Bekijk volle/desktop versie : Voeding & Gezondheid Afvalrace Deel 2 Dames Kom Op Dat Het 30juni Is Betekent Niet Dat Het Afgelopen Is!



06-10-2005, 12:37

Citaat door najlae_tanger:
Zo echt veel reacties van mensen man!
echt goed, keep the spirit a life

ikzelf ben helemaal gedemotiveerd..
ik denk dat ik de ramadan maar zijn loop laat gaan.
En dan later de schade weer eraf trainen en dan strenger lijnen ofzo.
kweet het ook echt niet meer
want ik neem me altijd van alles voor maar met maghreb lijkt het alsof ik alle voornemens vergeeet, me moeder gaat nu pizza's maken zegt ze me net..:S
gewoon rustig eten lang kauwen, water drinken voor je begint met eten
en in je gedachten houden dat je wilt vermageren
anders heb je het echt meoilijk na de ramadan
want al dat lekkers gaat je duur komen te staan meid

dus kom op zet je beste beentje voor en ga voor je afvallen

06-10-2005, 12:42


hoi dames mabruok Ramadan allemaal



ik heb gister ook bij maghreb 1 kopje hariora gegeten,1 broodje chwarma,en 6 dadels en 2 glazan marokaans tee.En laat op de avond heb ik nog een slaatje voor me zelf gemaakt en wat gedronken.maar veel meiden zeggen tege mij in de ramadan komen we juist aan is dat zow.....?





_xxxxx_oujdia

06-10-2005, 12:43

Citaat door najlae_tanger:
Zo echt veel reacties van mensen man!
echt goed, keep the spirit a life

ikzelf ben helemaal gedemotiveerd..
ik denk dat ik de ramadan maar zijn loop laat gaan.
En dan later de schade weer eraf trainen en dan strenger lijnen ofzo.
kweet het ook echt niet meer
want ik neem me altijd van alles voor maar met maghreb lijkt het alsof ik alle voornemens vergeeet, me moeder gaat nu pizza's maken zegt ze me net..:S
Geef de hoop niet op meissie Drink voordat je met el maghreb aan tafel gaat 2 glazen water en eet rustig, goed kauwen zoals Sai al zei.
Ipv van een een grote stuk pizza neem je vanavond gewoon een kleiner stukje
Als wij het kunnen kun jij het ook... effe doorzetten....

06-10-2005, 12:44
Ahlan,

Sai77, ja klopt ik heb je gisteren gemaild.

Ik ben 1.69m en weeg 75 kilo.....dus iets van 10 kilo teveel. Maar ik wil eerst voor de 8 kilo gaan.
Sinds ik getrouwd ben, ben ik 7 kilo aangekomen....ECHT ERG!
En het lukt me maar niet om het eraf te krijgen of in ieder geval een paar kilootjes!!

Ben bij mijn buik/maag flink aangekomen, heb echt van die vetrollen en voor de rest natuurlijk mijn benen, dijen en billen. De standaard probleemgebieden..

06-10-2005, 12:45



Citaat door oujdia_znessnia:
hoi dames mabruok Ramadan allemaal



ik heb gister ook bij maghreb 1 kopje hariora gegeten,1 broodje chwarma,en 6 dadels en 2 glazan marokaans tee.En laat op de avond heb ik nog een slaatje voor me zelf gemaakt en wat gedronken.maar [B]veel meiden zeggen tege mij in de ramadan komen we juist aan is dat zow.....?[/B]





_xxxxx_oujdia
Sommige dames wel maar de Afvalrace lady's niet

06-10-2005, 13:03

Citaat door Sissie:
Ahlan,

Sai77, ja klopt ik heb je gisteren gemaild.

Ik ben 1.69m en weeg 75 kilo.....dus iets van 10 kilo teveel. Maar ik wil eerst voor de 8 kilo gaan.
Sinds ik getrouwd ben, ben ik 7 kilo aangekomen....ECHT ERG!
En het lukt me maar niet om het eraf te krijgen of in ieder geval een paar kilootjes!!

