Citaat door houda99:Geloven jullie dat nou echt?? 10 kilo in twee weken.
Als het al help dan is het ontzettend slecht. Dus ik raad het iedereen af hoor. Hebben jullie wel eens van het jojo effect gehoord?
Afvallen met een jojo effect betekent uiteindelijk gegarandeerd gewichtstoename.
Wat is het jojo effect?
Basaal Metabolisme (BM)
Jojo effect heeft een nadelig effect op het basaal metabolisme. Dit is het stofwisselingsniveau van een lichaam, ofwel de energie die een lichaam verbrandt dat geheel in rust is bij een bepaalde temperatuur.
Als iemand afvalt, zal het BM ook afnemen. Het lichaam past zich aan aan de verminderde caloriën en gaat zuiniger met de energie om. Dus als je door het volgen van een dieet 10 kg afvalt, zal het BM lager worden en minder energie verbranden dan als je die 10 kilo er nog bij zou hebben. Dit lijkt tegenstrijdig maar is waar.
Lichamelijke ramp
Wat gebeurt er in het lichaam als het in een cirkel terecht komt van afvallen, aankomen, afvallen enz.
Iedere keer dat je afvalt zal het BM nog lager worden en nog minder energie verbranden. Je stopt en gaat weer meer eten, en je lichaam zet alle energie die het niet verbrandt om in vet. Je kan dan zwaarder worden dan je ooit was.
Bij iedere jojo cyclus zal het vermogen van je lichaam om vet te verbranden afnemen en steeds zuiniger met de energie omgaan, totdat je een niveau bereikt dat afvallen praktisch onmogelijk wordt.
Hoi meid
Bedankt voor je bezorgdheid
maar deze dieet is heel gezond het is niet dat we onszelf uithongeren ofzo we eten gewoon de hele dag door maar gezond en zo hoort het toch
en die vrouw die het ook heeft gedaan die is nog steeds geen 1grammetje aangekomen
Kijk als je na die 2 weken veel gaat eten en vettig en ongezond dan begrijp ik wel dat je zwaarder wordt maar als je na die 2 weken gewoon normaal gaat eten dan kom je niet aan je valt dan ook niet meer af je blijft gewoon op dat gewicht