please.....tips

[wie_ben_ik]

HEEEY DAMES ALLES GOED MET JULLIE?.......


IK HEB EEN PROBLEEMPJE IK BEN NIET DIK MAAR IK HEB..
EEN BUIKJE NIET EEN HELE DIKKE OF SO MAAR ALS IK EEN BROEK,DRAAG
DAN GAAT HET ZO NAAR BOVEN IK WIL ME BUIK STRAKKER HEBBEN.
wIE WEET WAT IK ERAAN KAN DOEN OF MOET HET TOCH GEWOON MET
BUIKSPIEROEFENINGEN WANT DAT DOE IK AL BEN OOK VAN PLAN OM NA DE ZOMER TE GAAN TRAINEN MAAR ALS IEMAND GOEIE TIPS HEEFT ZIJN VAN HARTE WELKOM THNX

[toprakkizi]

Citaat door wie_ben_ik:

HEEEY DAMES ALLES GOED MET JULLIE?.......


IK HEB EEN PROBLEEMPJE IK BEN NIET DIK MAAR IK HEB..
EEN BUIKJE NIET EEN HELE DIKKE OF SO MAAR ALS IK EEN BROEK,DRAAG
DAN GAAT HET ZO NAAR BOVEN IK WIL ME BUIK STRAKKER HEBBEN.
wIE WEET WAT IK ERAAN KAN DOEN OF MOET HET TOCH GEWOON MET
BUIKSPIEROEFENINGEN WANT DAT DOE IK AL BEN OOK VAN PLAN OM NA DE ZOMER TE GAAN TRAINEN MAAR ALS IEMAND GOEIE TIPS HEEFT ZIJN VAN HARTE WELKOM THNX

meid daar heeft mijn vrienidn ook last van ze is niet dik maar haar buk zit in de weg zeg maar ...

elke dag als ze wakker wordt 50 keer buikoefingen en als ze gaat slapen ook 50 keer en nou na 2-3 weken zag ik echt resultaat dus go for it girl

[wie_ben_ik]

serieus maar hoe doet ze die buikspieroefeningen precies want ik zie sommige mensen
met kunnen benen helemaal plat en sommige die zetten hun benen recht dus welke
oefening moet ik doen?alvast bedankt