Ben bij mijn buik/maag flink aangekomen, heb echt van die vetrollen en voor de rest natuurlijk mijn benen, dijen en billen. De standaard probleemgebieden..
doe je ook aan sport
zelf ben ik begonnen met pilates , je voelt het heel goed aan je spieren en je bent ook bezig

doe het na het eten dus kan me eten nog verbranden voor ik ga slapen
gewoon gezond eten en vettige dingen weglaten en veel ,veel water drinken

als wij het hier kunnen dan jij ook

en welcome bij de club

06-10-2005, 14:02
Asalaam aleykoum mijn lieverdjes !!

Alles goed?

Ik heb gemerkt dat we nieuwe ladies in the house hebben !! Marhaba ! Als wij een doorzettings vermogen hebben , dan hebben jullie die OOK ZEKER ! Zoals Fenna al had vermeld: KNOP DOORHAKKEN !!!
Vandaag bij shor : klein stukje taart, 2 wasa crackers, 2 tomaatjes, glas water
Deze avond: GROENTENSOEP ! water en mischien als ik nog iets kan eten : salade.

Heb deze morgend als iedereen sliep 100 touwspringen gedaan...het is zo lang geleden (sinds mijn kindertijd - ze3ma ben volwassen nu ) en 1 winsor pilates van 8min ook al. Strx volgt nog meer Incha3Allah

Nieuwe Dames: Ga ervoor ! Je kan het zoals wij het gekund hebben ! Drink water, sport, laat zoetigheden achter (beloon je hiermee jezelf als je er echt niet van kan afblijven . Belonen = 1 à 2 keer per week) ...indien het je niet lukt meteen goed te beginnen, dan moet je het maar OPBOUWEN..Alles met mate, en voor je het weet eet je ENKEL gezond..En om eerlijk te zijn: GEZOND IS OOK LEKKER !

I'll be back

Boussaaa

06-10-2005, 14:06

Citaat door fenna:
Sommige dames wel maar de Afvalrace lady's niet
Inderdaad !! Wij de Afvalrace lady's komen NIET aan...Want wij gaan ervoor ! Onze drang om vettig te eten die kunnen we ONDERDRUKKEN door LEKKER GEZOND eten !! Je moet het zelf ook echt WILLEN !! Go lady's !!

































overdreven yak ...

06-10-2005, 14:06

Citaat door Moeskiela:
Ja dit heb ik dus ook . Wat ik nu eigenlijk doe is een beetje opletten op wat ik eet en dan wil ik in november de sportschool weer gaan opzoeken en begin overigens ook weer met dansen .

Petje af voor de dames die hier op het forum iedereen weten te motiveren .

Moeskiela
waar dans je dan?

06-10-2005, 14:09

Citaat door sai77:
meiden wat hebben jullie veel gereageerd

gisteren had ik
-een kopje harira,
-45 dadels,
-1vijg,
- 1 klein stukje chebekia,
- 1 kaas broodje
- 1 klein stukje van krissat
en kopje koffie niets erbij

shor
- een sneetje brood met jben
- 1 met la vache qui rit,
- een donaoontje activia
en een kopje thee


maar heb nu hongernieuwe dames welkom
sissi had jij me gisteren ge pm
zoja hoeveel wil je kwijt en wat is je probleem gebied

achermijnpc wat lees ik 4 appelflappen
heb gelachen


ik ga me pas wegen in de 2de week van de ramadan
45 dadels??????????????????.......of bedoel je 4/5 dadels ....

06-10-2005, 14:29

Citaat door joepiee:
waar dans je dan?
Ik ga dit keer in Arnhem beginnen: streetdance. Hartstikke leuk is dat en erg veel beweging, als ik dan niet fitter en slanker wordt dan weet ik het ook niet meer .

Moeskiela

06-10-2005, 14:33

Citaat door Moeskiela:
Ik ga dit keer in Arnhem beginnen: streetdance. Hartstikke leuk is dat en erg veel beweging, als ik dan niet fitter en slanker wordt dan weet ik het ook niet meer .

