dat zei ik gisteren dus ook, dat ik vanaf vandaag weer zal afblijven van zoet en deze ochtend nam ik weer een sultana om mee te ontbijten
ik ga denk ik maar vasten tot ik mijn gewicht heb bereikd

[fenna]

Dames ik geloof dat we allemaal gisteren een beetje gezondigd hebben me to:
heb nog een boterham met pindakaas gehad en 2 marokkaanse koekjes.......
Kom op dames!!!!!

[Liloesh]

bij shor: 1 dadel, 1 naturel danoontje 1 tomaatje

Over zondigen gesproken...lees mijn verslag van gisteren

[alhob_3adab]

deze morgen

1 koffie, melk en 2 suiker
2 brood met confituur

[DiamondPrincess]

's Morgens:


1 snee vruchtenbrood
1 glas sinaasappelsap
[/SIZE][/FONT]

[FONT="Arial Narrow"][SIZE="2"]'s Middags:


2 boterhammen met augurk
1 glas sinaasappelsap
[/SIZE][/FONT]

[FONT="Arial Narrow"][SIZE="2"]'s Avonds:

2 mandarijnen
1 boterham met kaas en augurk
1 boterham met hüttenkäse

[Moeskiela]

Citaat door just_being_me:

Hey dames,

Hierbij mijn eetverslag van vandaag, de dag begon zo goed maar eindigde in zondigen, nou ja forgive me for i have sinned, i will try to better my life

s'ochtends:
- appel
- 2 mandarijnen
- thee en water

s'middags:
- half stokbroodje met kaas
- thee/water/koffie

s'avonds:
- 2 gebakken eieren op 3 sneetjes brood met komkommer
- chocolademelk
- 2 handen vol met ribbelchips (pff ribbelchips heeft nog nooit zo lekker gesmaakt )
- 3 biscuitjes
- pannenkoek met stroop
- plak ontbijtkoek

Jeetje hier kan heel afrika een maand mee doen dus voel me erg schuldig en durf voorlopig even niet op de weegschaal te staan, hoop dat morgen een betere dag wordt.

Meid, meid, ik dacht dat het bij de eieren zou blijven

Vandaag weer een dag en maar hopen dat je vandaag niet hoeft op te passen. Dure oppas ben jij, je eet het hele huis leeg

Waar ben je btw, ik verveel me vandaag

Moeskiela

[fenna]

Nogmaals mijn oproep voor de Afvallers Meeting!! Ik had toch iets meer aanmeldingen verwacht.....

Hey Lady's.... Modesty en ik en nog een aantal anderen leek het leuk om een keertje met zijn allen af te spreken (voel je niet verplicht)... het lijkt me in ieder geval hardstikke gezellig!!!

Mijn voorstel is dus dat als je je wil aanmelden voor de meeting van de afvallers je me een PM stuurt... vermeld ook even je woonplaats (om een centrale locatie af te spreken)... wanneer je kunt (doordeweeks, in het weekend, overdag of 's avonds).....

Modesty en ik zaten zelf te denken aan 8 december (een datum in die buurt is ook goed)..... Stuur me deze week een pm'tje.... ik zal eind deze week effe een ieder die me gepm't heeft een pm'tje terug sturen (dan heb ik namelijk tijd)

[Modesty]

Citaat door achermijnpc:

ja dat zei ik gisteren dus ook, dat ik vanaf vandaag weer zal afblijven van zoet en deze ochtend nam ik weer een sultana om mee te ontbijten
ik ga denk ik maar vasten tot ik mijn gewicht heb bereikd

Hahaha,!! ik heb een oliebol gehad oooh wat erg!! hahah en begon zo gezond aan beschuit met kaas,!! maar jaaa vandaag verder gewoon gezond houden,!! zit nu ook vol maar ze zijn gehaktschotel aan het maken beneden maar ik ga niet eten bewaar het gewoon voor vanavond,!! neem rond 14.00 wat beschuit en om 17.00 mijn eten,en dan klaar voor vandaag!!

[Liloesh]

Betref: AFVALMEETING IN BELGICA :

ik en alhob_3adab hebben afgesproken om die dag( 8/12) hier in belgie door te brengen, voor mensen die van belgie zijn..dus het wordt antwerpen of brussel...als dat past natuurlijk

Ben je geintresseed stuur mij of alhob_3adab een pm....Hoe meer zielen hoe meer vreugde

[iness2002]

Eetverslag 8 november Iness

Ontbijt
72.0 gram Meergranenbrood 158 kcal Bewerken
14.0 gram Smeerkaas 20+ 21 kcal Bewerken
200.0 ml Leidingwater 0 kcal Bewerken
150.0 ml Koffie m melk zonder suiker 19 kcal Bewerken
200.0 ml Vruchtenthee zonder suiker 0 kcal Bewerken
500.0 ml Evian bronwater 0 kcal Bewerken
109.0 ml Melk halfvol 52 kcal Bewerken
30.0 gram Cornflakes Honey Nut (Kellogg's) 114 kcal Bewerken

--------------------------------------------------------------------------------

Lunch
72.0 gram Meergranenbrood 158 kcal Bewerken
14.0 gram Kaas 20+ 33 kcal Bewerken
100.0 ml Vruchtenthee zonder suiker 0 kcal Bewerken
150.0 ml Champignonsoep gebonden 51 kcal Bewerken

--------------------------------------------------------------------------------

Tussendoortje
155.0 gram Appel 77 kcal Bewerken
500.0 ml Evian bronwater 0 kcal Bewerken
500.0 ml Evian bronwater 0 kcal Bewerken
2.0 stuk(s) Mandarijn 46 kcal Bewerken

--------------------------------------------------------------------------------

Diner
100.0 gram Aardappelen gekookt 76 kcal Bewerken
150.0 gram Sperziebonen gekookt 36 kcal Bewerken
175.0 gram Kalfsvlees mager bereid 273 kcal Bewerken
100.0 ml Thee met suiker 19 kcal Bewerken
50.0 gram Mokka- crèmetaart 164 kcal Bewerken
500.0 ml Leidingwater 0 kcal Bewerken
50.0 gram Turks brood 127 kcal Bewerken
------------------------------------------------------------

20 minuten Lopen gemiddeld -105 kcal
45 minuten Aerobics gemiddeld -356 kcal
10 minuten Stretchen -53 kcal

Het gaat goed he ik moet alleen volhouden mss een tip lydies [url]http://www.fitclub.nl/cm[/url]

Liefs Iness