Bekijk volle/desktop versie : tamam alles over afvallen plaats hier



Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

20-06-2017, 00:39

Citaat door proset31:
om hoe je kg kwijt raakt en alle vet kwijt raakt en je van je blubber af komt en alles plat raakt

wat aan voeding en beweging

tamam ik vertrouw op jou kennis anchallah
.

20-06-2017, 00:46


Gewoon veel liggen
Beetje hoofd omhoog dan liggen 20 tot 25
Helpt heel wat

Tamam man

20-06-2017, 01:01
tamam is echt wel een scheldwoord. ik hoor marokkanen vaak nhar tamam djemek zeggen als ze boos zijn

20-06-2017, 01:26
Halveren van porties, water drinken voordat je gaat eten, langzaam klauwen en bewegen.

20-06-2017, 01:29



Citaat door proset31:
ik ga morgen hele dag op computer zoeken nar tips en bewegen


-trap lopen
-fietsen
-lopen
- cardio is altijd goed als het om afvallen gaat.

20-06-2017, 02:09
Intermittent fasting, volg niet de bullshit van 6 maaltijden per dag dat is onzin. 2 grote maaltijden op een dag is perfect als je maar aan je calorieën komt. Dus laten we zeggen je moet 1800 calorieen binnenkrijgen om af te vallen. Dan zou ik sowieso niet ontbijten en niet lunchen. Je eerste grote maaltijd nuttig je om 4 uur en je tweede om 8 of 9 uur.Dit zorgt ervoor dat je vol zit naar een maaltijd en geen trek meer hebt. Wanneer je dat andere bullshit gaat volgen van halveren porties 6 maaltijden per dag dan geloof mij je krijgt gelijk trek en ga je makkelijk cheaten met ongezond eten

Zoek informatie op over Intermittent fasting daar wordt alles perfect uitgelegd en ojaa veel water drinken meest belangrijke

20-06-2017, 02:18

Citaat door bloemie:
Halveren van porties, water drinken voordat je gaat eten, langzaam klauwen en bewegen.
Jij bent ook altijd online he

20-06-2017, 02:42
Er bestaat een nieuw dieet, ben even de naam vd man vergeten waar je op kan googele.

Het houdt in dat je tot 15.00 niks eet, en daarna mag je gewoon normaal eten. Niet bunkeren natuurlijk, maar normaal.

Bij een man op de gym heeft het echt heel goed geholpen. Hij traint dus ook op nuchtere maag.

20-06-2017, 03:13

Citaat door gewoonblond2:
Er bestaat een nieuw dieet, ben even de naam vd man vergeten waar je op kan googele.

Het houdt in dat je tot 15.00 niks eet, en daarna mag je gewoon normaal eten. Niet bunkeren natuurlijk, maar normaal.

Bij een man op de gym heeft het echt heel goed geholpen. Hij traint dus ook op nuchtere maag.
zie mijn bericht, Dat is intermittent fasting wat je bedoeld. Je hebt gelijk je kan gewoon normaal eten en je voelt je perfect de dag door. Wie wilt dat niet afvallen en tegelijkertijd lekkere grote maaltijden naar binnen werken

20-06-2017, 19:50

Citaat door Soprano0:
zie mijn bericht, Dat is intermittent fasting wat je bedoeld. Je hebt gelijk je kan gewoon normaal eten en je voelt je perfect de dag door. Wie wilt dat niet afvallen en tegelijkertijd lekkere grote maaltijden naar binnen werken
Ja, ik las je bericht nadat ik mijn bericht gepost had. Denk idd dat we hetzelfde bedoelen.

20-06-2017, 19:52
Volgens mij hou je meer van praten over afvallen
dan daadwerkelijk dingen doen om af te vallen, Elmex.

20-06-2017, 19:55
Je valt trouwens alleen af als je een tekort aan calorieën neemt.
Dus stel je lichaam heeft 3000 calorieën nodig per dag.
Als je dan 2600 calorieën inneemt dan zal je afvallen.
Als je dit niet begrijpt zul je nooit consequent afvallen en slank blijven.
Ook al eet je alleen maar gezonde dingen en sport je 100 keer per week.

20-06-2017, 20:03


Dat wist jij allemaal al zo goed. Wat vraag je dan nog. Je weet het zo goed en daarom lukt het niet toch.

Verstuurd vanaf mijn E6853 met Tapatalk

20-06-2017, 20:08
Voor wat neem je medicatie?
En hoeveel weeg je?

Jij bent sowieso niet barkie.

Verstuurd vanuit West

20-06-2017, 22:22

Citaat door proset31:
hhhhhh wat een sukkel ze zeggen een woord dat er op lijkt geen tamam dat weet ik zeer zeker, ik kan die woord nu nie hier zeggen het is ramadan

tamam
weet je het zeker. ben wel benieuwd naar dat woord nu want volgens mij hou je me voor de gek nu

Pagina's : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18