Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!

[Selly]

Citaat door La7biba:

Haha als je hier al van schrikt dan ben ik blij dat ik mn verslagjes van vorige week niet geplaatst hebt want dan zou je een hartaanval hebben gehad

Je moet wel weten dat die roosjes heel klein zijn he.. 1cm ofzo Maar het is alsnog heeeel erg veel aangezien het idd niet bij 3 of 5 is gebleven. Ik wou het goed aanpakken gisteren maar omdat ik alleen thuis was heb ik gegrepen naar de foute dingen. Ik zei mezelf nog pak een appel ofzo.. maar als excuus had ik ''Je bent ongesteld, dan mag het wel joh.'' Heb ook ontzettend weinig gedronken omdat ik geen zin had om steeds naar de wc te rennen

Maar vandaag ga ik heteen beetje druk hebben en ben ik in gezelschap dus ik zal minder naar binnen werken en sowieso heb ik zoals Liloesh dat zei, dag 1 gezondigd dus nu moet het goed gaan. Vandaag ga ik maar 2x 40x AKP'en

Liefs,
La7biba

wahahahaha La7biba jij weet van wanten!! Je lijkt mij wel
Ok gisteren gezondigd, vandaag mag niet meer he, je bent net zo op de goede weg!!
Morgen verwachten we weer een verantwoord verslagje van je

[Modesty]

Citaat door Moeskiela:

Liloesh niet zo gillen, ik ben er al....

Heb gister gegeten of mijn leven ervan afhing, heb het later ook gevoeld

xxKom harrira
xx1 dadel
xxeitje
xxsmoothie (met banaan en aardbei zonder suiker)
xx2 pannekoeken met appel
xx2 gevulde broodjes met gehakt (yummie yummie)

Als je dacht dat ik klaar was....

xxaardappeltjes gebakken in de oven
xxkipfilet stukjes met groente
xxbeetje aardappelsalade

Uhm ja beetje erg veel, maar....geen excuusjes, no comment

Ik heb weer volop motivatie thanks to Modesty dikke koes voor haar

Moeskiela

heey schatje!! mm er zit hier en daar een uitschieter tussen hoor maar zoals je zegt !!! je hebt weer motivatie dus ik reken er op vanavond!! eeen heel mooi verslag te zien!! een dikke koes voor jou terug zinaaa..(F) (K)x

[Modesty]

Citaat door achermijnpc:

dames ik heb gisteren 500 keer gesprongen, ik ben echt verslaafd er aan geworden


dames een tip springen verminderd echt je kont en heupen, ik heb vorm in mijn kont gekregen


ik heb in de avond heel veel water gedronken en 1 glas lauw/warm water, ik was zo misselijk na die ene glas niet normaal.

ik vergeet altijd die 2 glazen te drinken voor het eten ahhah het is altijd aanvallen bij me.

Dame Me is very trots op je hoor het gaat steeds beter en je haalt het beste uit jezelf me complimenten ga zo door!!!!!

[Modesty]

Citaat door iness2002:

hoe komen jullie aan de springtouw??

choukrane

Ik wil ook beginnen maar het is nu moeilijk ben bezig met koekjes aan het maken pffffffff en eet ook kei veel

maar ik wil echt beginnen

haai meid,! die kan je halen bij blokker, marskramer,! uhm of gewoon ff speelgoedwinkel naar binne lopen, action heeft ze volgens mij ook!!! en heey heey wat had je me nou beloofd niet teveeel aan de koekjes he,!! je zou water drinken voordat je koekje nam!!! ik reken op je hoor dame anders KOMt modesty!! boesaaa >!!!!

[Modesty]

Citaat door Imaani:

Hello ladies,

Zo te lezen gaan jullie allemaal als een speer! Dus mijn complimenten en ga vooral zo door.

Hier mijn verslag van gisteren:
- 1 dadel
- glas water
- 1 kom harira
- 3 dadels
- 1 grote glas water
- beetje volkoren brood (5x5cm) met kip en tomatensaus


Later op de avond
- halve kop koffie

En toen kreeg ik zin om aan te vallen maar ik heb mij redelijk ingehouden
- 2 slokjes halfvolle chocolademelk
- 1 bekertje yoghurt
- 1 groene thee
- 6 tl selou
- 1 glas water

En nadat ik de kleine in bad had gedaan, ws ik zo moe dat ik gelijk me bed ben ingedoken. Ik heb dus niet gesprongen en ook geen buikspieroefeningen gedaan. Dus zal ik dat vanavond moeten inhalen!!

Verder ben ik ook niet met shour opgestaan omdat ik me had verslapen!

Hopelijk kan ik me vanavond weer redelijk inhouden.

Het ga jullie goed meiden en blijf vooral posten zou ik zeggen.

Groetjes,

Heey heey dame!! en toch vind ik dat het heel goed is gegaan hoor, ondanks de uitschieters hier en daar gewoon doorgaan hoor dame,!!!!!

[Modesty]

Citaat door Lampjuh:

Was dat je ftoer? wow goed dat je streng voor jezelf kan zijn en het ook volhoudt

Ja dat was alles wat ik gister heb gegeten en heb ongeveer 1.5liter gedronken!! enjaa ik zondig ook weleens hoor hihi!! maaar ik sta stil met me gewicht dus gooi het touwtje nou wat verder omhoog,!! vanmiddag ff bewegen!!!

