Citaat door Butterttje:In de ramadan eet ik1 hoofdmaaltijd. Meestal zit je nog gol van iftar waardoor ik met suhoor voornamelijk water drink. Wat erg belangrijk is dat je gezonde voeding binnenkrijgt en niet ongezonde voeding. Veel groeten en fruit. Veel water drinken en dingen zoals koffie en frisdrank laat staan
Citaat door Butterttje:Een kommetje soep met iftar gaat er meestal in. En daarnaast zal ik ook groenten eten en fruit. In shaa Allaah.
bij mij word het havermout shake met plantaardige melk, wat vegan burgers of kip a vlees tussendoor, wat gedroogde fruit, wat water, cafeïne vrije koffie, wat groenten blenden, en zo mijn maaltijden afwisselen en het dag op dag bekijken, misschien wat lekkers van Fatiha etc..