Moeskiela
Dansen is echt leuk.. Ik heb jaren (van mijn 12 tot 17de) freestyle (combinatie van streetdance/hip hop) gedaan maar toen ik ging studeren had ik het zo druk dat ik gestopt ben. Ik heb zelfs in demo teams gedanst en heb dus ook meegedaan aan nationale kampionschappen

06-10-2005, 14:34



Citaat door Liloesh:
Inderdaad !! Wij de Afvalrace lady's komen NIET aan...Want wij gaan ervoor ! Onze drang om vettig te eten die kunnen we ONDERDRUKKEN door LEKKER GEZOND eten !! Je moet het zelf ook echt WILLEN !! Go lady's !!

































overdreven yak ...

06-10-2005, 14:39

Citaat door fenna:
Dansen is echt leuk.. Ik heb jaren (van mijn 12 tot 17de) freestyle (combinatie van streetdance/hip hop) gedaan maar toen ik ging studeren had ik het zo druk dat ik gestopt ben. Ik heb zelfs in demo teams gedanst en heb dus ook meegedaan aan nationale kampionschappen
Ja dat is mijn doel nu (midlife crisis ) wil graag in het demo team terecht komen. Vroeger nooit echt van gekomen nu heb ik een nieuwe leraar die jaren in Amerika heeft gedanst...hij heeft me helemaal enthousiast gemaakt.

Moeskiela

06-10-2005, 14:59

Citaat door Moeskiela:
Ja dat is mijn doel nu (midlife crisis ) wil graag in het demo team terecht komen. Vroeger nooit echt van gekomen nu heb ik een nieuwe leraar die jaren in Amerika heeft gedanst...hij heeft me helemaal enthousiast gemaakt.

Moeskiela
Demo dansen is echt top! Ik had het te druk, studeerde en had ook nog 1,5 full time baan
Ik zou het zo weer gaan doen .... maar ja heb het nu nog hectischer

Pagina's : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 [152] 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410 411 412 413 414 415 416 417 418 419 420 421 422 423 424 425 426 427 428 429 430 431 432 433 434 435 436 437 438 439 440 441 442 443 444 445 446 447 448 449 450 451 452 453 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 474 475 476 477 478 479 480 481 482 483 484 485 486 487 488 489 490 491 492 493 494 495 496 497 498 499 500 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 512 513 514 515 516 517 518 519 520 521 522 523 524 525 526 527 528 529 530 531 532 533 534 535 536 537 538 539 540 541 542 543 544 545 546 547 548 549 550 551 552 553 554 555 556 557 558 559 560 561 562 563 564 565 566 567 568 569 570 571 572 573 574 575 576 577 578 579 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 595 596 597 598 599 600 601 602 603 604 605 606 607 608 609 610 611 612 613 614 615 616 617 618 619 620 621 622 623 624 625 626 627 628 629 630 631 632 633 634 635 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 647 648 649 650 651 652 653 654 655 656 657 658 659 660 661 662 663 664 665 666 667 668 669 670 671 672 673 674 675 676 677 678 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 703 704 705 706 707 708 709 710 711 712 713 714 715 716 717 718 719 720 721 722 723 724 725 726 727 728 729 730 731 732 733 734 735 736 737 738 739 740 741 742 743 744 745 746 747 748 749 750 751 752 753 754 755 756 757 758 759 760 761 762 763 764 765 766 767 768 769 770 771 772 773 774 775 776 777 778 779 780 781 782 783 784 785 786 787 788 789 790 791 792 793 794 795 796 797 798 799 800 801 802 803 804 805 806 807 808 809 810 811 812 813 814 815 816 817 818 819 820 821 822 823 824 825 826 827 828 829 830 831 832 833 834 835 836 837 838 839 840 841 842 843 844 845 846 847 848 849 850 851 852 853 854 855 856 857 858 859 860 861 862 863 864 865 866 867 868 869 870 871 872 873 874 875 876 877 878 879 880 881 882 883 884 885 886 887 888 889 890 891 892 893 894 895 896 897 898 899 900 901 902 903 904 905 906 907 908 909 910 911 912 913 914 915 916 917 918 919 920 921 922 923 924 925 926 927 928 929 930 931 932 933 934 935 936 937 938 939 940 941 942 943 944 945 946 947 948 949 950 951 952 953 954 955 956 957 958 959 960 961 962 963 964 965 966 967 968 969 970 971 972 973 974 975 976 977 978