[Modesty]

Citaat door just_being_me:

Hallo allemaal,

Hierbij mijn eetverslag van gisteravond:

- 1 kop soep
- 1 dadel

- 1 pizzapunt
- sla en komkommer
- 1 liter water
- 2 glazen thee

- beker yoghurt
- 1 appel

En vanochtend zag het er als volgt uit:

- 1 broodje met kaas
- 1 broodje met appelstroop


- 1 glas thee
- 1 glas water
- 1 mandarijn

Ik heb nog geen tijd gehad om een springtouw te halen dus dacht gister ik pak stiekem een koordriem van mijn moeder en ga springen even later komt ze mijn kamer binnen en zegt wat ben je aan het doen met mijn riem gek, ik zo ja moet effe, zegt ze als je die riem niet snel teruglegd dan zal ik je effe wat andere oefeningen laten zien met die riem
Dus in het kader van gezond en pijnloos afvallen lijkt het
me erg verstandig om zo snel mogelijk een eigen springtouw te halen

Ik merk wel dat gezond bezig zijn me een (vol)daan gevoel geeft .
Dus meiden leef gezond en eet je rond ehhmm ik bedoel leef gezond want elke pond gaat door de mond

DAME DAME MIJN COMPLIMENTEN heel erg goed en gezond gegeten, ik zie fruit wter tjhee alles terug komen en brood..heel goed ben trots op je hoor zo doorgaan lekker gevoel he als je weet da thet een geslaagde voeding ws kUzzzz

[alhob_3adab]

ik ging net op mijn weegschaal staan en wat geeft ie aan?
53.5 ik dacht hallo? what is this for bullxxx

ik weeg heel weinig maar de enige plaats waar je zit dat ik mager ben zijn mijn handen en gezicht

[Modesty]

Citaat door La7biba:

Roodkapje is gisteren langsgeweest en tja.. tging weer helemaal de mist in, weg dieet!

Ik brunchte met toastjes met zalmsalade en 2 grote koppen thee
Later had ik een roosje gegeten (turks zoetigheidje vol met suiker] toen een handje schuddebuikjes (die speculaasjesbroodbeleg) een tijdje later een blokje melkchocolade.
Over de hele dag weet ik niet hoeveel ik van die roosjes op heb gegeten maar iig meer dan 10 later ook nog een glas water met een aspro toen 5 blokjes melkchocolade en 3 handjes bolognese chips. In de avond een stuk moussaka met een glas water. Hierna een glas optimel vruchtenyoghurt met 0% vet. Hierna nog meer van die roosjes
Heb geen buikspieroefeningen gedaan omdat ik buikpijn had Maw gisteren ging het helemaal verkeerd en mijn weegschaal geeft de 70 kg weer aan.

Vandaag heb ik op:
Zakje mini tukjes. (heel veel zout)


Ik ga later op de dag ff alle reacties doornemen want het zijn er alweer heel wat!

Nysha, Lampjuh welkom!!

Liefs,
La7biba

UHMMMM IK Kan alleen maar zeggen foei foei foei de reden dat je zo weinig gedronken hebt is de reden dat je nou zoveel hebt lopen snoepen probeer het toch te veranderen hoor succes.!!!

[Modesty]

Citaat door alhob_3adab:

ik ging net op mijn weegschaal staan en wat geeft ie aan?
53.5 ik dacht hallo? what is this for bullxxx

ik weeg heel weinig maar de enige plaats waar je zit dat ik mager ben zijn mijn handen en gezicht

UHmm dames!! het ligt ook niet aan je kilootjes meid,!!! kan ook dat je vet percentage nou eenmaal gewoon te hoog ligt en dat je daardoor geen strakke lichaam hebt,!! kom op meid,!! trainen niet afvallen maar trainen voor jou!!!

[alhob_3adab]

Citaat door Modesty:

UHmm dames!! het ligt ook niet aan je kilootjes meid,!!! kan ook dat je vet percentage nou eenmaal gewoon te hoog ligt en dat je daardoor geen strakke lichaam hebt,!! kom op meid,!! trainen niet afvallen maar trainen voor jou!!!

kdoe mijn best


en verder wil ik gewoon gezonder eten, niet minder, maar gezonder

[Lampjuh]

Ja ik moet eigenlijk ook trainen, maar niet om af te vallen. Ben verder niet dik.

[Modesty]

Citaat door sai77:

heb alles gelezen maar weet niet meer wat het waren zoveel paginas

ik heb gisteren veel brood gegeten
en dat is niet goed en chips
maar vandaag gaan we er weer voor

KOM op he sai ik wéet dat jij het kan hoor komt wel goed.!!!xxx

[Modesty]

Citaat door alhob_3adab:

kdoe mijn best


en verder wil ik gewoon gezonder eten, niet minder, maar gezonder

Jaa dat zou heel veel schelen als je gezond zou eten,!! en gezond kan ook heerlijk zijn, !! helemaal als je ziet dat je vetpercentage gaat dalen dan weeet je dat het goed komt!! DRINK TROUWENS veel water,!! en ochtend warm water met wat citroensap er doorheen dat schijnt heel goed te zijn voor je vetverbranding grape fruit is ook goed!!!.

[Modesty]

[QUOTE=Lampjuh]Ja ik moet eigenlijk ook trainen, maar niet om af te vallen. Ben verder niet dik.[/QUOTE

UHm ben je nou zwanger lampjuh!!