Hoe kun je diarree voorkomen?
Diarree kan toeslaan door onvoldoende hygiëne, of door onzorgvuldige behandeling van voedsel en drinken. Neem bij bezoek aan landen met minder goed hygiëne daarom de volgende voorzorgsmaatregelen:
Algemeen
Was je handen regelmatig met zeep; bij het koken, voor het eten en na toiletgebruik. Droog ze af met een schone handdoek.
Kraanwater in het buitenland is vaak geen drinkwater. Bij de minste twijfel kun je beter het water koken of mineraalwater gebruiken.
Buikklachten, diarree of braken ontslaan je van de plicht af te wassen of te koken. Je kunt op deze manier anderen besmetten. Laat dit dus aan anderen over.
Douche/toilet
Gebruik badslippers in (gemeenschappelijke) toilet-, douche- en kleedruimtes.
Ga hygiënisch om met toiletten en douches; help je kind hierbij.
Je kunt voor je kind een potje meenemen, dit is hygiënisch en geeft je kind meer rust. Na gebruik goed reinigen, bijvoorbeeld met chloor!
Was je handen voor het bereiden van de fles of het eten.
Wees voorzichtig met producten als fruit, salades, schepijs en softijs.
Was groente en fruit in zuiver water, bij twijfel in gekookt of mineraalwater.
Koop vlees en bederfelijke producten vlak voor gebruik.
Vermijd dat lekwater van vlees/vis zich kan verspreiden, hier kunnen veel bacteriën in zitten. Was na bereiding goed je handen.
Water in een jerrycan blijft maar 24 uur goed. Spoel de jerrycan steeds om.
Borstvoeding is ideaal tijdens vakantie, je hebt het altijd bij je, het is veilig en hygiënische en je hoeft niets klaar te maken. Let er op dat je zelf extra drinkt, zeker in een warm land!
Spoel de speen en de fles af met gekookt water. Gooi restjes melk meteen weg.
Maak de flesvoeding per keer klaar.
Het kan handig zijn om peuters die al gewone melk drinken, tijdens de vakantie weer tijdelijk opvolgmelk te geven. Poedermelk is veel gemakkelijker te bewaren dan verse melk. Gebruik wel gekookt water of mineraalwater (zonder koolzuur)voor het aanmaken van de melk.